艾菲特健身器材有哪些

⑴ 健身器材有哪些

健身器材有：

1、跑步機

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材脊型，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。

⑵ 運動健身器材有哪些

1、有氧健身器材之跑步機：通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身檔首的早禪跑步速度。可以預防骨骼，肌肉退化、.放鬆自己，減輕壓力、減肥。

2、有氧健身器材之健身車：將騎行運動搬回家裡，提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環，擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓。

3、有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，行睜數靜脈曲張，保持骨胳、關節的良好狀態，調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。

4、有氧器材之橢圓機：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

5、無氧器材之腹部前屈器：燃燒腹部脂肪，對腹肌進行針對性的鍛煉。

6、無氧器材之杠鈴架：主要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉

7、無氧器材之高拉背訓練器：主要練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。

⑶ 在哪能買到艾菲特T561跑步機

• 艾菲特T561跑步機，最好在官網上買，質量有保證，而且你可以詳細了解他的各方面信枯散伍息、

  一般是貨到付款，很方便

• 當然一些大型賣場也有賣的

• 淘寶網上也可能有，不過不掘液推薦

• 以上是我的建議，希沒或望對你有所幫助。

⑷ 健身器材的種類有哪些啊

健身器材分為單功能和綜合型多功能兩大類。

1、單功能器械

單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力，背闊肌和動作協調能力。

2、綜合型多功能器

綜合型多功能器一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

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使用健身器材注意事項：

1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調節等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒後能把控制器拉下而使跑步機停止。等熟悉了之後才可以使用。

2、不管以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鍾來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束後再做一遍。

⑸ 常見健身器材有哪些

現在有很多人喜歡用空閑時間來健身，而健身器材是大家健身都會用到的東西，其中健身器材的種類有很多，大家可以根據自己的需求選擇合適的健身器材來健身，那麼常見健身器材有哪些？什麼健身器材好？下面大家就跟隨我們一起來看看吧。
常見健身器材有哪些？
什麼健身器材好--單功能健身器材：
常見的有劃船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、台階機等。它們各自的主要功能是：
1、劃船器：主要用來增加手臂力量及動作協調。
2、健身車：鍛煉時，中唯像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
3、健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。
4、跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
5、美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
6、台階機：又稱樓梯機，是上下樓梯動作的模擬器，專門練腿部肌肉。
7、橢圓機：它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
8、蝴蝶機(也叫夾胸器)：進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛煉胸大肌和胸部中縫為主的胸部諸肌，初級使用者多會背部緊貼座椅，以便用力，較有經驗的用者則會背部離椅，同時鍛煉腹部肌肉。
9、史密斯架：史密斯架是的杠鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用大重量的，而且它不單單局限於深蹲訓練，還可以做卧推(上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉等。鍛煉胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對初學者來說是很重要的一種安全器械。
什麼健身器材好--多功能健身器材：一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等賣滲培器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量以及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部的多餘脂肪。
除了這些大件的健身器材，還有一些小件的器材來豐富你的運動形式，例如跳繩、健身球等。此外，如果覺得一次性投入過大，可以先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、彈跳器、圓盤等，用這些價廉物美的喊世器械也能取得強身健體效果。
以上就是小編為您帶來的常見健身器材有哪些？什麼健身器材好？的全部內容。

