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有哪些健身运动器材

发布时间:2023-03-25 13:42:07

Ⅰ 健身器材有哪些名称


健身器材通常有:划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机、椭圆运转机、综合型多功卜唤银能器。中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末,随着中国加入WTO和北京申奥的成功,为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇,健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

2006年1-12月,中国体育用品工业企业实现累计工业总产值51,537,399千元,比2005年同期增长24.61%;实现累计产品销售收入49,740,392千元,比2005年同期增长24.2%;实现累计利润总额1,821,317千元,比2005年同期增长18.62%。2007年1-12月,中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61,313,721千元,比2006年同期增长19.39%;2008年1-10月,中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55,906,766千元,比2007年同期增长16.67%。

中国健身器材行业在迅速发展的同时,一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏知名品牌,产品附加值较低,同时,与国际先进水平相比,中国不少生产企业还处在仿制生产阶段,产品研发和技术创新能力不足。在消费领域,与欧美等发达国家相比,健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。

因此,中国健身器材工业企业必须抓住新的发展形势,加大科技创新,努力提高产品质量,加强自主研发能力,有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准,加强售后服务。只有这样才能在新形势下立型宴于不败之地。链没



Ⅱ 健身器材有哪些

我们把这分为有氧和力量两部分。
有氧器材:
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
美体机:可对腰部、背部作放松按摩。
踏步机

力量器材:自由力量和综合力量这个就多了,比如坐姿推胸,肩部推举,罗马凳,可调式哑铃椅。哑铃,杠铃都是。

更多详细的健身器材你可以搜索“泰诺健”去他家官网看看,他家卖的健身器材算是最全也是最著名的了,家用,健身房和康复的都有。

Ⅲ 锻炼身体的体育器材有哪些

锻炼身体的体育器材有哪些

锻炼身体的体育器材有哪些,热身的时候我们还有一些需要注意的事情,运动还能帮我们甩掉赘肉,积极运动也是一种生活态度,有些运动并不适合所有人参与,下面我带你了解锻炼身体的体育器材有哪些。

锻炼身体的体育器材有哪些1

1、健身器材、器械;跑步机,踏步机等。

2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。

3、康体闭脊器材、器械;握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克,等各种项目用品。

5、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。

6、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜,运动服装、运动帽,运动饰品等。

7、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

8、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。

9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

10.家用系列:跑步机,简易篮球,踏步机,仰卧起坐器等。

锻炼身体的体育器材有哪些2

1、依据体育运动的项目分类这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

2、依据体育器材的性质分类一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。

(1)指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;

(2)自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;

(3)场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;

3、其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。依据体育器材的用途分类分为竞轿坦渗技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

锻炼身体的体育器材有哪些3

1、健身球

健身球是一种新兴、时尚、有趣的体育健康运动,它适合所有的人锻炼,对于普通人具有很好的.健身效果,有时候还可以达到提高人柔韧、平衡的能力;对于信或需要康复治疗的患者而言,健身球具有很好的损伤恢复和康复功能。健身球是很好的锻炼方式,十分的安全,锻炼中的人不容易受伤。

2、跑步机

现在的人们生活、工作十分忙碌,对于健康锻炼的时间更是很少,为了能减少外出锻炼的时间,很多人会选择在室内进行锻炼。跑步机是室内锻炼不错的选择,也被医学界和体育睫高度评价为有氧健身运动、保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式,越来越受到人们的喜爱。跑步机分为两种类型,一种是单功能跑步机,一种是多功能跑步机。人们在跑步机上跑步就如同在户外运动一样,跑步机上的电子表会记下我们在跑步时的时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,这样可以使我们更好地掌握自身运动的情况并及时作出调整。

3、仰卧板

仰卧板是家庭健身很好的器材,是专门用于训练腹肌的。我们只要将脚夹在黑色圆柱处,躺在板上,做起坐动作,就可以锻炼腹肌了。因为小巧又实用得到很多人们的喜爱。

4、健康车

健身车是由自行车改进而来的,也具有自行车所无法比拟的优点。健身者可以在健身车上自行发挥自己的骑行速度,根据电子表上所显示的数据及时跳整运动节奏。健身车分为两种,一种为固定手柄,这种适合做蹬车运动,一种是活动手柄,这种还对臂腿有锻炼的效果。健身车对于锻炼人腿部肌肉,提高心肺功能,平衡锻炼者的身体,最后全面提高身体素质,非常适合于体弱多病及正在康复治疗的人使用。

5、韵律踏板

韵律踏板的是练习踏板操的一种健身工具,具备了健美操所有的特点。它将踏板操中可以锻炼人体能测试中的台阶练习和健美操的动作与步伐结合进行,只要在特制踏板上就可以完成。韵律踏板安全性能高,不但可以达到减肥瘦身的作用,还可以提高人们自身的协调性,受到人们格外的热衷。

