四面健身的器材叫什麼

❶ 那麼多徒手健身器材，為什麼要選彈力帶

健身器材有很多，但是對於新手來說，可用的器材還是有限的，由於健身的基本原因，盲目選擇一些訓練器材可能達不到預期效果。

5、對肌肉刺激更具變化性

當我們使用彈力帶時，我們會固定一端，然後拉起另一端，通過彈性來增加肌肉負擔，從而達到訓練效果。

因為一端是固定的，所以由彈力帶施加到肌肉上的力是變化的，並且隨著運動軌跡的角度變化而變化。對於習慣了垂直重力的肌肉來說，這是一種新的刺激力，有利於肌肉的生長，但啞鈴不同，它的力總是垂直向下的重力。

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