大爺健身器材怎麼玩

A. 雙杠練習的好處有哪些

雙杠一直是平易近人的健身器材，不管在公園里，小區內，學校里都是隨處可見的健身器械。雙杠能夠很好的鍛煉到我們的骨頭，我們的骨頭其實是很脆弱的，一些體質比較差的人還容易得骨質疏鬆症，但是如果我們經常玩雙杠的話，我們的骨頭就會很壯實，很堅硬。我們經常會見到一些五六十歲的老大爺在玩雙杠，他們看上去步履輕盈，精神煥發，並沒有骨質疏鬆的症狀，身體也是倍兒棒，精氣神兒也是倍兒好。
雙杠臂屈伸是上肢動作中調動肌肉最多的動作之一。除了胸部，雙杠臂屈伸還能讓肩部、肱三頭肌，甚至小臂充血。身體前傾45度，手肘打開，能最大程度刺激胸部。相反，上身直立，夾緊手臂則能最大程度讓肱三頭肌充血。不少研究都證實，閉鏈動作更有助於刺激肌肉（遠端固定，移動自己身體的動作）。比如深蹲和倒蹬相比，就是更好的動作，雙杠臂屈伸也是如此。同時由於需要保持平衡，對於核心也是很好的鍛煉。

B. 沈陽孫大爺發明吊脖子健身器材，這樣的器具有什麼作用

平時經常在公園散步都會看到很多比較年長的大爺大媽們在公園里鍛煉，他們的鍛煉方式也非常的多，比如有的跑步打太極跳廣場舞，應有盡有五花八門的。甚至還有的老人會帶上自己的孫子孫女在公園里鍛煉，讓他們從小就有一種強身健體的好習慣。這些鍛煉的方式也是值得大家關注的，據媒體報道，沈陽有一群大爺大媽們，經常會在公園里鍛煉身體，但是他們的招數卻有一點讓路人驚呆。這群大爺直接把自己的吊在樹上，整個身體都是懸空著，非常的可怕。看到這種動作的時候，也吸引了很多人的關注，但自己不可以輕易的去嘗試。

大爺特別的肯定，這一款牽引器是不會有安全隱患的，因為他每一次鍛煉都不會有任何影響，目前也沒有發現不適的症狀。而且經過自己多年的研發這一款器具是不會勒到脖子，如果勒到脖子的話肯定就會喘不上來氣，這樣就會弔死在樹上，所以不會出現這種情況。但是孫大爺這種治療頸椎病的做法，有醫療專家也表示不是所有的頸椎病患者都可以這樣治療的，這樣的操作是有危險性的，如果不注意的話可能就會高位截癱。所以要有頸椎的問題還是要去正規的醫院進行治療，這樣才更加的放心。