⑴ 家用體重訓練器能擺方客廳南邊嗎
家用鍛煉器材，如果房間多就放房間里，
不行就放客廳，很多人都放喜歡放靠窗戶
簡介
傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接，主架體的底端置於前底腳上，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設有靠墊，靠墊後表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂，調節立柱的傾斜部上通過調節拉銷連接有彈力繩調節座，彈力繩調節座連接有彈力繩組的一端，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有第一鋼絲繩，第三滑輪旁設有第一鋼絲扣，第一鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣。
單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬於健身房專用訓練器械）。
主要功能
前推、高拉（前）、高拉（後）、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式後踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側向伸展等；可綜合訓練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強人體協調性。配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇；
相關動作
有氧動作
引體向上.雙杠.仰卧起坐,啞鈴小飛鳥等。
無氧動作
可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十幾種無氧力量動作。
鍛煉肌群
胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二頭肌、斜方肌、岡下肌、背闊肌、股四頭肌、臂大肌、肱二頭肌、腰部肌群等。
主要訓練動作
1、蝴蝶機
（1）面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動臂外圍，然後做開合動作。這個動作主要是針對胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉
（2）面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離等肩寬。兩手交叉握住活動臂的把手（左手握右活動臂，右手握左活動臂），然後做開合動作。這個動作主要是針對斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。
2、推舉練習架（俗稱坐推架）
（1）推舉練習架的基本練習方式：將推舉練習架下面的座椅調整到合適的位置，坐到上面，雙手握住身體兩側的活動橫桿，然後雙臂盡力向上推，直到雙臂伸直為止，最後屈肘向下收回，恢復原位。這個動作主要練習肩部和臂部的肌肉。
（2）雙臂上舉練習：面對推舉練習架站立，兩腳間的距離略比肩寬，雙手從外向內反握住把手橫杠兩端，然後用力向上舉起橫桿，直到雙臂伸直為止，再屈肘向下收回。恢復原位這個動作主要鍛煉臂部肌肉、肩部肌肉、腕關節、肩關節和肘關節。
〔3〕膝關節屈伸練習：在推舉練習架的把手中間放一塊高度為10厘米的方木塊，站在方木上，兩腳間的距離等肩寬，雙肩抵住兩側的把手，然後聳肩，用力向上扛起，同時雙手扶住把手配合扛起動作，再膝蓋彎曲，身體下蹲，把手隨身體降低，繼而猛然挺身起立還原。這個動作主要鍛煉大腿部位的肌肉。
3、斜板
綜合訓練器上的斜板，主要是用來做仰卧起坐練習的。但是如果僅僅局限於這一種動作，未免有些浪費這一大塊組成部件，我們還可以做下面的動作練習：
（1）仰躺在斜板上，一隻腳放在橫把下面，腳尖翹起，勾住橫把；另一隻腳的腳踝放在橫把上，兩只手臂伸直與軀干平行放在斜板上，然後上體慢慢坐起，放在橫把上的那隻腳同時向上抬起，伸直手臂，用手尖盡力去碰觸腳尖，再上體後躺，腳收回兩條腿交替做這個動作主要鍛煉的是腹肌和大腿肌。
（2）刀頭朝橫把方向仰躺在斜板上，雙手抓緊橫把，固定身體，然後以與斜板接觸的肩背部位為支點，雙腿上抬，在空中做蹬車動作或者交替前後、上下擺動。這個動作主要鍛煉腹部和背部的肌肉。
⑵ you must escape 2 第五關怎麼過
先點開地毯，地毯上有一把刀子。
打開左上角櫃子下方，得到一個撬棍
用小刀劃開沙發左邊坐墊，得到一個鉤子
點擊左邊房間的門放大，點擊門下方發光處。
有一把鑰匙在裡面，用鉤子把鑰匙勾出來。
用鑰匙打開門，原來又是洗手間···
用撬棍打開馬桶抽水箱，得到一排紅燈狀詭異物體。
回到房間，打開跑步機查看上面數字分別是藍色2，紫色4，黃色3，橙色5。
點擊壁畫移開，得到順序藍橙紫黃，對應數字得到密碼2543.
點開電視下方抽屜打開，有一個盒子，把紅燈裝上去成為密碼盒。
輸入密碼2543，得到門禁卡
在門上插入門禁卡，過關。