① 玩輪滑 對身體有什麼好處嗎
1、大腦:鍛煉平衡能力,堪稱腦部平衡操。輪滑鞋輪滑鞋。
2、減肥:緩步持續刷街30分鍾平均消耗熱量285卡;間斷式輪滑(1分鍾低姿沖刺+1分鍾的直立式輕松滑)30分鍾內耗掉了450卡熱量。
3、關節:輪滑對關節所造成的沖擊力比跑步低大約50%。
4、心臟:促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鍾心跳達每分鍾148次。
5、體形:大腿後部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動,還有助於前臂與胸部塑型。
6、環保:既不消耗能源也不造成環境污染。7減壓:輪滑的愉悅性,讓你因工作緊張的神經得到放鬆。
(1)二力平衡裝置輪滑的作用擴展閱讀:
安全措施:
1、練習輪滑前,應先做好准備活動,尤其是手腕和下肢各關節及韌帶,要充分活動開。
2、如有可能,應戴一些防護用具,如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。
3、練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件,以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。
4、初學者應在初學場內或規定范圍內練習,或盡可能在人少的地方練習,不要任意滑行。初次學習輪滑時,最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。
5、禁止做危險或妨礙他人的動作,特別是在人多的公共輪滑場內,如幾人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行,亂蹦亂跳,在場內橫插亂竄,追逐打鬧,突然停止等,這都是既妨礙他人,又容易發生危險的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少車少的地方練習。
6、學習輪滑時摔跤是不可避免的,但要學會在摔跤時做自我保護。方法是:當要向前或向側摔倒時,要主動屈膝下蹲,用雙手撐地緩沖,減小摔倒的力量;當要向後摔倒時,也要主動屈膝下蹲,降低重心,盡量讓臀部先坐下,並注意保護尾骨處,同時低頭團身,避免頭部向後仰磕地。摔倒時應盡量避免直臂單手撐地,這樣很容易損傷手腕。
7、患有嚴重疾病的人(如有心臟病、高血壓等)不宜參加激烈的輪滑活動,最多可以慢速滑鍛煉一下。此外,飲酒後和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。
② 在探究二力平衡條件的活動中,滑輪有什麼作用
兩個定滑輪,主要改變力的方向
物體在幾個力的作用下保持靜止或作勻速直線運動,那麼該物體處於平衡狀態。如果物體在兩個力的作用下處於平衡狀態,那麼這兩個力相互平衡,簡稱二力平衡。
③ 在「探究二力平衡的條件」實驗中,小明選擇了如圖的裝置,把小卡片兩端細線繞過滑輪,並掛上鉤碼.(1)
(1)小卡片的重力很小,是為了不考慮小卡片的重力. 故答案為:不考慮. (2)旋轉小卡片,使細線作用在它上面的力不在同一直線上,看其是否平衡.來探究兩個平衡力是否在同一條直線上. 故答案為:旋轉. (3)利用彈簧測力計代替圖中的鉤碼時,由於測量工具、或測量的人或所用器材,都會造成誤差的存在. 故答案為:測力計未校零(或兩個滑輪的摩擦不同,或讀數誤差). |
④ 探究二力平衡的實驗中,滑輪和砝碼的作用是什麼
其實最好用兩個電子測力計做實驗。。但是一般學校沒條件配置。砝碼的作用是對物體施加相同的兩個力。通過滑輪把向下的拉力變成水平的力。也就是說砝碼是施加力的大小、滑輪是改變力的方向,
⑤ 二力平衡條件實驗中滑輪的作用
動的增大力矩,定的改變方向
⑥ 探究二力平衡的實驗定滑輪的作用
(1)裝置中使用定滑輪是利用它能夠改變力的方向的特點;
(2)小卡片兩端通過滑輪各掛一個鉤碼,兩個鉤碼由於重力通過繩子對小卡片施加了兩個向相反方向的拉力,拉力的大小等於鉤碼的重力,鉤碼的數量越多,拉力就越大,即通過調整鉤碼數目可改變拉力的大小;
(3)當平衡的小卡片轉過一定角度後,作用在小卡片上的兩個力的大小相等,方向相反,但不再在同一直線上,所以該實驗探究的是平衡力是否在同一條直線上;
(4)要探究相互平衡的兩個力必須共物,在已經探究了共物的前提下,只要將小卡片一分為二,使這兩個力不再共物即可.具體做法可以用剪刀將紙片剪開.