⑹ 選擇跑步機時應該注意什麼，在線等，挺急的

來自網路經驗的如何挑選跑步機：
如何選購適合自己的跑步機
2013-07-23|瀏覽:4438|投票:0
隨著人們生活水平的提高，人們開始更加註重自身的鍛煉，許多家庭現在都配備了諸如跑步機，健身車這類的健身器材。但是現在市面上的跑步機種類非常之多，人們有了多種的選擇，但是如何選購一台適合自己的跑步機呢？下面為大家分析一下
1.選擇跑步機首先考慮的應該是展開後的尺寸大小問題，須得考慮你有多大的空間來放置機器，而且在跑步機的周圍還需要一塊適度的空間來保證運動的順暢，不能放置雜物或者其它東西。還有就是折疊後的尺寸了，不使用時可以保證不會佔用更多的空間。
2.其次能就是要考慮跑步機的質量和安全性，一般來說選擇比較知名的品牌都會比較好，如比較知名的品牌有艾菲特、愛康諾迪克、CYBEX、PROFORM等等。畢竟知名品牌有良好的質量安全保證，完善的售後服務等。可以省去我們很多的後顧之憂。
3.然後能需要考慮的就是跑步機的功率是否符合使用者的需求了，一般不同體型不同重量的人需要不同功率的跑步機。一般來說體重在100KG以下的人，選擇1.0~2.5HP的家用跑步機就能夠滿足鍛煉的需求了，如(艾菲特FP-90001與FP-90352,這兩款機器是1.75HP馬達，動力完全可以滿足這一體重區間的使用者)，100KG以上的人就需考慮2.5HP或更大功率的商用機器了。例如（艾菲特T501，它的馬達是3.25HP屬於輕型商跑，馬力強勁。還有TST-07300更是有著6.0HP的強勁動力。這些也都肆基櫻適合體重在100KG以上的人群使用。）

4.跑步帶的面積，一般情況下，有效面積至少要達到1100*350mm，根據不同人身高不同，需要的跑步面積也不同，當然面積越大，越安全，但是相對的價格也越高。其實一般人選擇最好在1300*400mm左右的跑步面積比較合適。老年人選擇跑步裂叢機一般需考慮較長較寬的跑步面積，防止在運動中摔倒。舉例來說：（艾菲特FP-90001與FP-90352）這倆款跑步機的跑步面積都是1250*400，其它的配置也差不多，但是FP-90352帶有按摩、仰卧起坐和坡度升降的多功能部分，所以比較適合有不同年齡段的家庭使用。

5.再然後需要考慮的就是價格問題了，看看跑步機的價格是否在你的預算之內。否則的話其他都是浮雲 = =！
6.跑步機的速度區間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購一台0~14km/h速度區間的機器就夠一般人使用了（家用電跑的速度一般在這個區間內，如上面提到過的艾菲特FP-90001與FP-90352）。但若是需要加大鍛煉，挑戰更高的速度，可以選擇更大動力速度14km/h以上的機器。（如商用電跑艾菲特T501，它的最大速度可以達到18km/h、而TST-07300更是可以達到22km/h的速度）
7.減震系統，跑步時，單腳與跑步機接觸，壓強較大。會對人體關節骨骼和大腦等部位產生沖擊。如果沒有較好的減震系統，就會容易造成運動損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運動學的跑步機。現在一般跑步機採用的是膠柱減震或彈簧減震系統
8.跑步機的功能，現在一般的電跑都有顯示速度、公里、卡路里、心率的功能。還鋒升有呢就是配備了多功能的跑步機，比如說有坡度調節、帶扭腰，仰卧起坐，按摩等。如（艾菲特FP-90352、FP-91351等）這些帶有多功能部分的跑步機一般更適合有不同年齡段人的家庭使用。

9.跑步機的內置程序，許多人使用跑步機都是直接加速減速，這樣的模式雖然適合不同的人，但是許多跑步機都有內置的訓練程序，這些程序的設計都是經過許多的測試開發的，符合科學規律，可以讓使用者得到更科學的鍛煉。
以上就是選購跑步機需要的注意的一些問題，希望對你有些幫助！

⑺ 健身房有哪些健身器材

健身房常見的有氧器材有：跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船器等等。

1、跑步機

跑步運動。跑步能加強肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關節、足關節諸韌帶及小肌肉群等。

首先雙腿前後站立於跑步帶上，手扶握把或者離開握把，跑步機上不需要克服空氣帶來的風阻，腳下的跑帶是自動向後運動的，這是跑步機真正省力的地方。開始跑步運動，每天慢跑15~30分鍾左右，這樣一次可消耗人體的熱能300大卡，每周鍛煉3~4次，可達到健身和減肥的目的。

2、健身車

健身車屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。

健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

3、橢圓機

橢圓機在一般的健身房中，是相當常見的心肺適能運動訓練工具，廣為使用者喜愛。橢圓機同樣也是有氧為主的器械，與跑步機不同的是橢圓機可以有效的把手臂與腿部的運動結合起來。

橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢一些組織肌肉進行鍛煉的能力要比跑步機更加充滿了科學性。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