Ⅳ 健身器材有哪些

常见健身器材可以分为两类:

1、单功能器械

单功能器械,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是:增加臂力,背阔肌和动作协调能力。

2、综合型多功能器

综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

使用健身器材注意事项:

1、在初次使用电动跑步机前,请先站在旁边熟悉一下如何控制它,如启动、停机和速度调节等,切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连,以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等熟悉了之后才可以使用。

2、不管以怎样的速度行走,最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,在锻炼结束后再做一遍。

Ⅳ 健身器材有哪些

健身器材很多的,现在大多社区都有的,还有一些体育公园就更全面了。

Ⅵ 运动健身器材有哪些呢

运动健身器材有哪些呢

运动健身器材有哪些呢,我们都知道健身房里是有许多运动器材的,不同的运动器材对身体训练的部位也是不一样的。那么运动健身器材有哪些呢?下面我们一起来了解吧!

运动健身器材有哪些呢1

单功能训练器:

常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。

它们各自的主要功能是:

划船器: 主要用来增加手臂力量及动作协调。

健身车: 锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。

健步车: 主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

跑步机: 主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机: 可对腰部、背部作放松按摩。

台阶机: 又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。

椭圆机: 它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

多功能训练器:

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

上文中从两个方面介绍了大型的健身器材,主要有单功能的健身器材和多功能的健身器材,朋友们可以根据自己的需要来合理的选择。

其实还有一些小件的器材,比如哑铃、跳绳、弹力器、健身球、弹簧拉力器等,物美价廉,锻炼效果也不错。

运动健身器材有哪些呢2

瘦身首选运动的健身器材

1、跑步机

跑步机是最常用到的一种健身器械,能有效全面的运动身体的各个部位,但是跑步对关节有一定的压力,对膝盖等关节有伤的人来说不适合。

2、登山机

有效帮助燃烧脂肪的一种健身器材,对减肥有很好的帮助,尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。

但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏,否则会造成下背部压力增大,对肌肉有损伤,而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。

3、固定自行车

跟其他的健身器材相比,固定自行车占地面积比较小,而且运动时脚踝处的'压力相对于跑步机要小的多,具有较高的安全性,但是运动形式比较单一,容易产生枯燥感,上肢基本不参与锻炼。

4、椭圆仪

将行走、自行车还有滑雪等多种运动方式结合在一起,练习过程中对于关节的压力比较小,是一项老少皆宜的运动方法,但是对于下肢运动有一定的局限性。

5、划船器

划船器是很有趣味的一种健身器械,能让全身肌肉得到很好的练习,但是要掌握正确的技巧需要一定的时间,如果把握不好很容易造成肌肉拉伤,此器械占地面积也比较大。

男生家用运动健身器材

1、哑铃

哑铃是一种性价比比较高,使用起来又很方便的健身器材,哑铃不仅仅能够练手臂、腿部的肌肉,而且哑铃对于腰腹训练和背部肌肉训练也是有很明显的效果的。

胸部训练: 平板哑铃推胸、上斜哑铃飞鸟、持铃俯卧撑、上斜哑铃卧推;

肩部训练: 坐姿哑铃推肩、俯身哑铃飞鸟、直立哑铃侧平举、直立哑铃耸肩;

背部肌肉: 哑铃硬拉、俯身哑铃划船、单臂哑铃化船;手臂肌肉:坐姿哑铃弯举、后仰哑铃臂弯曲;腿部肌肉:负重哑铃箭步蹲、负重哑铃深蹲。

2、弹力绳

很多时候我们的精力都在大肌肉群的训练上,训练了一段时间以后就发现很多小肌肉群并没有训练到位,这个时候我们就可以使用弹力神来帮助训练到我们平时很难训练到的一些小肌肉群。

做完运动之后还可以利用弹力绳来进行拉伸,所以弹力绳的性价比也是很高的。(弹力带前平举、弹力带侧平举、弹力带交替举、上斜夹胸、下斜夹胸)

3、跑步机

跑步机是一种很常见的运动器材,而且运动起来很简单,不想出门跑步的,可以购置一台家用跑步机,不管刮风下雨都能在家使用,但是跑步机的占地面积比较大,对于房屋空间比较大的人可以入手。

4、仰卧起坐板

听名字就知道是用来做仰卧起坐的,对于长时间的电脑工作者,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损,做仰卧起坐还能够锻炼腹肌哦。

