練力量的器材有什麼

㈠ 鍛煉臂力的器材有哪些

1、啞鈴

啞鈴的知名度想必已經到了及喻戶曉的地步，它主要是用戶肌肉的復合力量訓練，也可以用於肌力低下的人群進行康復肌力訓練。常見的幾個訓練動作，如啞鈴推舉，啞鈴彎舉或者啞鈴劃船都是訓練上肢肌肉的最佳動作。

㈡ 有哪些健身的運動器械，可以鍛煉我手臂打拳擊的力道。除了那些沙包以外

一、練手臂力量的器材有哪些：

1、啞鈴。作為健身健美的重要器械之一。有一副啞鈴，就可以鍛煉手臂肌肉。啞鈴有固定重量啞鈴與可調式啞鈴兩種。常做啞鈴操，能塑造完美的手部線條。

2、杠鈴。是指在模杠的兩端裝上不同重量的鈴片。如今人們用杠鈴來健身健美。尤其是想要鍛煉手臂的人群可以嘗試使用杠鈴來開展手臂鍛煉。

3、拉力器。分彈簧拉力器與膠帶拉力器兩種。可以用來發達手臂的肌肉。在鍛煉時，可根據自身的力量情況來增減彈簧數量。再加上拉力器比較的經濟實惠，面積小且不佔地方，是手臂肌肉鍛煉者的理想器械。