Ⅰ 植皮後,如何康復自己腿部訓練
首先要在醫生指導下讓皮膚癒合： 此階段只能進行輕微/輕度活動，不致導致植皮失敗。
此後，逐漸加大運動量：需要指定計劃--從上一步輕度活動到完全足量分成3～6階段。每階段2周～4周，一般3～6個月到完全足量。
如果你是專業運動員，需要和教練，隊醫共同商量決定。
如果你是業余運動員，需要和你的業余教練，和醫生共同商量決定。
Ⅱ 大腿肌肉拉傷怎麼復健
1、放鬆肌肉
發生肌肉拉傷的時候，應立即停止引起拉傷的活動。肌肉拉傷其實就是肌肉纖維的斷裂，所以如果發生肌肉拉傷後繼續運動，那麼裂口就會越來越大，最終造成重傷。疼痛就是休息的信號。如果你在跑步或是做其他運動的過程中發生了肌肉拉傷，那麼劇烈的疼痛可能會迫使你停下來喘口氣，其實這時最明智的做法就是徹底休息，別再繼續運動了。肌肉拉傷後，要休息幾天，才能再做同樣的運動。
2、冰敷肌肉
冰敷有助於消除腫脹、減輕疼痛。找一個大一點的食品袋，在裡面裝滿冰塊，然後用薄毛巾包起來，這樣能夠防止皮膚與冰塊直接接觸而受傷。用冰袋在酸痛的地方敷20分鍾，每天這樣敷幾次，腫脹就會慢慢消退。冰凍的袋裝豌豆或其他蔬菜也可以當做冰袋來用。不要熱敷，熱敷對消除拉傷引起的紅腫無效。
3、包紮拉傷部位
把拉傷部位包紮起來可以消除紅腫，防止進一步損傷。找一根綳帶，把手臂或大腿肌肉拉傷的地方包紮起來吧。但是包紮不能太緊，否則會阻礙血液循環。如果家裡沒有布綳帶，也可以把舊枕套剪成布條，當成綳帶來用。
4、抬高受傷部位
抬高受傷部位有助於消除腫脹，並使其充分放鬆。如果是腿部肌肉拉傷，那麼坐著的時候就可以用椅子或板凳疊著腿。如果是手臂肌肉拉傷，那麼就可以用綳帶把手臂吊起來。
Ⅲ 大腿肌肉萎縮康復訓練
腿部肌肉萎縮患者要掌握好運動節奏，並且有針對性的選擇運動方式，肌肉萎縮患者的鍛煉，在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營養物質也才能得到充分補償，並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。反之，若鍛煉過於頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強。
意見建議：建議做康復訓練，要堅持，只要有信心一般是可以的，平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。
Ⅳ 怎麼幫兔子做腿部復健
我認為最好的辦法就是給他圈一塊大點的地方，讓他自己鍛煉，因為兔子本身就會跑，你還不如放他自由了，他自己活動，
Ⅳ 手術後怎麼做康復訓練（腿部）吖
骨折後的恢復訓練不能心急的，要慢慢來，多注意復查檢查，開元這類的骨科就行，多注意休息，看看情況。
Ⅵ 腦血栓腿部的康復訓練方法
腦血栓是一種非常嚴重的腦部疾病，如果發現不及時或者處理不當，都是會嚴重威脅患者生命的，對於腦血栓患者，康復訓練是必不可少的，家屬一定要有耐心，幫助患者做康復訓練，同時還需要輔助中醫葯來康復，時珍堂心腦血管病科介紹。
Ⅶ 腿筋斷了如何做康復訓練
你好，肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常. 關節彎曲受限靠鍛煉是很難達到修復目的的，你可以在網上搜索一下，應該不難發現，90%以上的肌腱損傷的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節活動幾年也沒能恢復正常. 目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒有什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合,開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，表面上斷裂的筋已經縫合,實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的，實際上用針來縫合肌腱,肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機.
Ⅷ 大腿肌肉萎縮怎樣康復鍛煉是
聽從醫囑，每天堅持穴位按摩，針灸，根據自身情況做康復訓練，如：扶牆走多少時間、坐拉伸多少個等等，但最重要的是一定要保持積極樂觀的心態，配合醫生醫療？
Ⅸ 大腿肌肉萎縮的康復訓練方法比較
深蹲是鍛煉大腿肌肉的黃金動作
但是題主說的是肌肉萎縮，對於無法判定肌肉萎縮的程度，所以建議您找專業的康復師去設計動作哦。
Ⅹ 小腿肌肉萎縮，如何康復訓練
1、方法一：適當做腿部鍛煉
如果已經明確自己是大腿肌肉萎縮了，那麼就要對大腿的鍛煉引起一定的重視，這樣才能不讓病情惡化。適當地讓大腿做一些小運動，幅度不要過於刺激，否則很容易造成外傷，適當一點就可以了。
2、方法二：每天按摩
要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓大腿有熱熱的感覺才是最好的，這樣才能對大腿有一定的療效，否則是沒有用的。也可以每天晚上泡泡腳，這樣能讓腳底的神經更加活躍。
3、方法三：補充營養
腿部的肌肉出現萎縮現象和自身的營養也有很大的關系，如果營養跟不上的話，那麼很難讓腿恢復健康。多補充蛋白質和鈣質，多喝一些大骨湯，維生素也要補充好，這樣才能讓大腿慢慢恢復健康。
4、方法四：定期醫院檢查
除了自己平時要多觀察自己的大腿以外也要定期到醫院檢查自己的大腿，不要讓自己的萎縮更加嚴重，這樣才能讓大腿更快恢復健康，多聽聽醫生的建議，然後平時多注意，才能讓大腿更健康。
5、方法五：持之以恆
當大腿肌肉萎縮的時候是很容易會讓自己很低沉的，但是也不要害怕，要對大腿的康復有信心並持之以恆地對大腿進行鍛煉，這樣才能更容易讓大腿恢復健康，保持樂觀的心態是非常重要的。
6、方法六：每天漫步
如果大腿平時行走非常不方便的話也要多注意鍛煉，每天定時定量地進行漫步運動以及一些伸腿抬腿運動，量不宜太多，次數可以多一點，每次鍛煉一些，這樣才能讓自己的大腿更快恢復健康。
拓展資料
肌肉萎縮症是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小，是一組損壞人體肌肉的遺傳性疾病。肌營養不良症表現為進行性骨骼肌萎縮，肌肉蛋白質缺失，和肌肉細胞或組織的死亡。病因主要有神經源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。
肌肉營養狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經系統有密切關系。脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮。肌萎縮患者由於肌肉萎縮、肌無力而長期卧床，易並發肺炎、褥瘡等，加之大多數患者出現延髓麻痹症狀，給患者生命構成極大的威脅。肌萎縮患者除請醫生治療外，自我調治十分重要。