上肢康復訓練器有哪些器材

A. 上肢鍛煉的器械

上肢鍛煉的器械

上肢鍛煉的器械，健身可以讓我們的身體更有力量，對於上肢的器械訓練，更多依賴器械來增強訓練強度，但很多人都不了解上肢鍛煉的器械有哪些，本文講述上肢鍛煉的器械的知識。

上肢鍛煉的器械1

第一種器械啞鈴，舉啞鈴依然是鍛煉上肢力量的首選方法，最好准備兩種重量不同的啞鈴，較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練，比如一組平舉20個，或者一組側舉20個，每天練習個六到七組;較輕的啞鈴可以用來隨時舉著做一點熱身運動或者舒展運動。

第二種器械單杠，引體向上也是非常簡單實用的鍛煉上肢力量的方法，可以每天計劃做個三到四組，每組做10-20個不等，根據自己可承受數量調節，需要注意的是，雙手最好垂直掛於單杠上，做引體向上時最好下巴過單杠，盡量不要藉助下身彈動的力量，靠雙臂的力量。

第三種器械杠鈴，平卧舉杠鈴可以同時鍛煉上肢力量和胸肌，將杠鈴移至胸口正上方，然後雙手握住杠鈴垂直上舉，可以根據自己情況安排杠鈴重量、舉重次數以及組數，效果非常明顯。

通過上述的介紹，我們現在知道了上肢鍛煉器械有什麼，這也是在平時我們進行上肢鍛煉的時候經常會用到的一些器械，在對上肢力量訓練的時候起著重要的作用，只是在鍛煉的時候我們要注意正確的姿勢，特別是要長期的堅持。

上肢鍛煉的器械2

滾筒

利用滾筒，我們可以做滾筒訓練，滾筒訓練是可以讓我們很快的進行上肢的修復的。可以採用握拳推麥管球或者是握拳推滾筒的方式來進行訓練，這個滾筒訓練的目的就是能夠讓我們的誘發患側肩關節開始分離運動，能夠非常有效的抑制共同運動。操作起來也是比較簡單的，首先，訓練者要與患者面對面的作者，並且患者這個時候要兩手握拳，進行推滾筒或者是麥管球，不過一定要記住，要朝著不同的方向推，這樣的話才能夠更有效的鍛煉到，康復起來也是比較快，比較全面的。

推球

推球這種訓練的話，大多數都是採用手背推小球的方式來進行的最主要的就是能夠幫助患者在平衡力上達到更好的效果，並且大多數的患者如果是上肢難以舒展的話，做這項訓練時非常適合的。因為這項訓練的目的就是增加患側坐位軀乾的`平衡能力，並且有效的促進患側上肢肘關節伸展，同時也能夠讓腕關節背伸。開始做這項運動的時候患者先取坐位下，然後在我們前方的桌子上面放一個空的塑料瓶，或者是其他重量稍微輕一些，但是能固定住站立的物品，然後用手推動著小球，利用小球來打倒前方的物品，進行鍛煉。

專用彈珠

利用運動訓練當中，專用的彈珠可以來鍛煉手指対指拿捏等訓練，其中，能夠有效地進行上肢力量的恢復的運動就是食指和中指夾取彈珠的方法。這個方法的目的就在於訓練一下，我們手指的拿捏能力，這樣的訓練能夠讓手臂的力量以及手指的靈活能力都得到提升。首先，患者先坐在位置上，然後接下來需要完成的訓練有撿玻璃球、翻紙牌、插木棍、扭紐扣等精細操作訓練，在這些操作之後，我們就能夠很好地修復自己的上肢，並且對這些部位進行改善和康復。

B. 康復輔具有哪些分類

類型分為四種，他的類型都可以是要康復的，一個輔助器的一個功能進行安裝，然後進行設備的一個扶持進行一些呃最好的一個幫助吧，幫助我們更好的解決一些分類的問題。

C. 康復訓練適合用那種健身器材

1、啞鈴

啞鈴是是家庭健身器材中不可缺少的，因為它體積小、價格低廉，而且不佔空間，健身小白也能很快學會它的使用方法。但是要注意選擇啞鈴時一定要選擇合適的重量，一般來說可以根據自己的身高體重選擇適合自己的啞鈴重量。

D. 這是什麼康復器材

我也不是十分肯定，不過看了這個圖，感覺是肢體康復器材，比如腦梗塞過以後，就需要進行必要的康復訓練，既要對指揮四肢的神經的恢復，也要進行一定的四肢的力量訓練，還需要進行四肢和腦部的協調訓練。不知道對不對，

E. 鍛煉臂力的器材有哪些

1、啞鈴

啞鈴的知名度想必已經到了及喻戶曉的地步，它主要是用戶肌肉的復合力量訓練，也可以用於肌力低下的人群進行康復肌力訓練。常見的幾個訓練動作，如啞鈴推舉，啞鈴彎舉或者啞鈴劃船都是訓練上肢肌肉的最佳動作。

F. 公園里常見的幾種健身器材分別是哪些

公園里常見的健身器材有大轉輪、太極推手器、上肢牽引器、扭腰器、漫步機等。

1、大轉輪

大轉輪也是小區健身器材的一種，雙手握住轉輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉動；鍛煉思維能力和手腳的靈活度。功能：增強肩帶肌群力量與彈性，改善肩關節柔韌性與靈活性，預防治療肩部疾病，適用於肩關節僵硬，活動障礙（如凍結肩、肩周炎），有利於肩部外傷的康復。

2、太極推手器

太極推手器，是經常建設在小區內的健身器材。根據太極原理，通過肩肘髖膝等關節活動貫通血脈，活動筋骨，增強相關肌肉的柔韌性。增強肩帶肌群力量，改善肩關節、肘關節、腕關節柔韌性與靈活性，提高心肺功能。對肩周炎、凍結肩、肩肘關節功能性障礙與陳舊性損傷康復效果顯著。

3、上肢牽引器

上肢牽引器主要是利用自身的力量對抗，來提高肩周炎患肢的活動能力。對一般健身者來說，它能鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢靈活性，增強肩關節周圍肌肉與韌帶的柔韌性，對肩關節功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復作用。上肢牽引器適合老年人，青壯年人練習，不推薦兒童練習。

4、扭腰器

扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。多見於小區健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放鬆起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用。

5、漫步機

漫步機（小區健身器材的一種），功能：增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力。提高下肢各關節穩定性，對腰肌勞損、髖關節酸痛，下肢活動障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。

G. 上肢力量訓練器械有哪些

一：啞鈴
平舉啞鈴、側舉啞鈴

二：杠鈴
平卧舉杠鈴可以同時鍛煉上肢力量和胸肌

三、臂力器
臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。

四、拉力繩
拉力繩可以很好的鍛煉我們的臂力，這樣可以讓我們的胳膊更加的強壯。

五、無器械動作——俯卧撐