什麼體育器材能增加腿部力量

㈠ 那些基本的公共健身器材都叫什麼名字

公共健身器材的名字有很多，如：單杠，雙杠，太空漫步機，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓練器，健騎機，腰背按摩器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。

1、太空漫步機：太空漫步機是類似於自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。

2、太極推揉器：太極揉推器又叫太極輪，也叫肩關節訓練器，構造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉動。一般來講，這種室外健身器材可以供兩個人同時使用，使用時兩人對站手抓緊輪子上的握手，手臂發力，轉動輪子。

3、扭腰器：扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。其外形如同所示一般的規格1340*1200*1270主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放鬆起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用於腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等症。

4、雙杠：雙杠（parallel bars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬製成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換。

運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。最後，整套動作的下法要求必須站在杠的一側。雙杠於1896年被列為奧運會比賽項目。

5、磴力器：磴力器是用來增強下肢力量，提高膝、踝關節的穩定性。對下肢屈伸障礙，肌肉萎縮，性關節炎，坐骨神經痛、踝關節扭傷等有治療和康復作用。

㈡ 健身器材有哪些名稱

健身器材的種類繁多，它們在健身房和家庭中都非常常見。以下是一些常見的健身器材名稱：
1. 劃船器（Rowing Machine）：模擬水上劃船動作，鍛煉全身肌肉。
2. 健美車（Exercise Bike）：類似於自行車，主要鍛煉腿部肌肉和心肺功能。
3. 健步機（Walking Machine）：模擬行走動作，適合有氧鍛煉。
4. 跑步機（Treadmill）：模擬跑步動作，是鍛煉心肺功能和下肢力量的有效器材。
5. 美腰機（Abdominal Machine）：專門用於鍛煉腹部肌肉，如仰卧起坐。
6. 橢圓運轉機（Elliptical Machine）：模擬踏步動作，鍛煉上下肢協調能力。
7. 綜合型多功能器（Multi-station）：集合多種鍛煉動作於一身，全面鍛煉身體各個部位。
隨著中國健身行業的快速發展，健身器材的生產和銷售也迎來了黃金時期。據統計，2006年至2008年間，中國體育用品工業總產值持續增長，顯示出健身市場的巨大潛力。然而，與國際市場相比，中國健身器材品牌在知名度和產品附加值方面仍有待提升。多數生產企業仍處於模仿階段，缺乏自主研發和技術創新能力。
在消費層面，中國的健身器材家庭普及率和人均消費水平遠低於歐美等發達國家。面對這樣的市場現狀，中國健身器材企業需加大科技創新力度，提高產品質量，並加強自主研發能力。同時，相關部門應盡快制定統一的健身器材技術安全標准，並提供優質的售後服務。通過這些措施，中國健身器材企業才能在激烈的市場競爭中立於不敗之地。

㈢ 增加肌肉可以選擇健身器材

練肌肉的健身器材之一：跑步機

跑步機是可以鍛煉腿部肌肉的，跑步機可以到健身房鍛煉，也可以自己購買到家裡使喚羨用，因為現在大部分跑步機都是可以折疊的，而且佔地並不是很大，人在練習跑步機的時候，腿部需要不停的交替前行，同時手臂也需要來回擺動，這樣腿部和手臂部位都能得到有效的鍛煉，可以將脂肪燃燒消耗，同時鍛煉出肌肉。

練肌肉的健身器材之二：動感單車

人在做動感單車的時候，腿部和腰腹都需要用力，所以動感單車是瘦腰瘦肚子鍛煉腿部肌肉和腹肌最有效的一種方式，只要可以每天堅持做不低於一個小時的動感單車，就能很快將多餘的脂肪消耗的使肌肉顯現出來，在做完動感單車之後，如果可以補充一下蛋白質，那麼練出肌肉的效果會更好一些、

練肌肉的配芹健身器材之三：啞鈴

練習肌肉可以使用啞鈴，啞鈴這種器械對於鍛煉手臂部位的肌肉，胸肌，腹肌和後背的肌肉都非常有效果，培鏈畢只要找對方式就能使身體各個部位的肌肉得到有效的增加。