㈠ 健身器材怎麼選擇 ，
隨著健身的興起，五花八門的健身器材亂花了眼，想去健身房，入會員太貴，在家健身，又不知道怎麼選擇器材？今天就教大家如何挑選家用健身器材：
1、跑步機
跑步機可謂是大家最熟悉的器材之一。運動強度大，燃脂效果明顯，是進行有氧運動的好選擇。
優點：使用簡單，操作便捷。
缺點：對關節損傷大。有噪音，完全靜音是不可能的。
適用人群：腿部關節無損傷的人群。體重較胖的（超過75KG）人適度使用，以免膝蓋損傷。
2、橢圓機
橢圓機也是目前比較普及的一種健身器材，通過阻力調節，來達到鍛煉的目的。阻力越大，運動強度越高。
優點：對關節損傷較小，噪音小。
缺點：運動強度相對較小，挑選合適的橢圓機比較難。
適用人群：通用人群。
3、健身車/動感單車
騎健身車/動感單車主要目的是鍛煉下半身，掌握正確的鍛煉姿勢，鍛煉起來能較多的燃燒脂肪。
優點：整體移動方便，較為節省空間。
缺點：姿勢不正確容易粗腿。
適用人群：想瘦腿塑形的人群。
4、劃船機
由《紙牌屋》總統風靡起來的健身器材。有氧運動的首選器材，燃燒脂肪效果較明顯。劃船機分為水阻、磁控、風阻。其中以水阻劃船機使用范圍最廣，也最容易上手。
優點：不損關節，佔地小，不耗電，移動方便。
缺點：國產山寨品牌多，性價比高劃船機比較少。
適用人群：老少皆宜，上到70歲，下到3歲，均可使用；也可做康復運動。
㈡ 岱宇橢圓機fe300怎麼加音量
您好，岱宇橢圓機FE300上的音量控制是通過手柄上的音量增減按鈕實現的。具體的操作步驟如下：
1. 打開橢圓機的電源，按下位於手柄上的「音量+」按鈕。
2. 持續按下「音量+」按鈕來增加音量。你可以聽過耳機或橢圓機的內置音響來檢驗你所作的調整。
3. 如果需要降低音量，按下手柄上的「音量-」按鈕直到你滿意的音量大小為止。
請注意，岱宇橢圓機FE300的音量控制僅適用於內置音響或連接到橢圓機上的耳機。如果你是通過其他外部設備（比如通過藍牙連接手機或平板電腦）聽音樂，需要通過這些設備本身來調整音量大小。謝謝～