A. 在家健身需要具備哪些健身器材
第一陸燃、 首先，必不可少的就是健身需要用到的啞鈴了。我們在家裡可以准備幾個不同重量的啞鈴，可以練習我們的蹲舉能力。
第二、 在家裡，我們還可以准備一些輔助性的器材如下圖所示，可以在做俯卧撐時把腳放野羨在器材上，這樣可以更好的鍛煉自己的臂力。
第三、 在家裡我們還需要准備一個健身球，這個球不僅可以做許多訓練的輔助工具，而且在健身完以後還可以用來做按摩，放鬆身體。
第四、 在家裡還可以准備一個拳擊手套，我們不管是打拳擊或者是打早脊虛沙袋都可以用到這個健身手套，而且還有一定的發泄功能。
B. 自學電工需要買哪些器材
自學電工並不難，以普通電工為例：
要收集一些有關電工基礎、電工識圖、電工基本操作、電工安全操作常識方面的資料或書籍。
要有一些基本的電工操作工具，比如克絲鉗、尖嘴鉗、試電筆、螺絲刀、8」活扳手、電工刀、平銼刀、手錘等，還要備一塊哪怕是廉價的萬用表。
要准備一些常用的電氣零件及材料，比如0.5平方——2.5平方的電線（最好獨芯硬線和多芯的軟線都預備點）、一些開關和按鈕、空氣斷路器（開關）、交流接觸器、中間繼電器、時間繼電器、接線端子排等。還應准備一些M3——M5的螺釘螺母、木工自攻螺釘，絕緣膠布等。
要准備一塊實驗板，木板膠合板均可，要稍大一些，可以將一些電氣零件擺在上面練習配盤和接線，使用木板和自攻釘可以方便的、反復的將電氣零件裝上和拆下，這塊實驗板可以方便的完成從照明電路到機床電路的帶電模擬實驗。至於電動機就沒必要自備了，只要接線正確，各零件動作正常就可以了。
電工操作安全第一，當然你應該穿一雙合格的絕緣膠鞋，操作前用試電筆先驗電，新手絕對不得帶電操作。
其實最重要的是你應該有一位師傅，電工操作與其它工種不同，實踐經驗重中之重，否則自悟了一番，隔山畫虎，干起活來會出問題的，尤其是安全方面。