故答案為:(1)改變力的方向;(1)個數;(3)平衡力是否在同一直線;(4)用剪刀將紙片剪開.
⑦ 如圖1所示,是小華探究「二力平衡條件」的實驗.(1)裝置中使用定滑輪是利用它能夠______的特點.(2)
(1)裝置中使用定滑輪是利用它能夠改變力的方向的特點;
(2)當左、右兩盤中的砝碼質量相等時,小車才能保持靜止狀態;
在豎直方向,小車受重力和支持力,在水平方向,小車受兩邊細繩的拉力,所以受到兩對平衡力;
(3)將小車扭轉到如圖2所示的位置,兩個拉力不在同一直線上,不能平衡,所以會扭轉回來;
這一步驟說明二力平衡時,要滿足二個力在同一直線上.
故答案為:(1)改變力的方向;
(2)相等;兩;
(3)扭轉回來;同一直線.
⑧ 小明同學向通過實驗探究「二力平衡的條件」選用了一個木塊.兩個滑輪,兩個砝碼,細繩燈器材,組成如圖所
(1)實驗中,為了減小摩擦力對實驗結果的影響,應盡量使桌面光滑一些;
實驗時,要使兩個小盤內所加砝碼的質量相等,此時兩側拉力相同,木塊處於靜止狀態,可探究力的大小對物體平衡的影響.
(2)兩個砝碼質量相等,提供的拉力也相等,把木塊扭轉一個角度,使拉力F1,F2在不同一直線上,鬆手後會觀察木塊發生旋轉,當木塊恢復到靜止狀態時,拉力F1與F2在同一直線上.
(3)通過實驗現象可總結出二力平衡的條件是:作用在同一物體上的兩個力,大小相等、方向相反、作用在同一直線上.
故答案為:(1)光滑;相等;
(2)旋轉;在;
(3)相等;相反;同一直線上.
⑨ 輪滑有什麼效果呢
一、增強身體協調和平衡
輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮、抑制轉換能力的制約,人體神經系統是發育最早、最快的系統之一,所以少年兒童玩輪滑可以在神經系統發育的敏感期及早鍛煉中樞神經系統的功能,從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力,這會讓你終身受益。輪滑還有燃燒脂肪的效果,會預防兒童肥胖的症狀。
二、鍛煉關節支撐能力和靈活性
玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體,完成支撐、滑行、轉彎等動作,這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用。有一項對老年人跌倒問題的調查表明,踝關節的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關鍵因素。因而,無論是兒童、少年還是成年人都可以通過輪滑獲得益處。
三、全身有氧運動可改善全身心
正確地進行輪滑運動,其實可以使你的全身心都得到改善,因為輪滑本身是一種全身的有氧運動,一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者,在輪滑時心率會達到120次/分的「有效鍛煉心率」。同時輪滑過程中,腰部、臀部、大腿、腳踝肌肉都在用力,而且技術良好者會利用合理的擺臂來加強身體的平衡和提高滑行效果,從而使上肢甚至胸部肌肉得到鍛煉,因而,輪滑運動是符合有氧鍛煉的基本要素的。
一般來說,輪滑的最大氧氣消耗量(測量運動強度的基準)是跑步的90%,對保持有氧運動的最佳強度很有效果。根據研究發現,保持23公里/小時的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%,這屬於典型的有氧運動,可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。把速度加快到28公里/小時,心跳數會達到最高心跳數的85%,這時候能提高肌肉的持久力。通過持續的滑輪運動,應該可以把身體調整到最佳狀態。
當然,如果從發展心肺耐力的角度來看,輪滑的確比不上跑步或快走,有研究證實,同樣時間的輪滑運動和跑步相比,其熱能消耗和對心肺機能的影響都不及跑步。但輪滑對關節的損傷小於跑步,特別是它所具有的趣味性和對全身靈活性的鍛煉效果都比跑步更容易使人感興趣和容易堅持。
由於輪滑踏步的時候引起輪子的轉動,採用聚氨酯製成的輪子的彈性對關節沖擊很小,因此老年人也9002合這項運動。戴上頭盔和護具,摔倒傷的危險性比較小。
希望對你能有所幫助。