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短跑步子怎麼邁大無器材

 發布時間：2023-06-06 01:53:04

⑴ 沒有器材怎麼練100米短跑啊

沒有器材，就是跑120，不是瞎跑，還是正規的來，穿上釘鞋，
在就是三天一練蛙跳200米，練完以後，記得放鬆，第二天早上記得跑3000米放鬆。
一袋米，就做卧推。

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