五种常用的健身器材

1、跳绳

跳绳,不用我多介绍,大家都很熟悉。跳绳有单摇、双摇、正跳、倒跳等分类,跳绳对身体健康非常有益处,既可以减肥,又可以塑身、增强肌肉,对呼吸、心肺系统也非常有好处。

而且跳绳这种运动室外室内两相宜,完全不受天气的影像,有非常大的群众基础。在小学校园里,跳绳是必考项目之一。

2、哑铃

哑铃是一种增强肌肉力量的运动器材。它的主要材料是铸铁,外包一层橡胶,保护哑铃不生锈且易抓握。

抓举哑铃可强化训练单一肌肉,也可以训练多个肌肉群的协调。科学使用哑铃,确实可以收到很好的增肌效果。很多人家里都有哑铃,但大部分都是束之高阁,锻炼贵在坚持,只有坚持才能取到想要的效果。

3、呼啦圈

呼啦圈,又称健身圈,经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。

呼啦圈对场地器材要求不高,可以让呼啦圈围绕我们的腰部、腿部等部位旋转。呼拉圈运动趣味性强,所以在全国各地都相当普及。

4、划船机

划船机是一种模拟划船运动的器材,对整个腿部、上肢、胸腹部、背部的肌肉群增强都有非常好的效果。

划船机运动非常流畅,舒展,且具有很大的趣味性。每一次划动,身体大部分的肌肉都会完成一次收缩和舒张,尤其对腰腹部和上肢的减脂效果非常棒,特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。

5、太空漫步机

太空漫步机就如同它的名字一样,人站在上边,两只脚动起来之后就像漫步太空一样。

这个器材在小区的室外健身区非常常见,也非常受欢迎。这个器材可以锻炼下肢肌肉的力量和灵活性,同时也能够促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

专家建议,使用太空漫步机锻炼时双腿要自然摆动,不可速度太快,也不可步幅过大,步幅控制在90度角以内,全身轻微冒汗的程度即可。

Ⅶ 健身器材有哪些种类

健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类。

常见的有氧器材有跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等,有氧健身器材,主要用于有氧运动。常见的无氧器材有腹部前屈器、杠铃架,高拉背训练器等等,主要用于无氧运动。

跑步机通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度,可以预防骨骼、肌肉退化、放松自己、减轻压力、减肥;健身车将骑行运动搬回家里,提高身体肺活量,锻炼下体肌肉组织,增加身体耐力;腹部前屈器可以燃烧腹部脂肪,对腹肌进行针对性的锻炼;杠铃架主要绝慎锻炼手臂肌肉和腹部肌肉。

使用健身器材的注意事项

先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不毁宏樱容易拉伤,可以先压压腿或者做几组下蹲运动;大型健身器械对身体的柔韧和平衡性要求很高,因此练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下,或者单脚着地,闭上眼睛后却无法保持平衡,千万不要碰健身房里大型器械。

除此之外很多人一到健身房,就会待上好几个小时,把所有器械都连一纤丛遍,还是觉得不过瘾,这样很容易让人疲劳,导致肌肉酸疼,稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了,你可以用15—20分钟的时间慢跑,10分钟的时间练力量,再做一些柔韧性的训练即可。

Ⅷ 运动健身器材有哪些常用的健身器材有哪些

1、有氧健身器材之跑步机:通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。可以预防骨骼,肌肉退化、.放松自己,减轻压力、减肥。
2、有氧健身器材之健身车:将骑行运动搬回家里,提高身体肺活量,锻炼下体肌肉组织,增加身体耐力,减肥,增加血液循环,扩增血管宽度,预防心脏病、高血压。
3、有氧健身器材之踏步机:改善下肢肌肉萎缩,静脉曲张,保持骨胳、关节的良好状态,调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症,另一方面有美腿之功效。
4、有氧器材之椭圆机:椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高运动能力。
5、无氧器材之腹部前屈器:燃烧腹部脂肪,对腹肌进行针对性的锻炼。
6、无氧器材之杠铃架:主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉
7、无氧器材之高拉背训练器:主要练的是背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位,肱二头肌。

Ⅸ 健身房有哪些健身器材

健身房常见的有氧器材有:跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。

1、跑步机

跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。

首先双腿前后站立于跑步带上,手扶握把或者离开握把,跑步机上不需要克服空气带来的风阻,脚下的跑带是自动向后运动的,这是跑步机真正省力的地方。开始跑步运动,每天慢跑15~30分钟左右,这样一次可消耗人体的热能300大卡,每周锻炼3~4次,可达到健身和减肥的目的。

2、健身车

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材,主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。

健身车可以在健身车显示面板上,显示出时间、速度、距离、热量、心率,还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序,不同的程序可以起到不同的健身效果。

3、椭圆机

椭圆机在一般的健身房中,是相当常见的心肺适能运动训练工具,广为使用者喜爱。椭圆机同样也是有氧为主的器械,与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来。

椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。

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