用腳推的是什麼器材

A. 練腹肌放在地上滾的是什麼健身器材

叫做腹肌滾輪，也叫健腹輪，是鍛煉腹肌的高強度的運動，

1、將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體最大限度地向前延伸，然後回到原位，反復操作。
2、坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然後回到原位，反復操作。
3、坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回到原位，反覆操作。
4、坐在地上，將健腹器放在背後，兩手抓住健腹器手柄推動健腹器，使身體向後最大限度延伸，然後回到原位，反復操作。
5、背靠牆壁，舉起健腹器向牆壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。
6、面向牆壁，舉起健腹器向牆壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。
7、坐在椅子上，將健腹器放在桌上適當位置，抓住手柄，手心向前，確保箭頭方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然後復位，反覆操作 ！
如果對您有幫助請採納，謝謝！

B. 健身房躺著腳推的叫什麼

倒蹬機，動作叫腿舉，是一種側重於膝關節屈伸的腿部訓練動作，有助於鍛煉出更強壯的腿部力量和更大的圍度。

C. 健身房練腿推會不會影響長高，就是躺著用腳推啞鈴片的那個，懂的人過來說下

你說的應該是倒蹬器吧。這個器械來鍛煉是不會影響身高的，它主要是鍛煉我們腿部和臀部的肌肉的。放心練吧！

D. 健腹輪有什麼好處 健腹輪適合初學者用嗎

【導讀】：健腹輪是一種十分常見的健身器材，男女通用，可以起到鍛煉腰部、臀部、手臂等全身多處肌肉的作用，因此十分受健身達人的喜愛，下面就來看看新手怎麼練健腹輪吧。

健腹輪有什麼好處

1、全身減肥

健腹輪可以鍛煉到全身，主要鍛煉腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用於改變體型和重量，有很好的減肥作用。

2、鍛煉腹肌

長期堅持使用健腹輪，既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，也能幫助我們普通人羣減肥瘦肚。

3、搭配各種健身方法

健腹輪不但能做單獨的訓練，還能搭配各種健身方法進行鍛煉。用健腹輪可以進行跪式，站立式，練腿的，瑜伽式，後背式，輕強度訓練。

健腹輪適合初學者用嗎

初學者也可以練健腹輪，下面就來看看適合新手的訓練方式

1、將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹輪手柄，推動健腹輪，身體最大限度地向前延伸，然後回到原位，反復操作。

2、坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然後回到原位，反復操作。

3、坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回到原位，反復操作。

4、坐在地上，將健腹輪放在背後，兩手抓住健腹輪手柄推動健腹輪，使身體向後最大限度延伸，然後回到原位，反復操作。

5、面向牆壁，舉起健腹輪向牆壁推動，向上延伸，然後回到原位，反復操作。

健腹輪初學者的注意事項

1、身體在力量的全程式控制制中下降時，需要注意在下降的整個過程中都要保持用力緊張的狀態。而且也不要在訓練健腹輪時，一開始就讓下降過程出奇地緩慢，這樣會過早感到疲勞，甚至在到達地面之前就運動受傷。

2、在運動中必須注意的是背部不要向下凹陷。在使用健腹輪做跪姿動作時，需要保證背部呈略微的弧度，或者至少保證背部保持平直狀態。如果不能確保動作的准確性，就可能會傷害到你的下背部，說明你並沒有為使用健腹輪鍛煉做好准備。

3、在向下運行的過程中，盡量讓你的胸部觸地，然後努力使背部略呈弧形彎折同時保持手臂緊張。當你的身體沒有達到頂部時，不要呼氣。另外，更難的部分在於呼氣和貼近地面時的休息。然後，吸氣彎曲你的背部，然後再回到初始的狀態（跪姿）。

4、如果你很難收縮健腹輪支起身子，那麼就一直努力把你的手臂向前延伸，並且被動地保持住這種狀態，或者你只做到健腹輪半程動作也可以。最後你就能夠熟練地將這套健腹輪的動作反復進行。這個動作慢慢練習好後，或許就可以練慣用腿部伸直的站姿，膝蓋不觸碰地面的方式，就能完成健腹輪的訓練了。

E. 公園腳踏小圓盤轉腰健身器材叫什麼

踏步轉腰器。
轉腰的健身器材稱為踏步轉腰器，轉腰器的作用有以下三點：
1、運動同時足底磁療，通過按摩腳底的病理反射區穴位，扭腰運動，摩擦發熱，溫熱更能促進健康。
2、瘦身減脂，使用按摩健身扭腰盤，可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的鍛煉從而達到瘦腰美腿，豐胸降脂、增加皮膚彈性。
3、佔地小，使用方便。按摩健身扭腰盤就象一塊不能移動的滑板和無環的呼啦圈，佔用空間小，使用方便，簡便易練。