仰卧起坐健身器材哪裡好

A. 有沒有一種可以懸空倒掛做仰卧起坐的健身器材，(就是把腳掛在上面，然後懸空做仰卧起坐)

名稱：腹肌板，有家用和商用，價格不同，性能差不多，不過一般健身房用的就叫商用腹肌板，材質要好點，家用的一台只要幾百塊錢不等，商用的貴一點，不知你是在全國哪個地方，要是在廣州就去南岸路看看吧！那裡是體育用品批發市場，我們是健身器材的廠家，不過是生產商用的，要是覺得有興趣也可以進我們網站看看了，健身器材系列裡面KY-8037就是腹肌板

B. 做仰卧起坐的健身器材有哪些

做仰卧起坐的健身器材有哪些

健腹輪

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單，便於居家使用。

仰卧板分為兩種

一種是平板的仰卧板，一種是帶有弧度的仰卧板。兩者練起來感覺不一樣，平板的適合多數人，而帶弧度的仰卧板則能夠放鬆脊柱，對於腰部不好的人，還能放鬆腰部的肌肉。

優點：移動輕松，佔地面積小

功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒緩腰肌勞損的主要方法。經常的做這項運動，可以讓您擁有迷人的腰部曲線。

特徵：14種運動方法，附動感拉力繩兩條，汽車海綿卧墊。適用於不同身高人群，收放輕巧。

鍛煉部位：做仰卧起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯卧撐等動作，使上肢力量也得以強化。

鍛煉要點：仰卧起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須把雙腳需要勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家裡練習買個仰卧板再好不過了。

一般仰卧板都可以調節高度，高度越高，仰卧起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的`鍛煉，就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高，對於普通健身者來說，40～45度就足夠了。

在使用仰卧板時需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做動作時，將雙手放到耳邊，雙手交叉抱頭的動作是錯誤的，會傷害頸椎。

仰卧起坐板鍛煉方法

1、兩推伸直，平躺在仰卧起坐板上，對面必須有人壓著。很多人喜歡直腿，認為這樣的效果很好。其實不熱，在腿伸直的時候，不退內側的筋會蹦的很緊，導致上班抬起費力。讓人更加的費勁。而且這樣還會造成頸部的勞損。

2、手的位置。90%以上的會選擇雙手交叉抱頭，這樣手臂會給頸椎力，同樣的會造成頸椎勞損。

3、快速，抬起，猛的摔下去。速度這一方面，各有說辭，快速可以鍛煉爆發力，慢速可以更好的全面均勻的刺激肌肉，對於大多數人來說，後者更好。下的時候，多數是慣性，肌肉鍛煉的作用消失不說，腦震盪啥的就不好玩了。

4、抬起至身體與地面成90度。90%的人會選擇起到最高點，覺得這樣才是一個周期，其實不然，超過一定角度之後，肌肉的發力會驟減，更多的是轉動里和骨骼的支撐力在起作用，鍛煉效果大打折扣。

C. 做仰卧起坐的那個健身器什麼牌子好

仰卧板是針對做仰卧起坐鍛煉的一種健身器材，選購仰卧板，國內的牌子都大同小異，主要還是看仰卧板的材質和性能。下面介紹幾點關於仰卧板選購注意點：

1、看仰卧板是否容易晃動：如果仰卧板買回來或使用不久就開始出現晃動的話，證明這款仰卧板的質量較差；一般質量好的仰卧起坐板都會在連接處使用多種防晃動設計，確保產品在使用中的穩定性，既保證了鍛煉的效果，也解決了消費者對安全方面的擔憂；大家可以在選購時看清楚說明或詳細咨詢一些賣家；

2、看卧板的長度和寬度是否足夠：卧板作為整個器材中最重要的組成部分，其長度和寬度直接影響著使用的舒適性和高效性，如果卧板太短，身高較高的朋友使用起來會很別扭，甚至無法使用，太窄則會影響鍛煉時的感覺，一款合格的仰卧板其長度一般不能小於130CM，寬度不小於25CM，而質量好的產品還會設計得更長更寬；

3、看支撐架的材質是否可靠：我們知道減肥的人群一般體重較大，因此，支撐架的材質將直接影響著仰卧起坐板的承重能力和耐用性，質量好的仰卧板一般採用優質的加粗加厚鋼材來製造，整體重量能達到8公斤以上，保證承重能達到300斤，而質量差的仰卧起坐板往往使用劣質的鋼材，拿起來重量輕，無法保證承重和耐用性。