⑻ 健身器材有哪些

健身器材有哪些跳繩、啞鈴、劃船機等。

1、跳繩有單搖、雙搖、正跳、倒跳等分類，而且跳繩這種運動室外室內兩相宜，完全不受天氣的影像，有非常大的群眾基礎。在小學校園里，跳繩是必考項目之一。

2、啞鈴是一種增強肌肉力量的運動器材。它的主要材料是鑄鐵，外包一層橡膠，保護啞鈴不生銹且易抓握。很多人家裡都有啞鈴，但大部分都是束之高閣，鍛煉貴在堅持，只有堅持才能取到想要的效果。

3、劃船機運動非常流暢，舒展，且具有很大的趣味性。每一次核襪劃動，身體大部分的肌肉都會完成一次收縮和舒張，特別適合長期坐在電腦前工作的白領階層。

健身注意事項

1、冬季衡氏帶進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。

2、衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖咐蘆。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。

3、境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。

4、鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

⑼ 愛康12711跑步機的IFIT功能是個什麼樣的運動程序，

全稱iFitLive，中文音譯為艾菲特菜夫，是美國愛康公司專門研製的私人教練指導程序，並且在指導的同時散罩讓使用者能夠在跑步機（或者橢圓機，健身車）上奔跑在世界上每一個角落的哪掘扮高端 互動技術。
具體功能如下：1.通過GOOGLE MAP設定個性化跑步路線。2.提供世界多個著名徒步或跑步路線；3.跟隨專業教練JILLIAN MICHAEL一同訓練；4.選擇5公里、10公里、21公里、全 稱馬拉松訓練。5.與IFIT社區內成員進行比賽；6.設置個人健身與級別目標；7.記錄追蹤每日訓練安排及完成情況。
關於健身計劃
iFitlive.com網站會根據您事先輸入的自身狀況以及鍛煉目標來為您量身打造8周，10周，12周等一個非常系統的鍛煉計劃，包括飲食計劃與建議，來最高效地幫助您達到您想要的鍛煉目標， 隨著您自身身體狀況的改變，訓練計劃也會做出相應的調整。如果您完全按照整個鍛煉計劃堅持鍛煉下來的話，一定是會有驚人效果的。之後可以根據您現在新的身體狀況來設定進一步的新 訓練計劃。這樣就會造成一種良性循環，越鍛煉越想要堅持鍛煉。關於朱莉安,邁克爾斯美國最頂尖的健身教練，現在她是iFit 技術的官方代言人。您在鍛煉的同時能夠聽到她的真人語音， 告訴您接下來速度
關於谷歌地圖谷歌地圖分為兩種模式，自選模式（My maps）以及世界游模式（World tou）。自選模式是使用者在世界地圖上任選一個起點沿途路線，然後這個個性化路線將其下載入iFit模 塊，再將模塊插入愛康健身器材，在鍛煉的同時機器除了會實現根據實地變換坡度以及速度外，還能在奔跑時看到實地的街景從眼前一幕幕穿過，就像玩3D第一人稱射擊游戲一樣，有身臨其 境的感覺，真正做到了足不出戶世界任我行，大大增加了鍛煉時的娛樂性。而世界游模式是在iFitlive.com網站上選好預設的幾十個世界著名地點（如夏威夷，拉斯維加斯等，地點還在不斷 更新中），將其下載入iFit Live模塊，也能根據該線路的實際情況來調整坡度以及速度，通過谷歌地圖來欣賞當地街景。(註：如本身沒有自帶彩色液晶顯示屏的機器，請自備好可以登wifi 的筆記本電腦或者平板電腦。自選路線無法看到中國大陸街景。)
關於競賽模式iFitlive.com會不定期舉辦一些在線跑步競賽，所以iFit Live用戶可以在網站上報名去參加這些競賽，也可邀請自己的好友一同參加，與全世界的跑步愛好者一爭高下，競賽時 的模式和賽車網游有點類似，網站上會顯示出您在小地圖上的位置，您的排名等參數，跑步機也會根據比賽路線的實地情況進行坡度上的變化，以加強真實的體驗感。
美國愛康（icon）是全球第一健身器材品牌，很多型號都是美國原裝進口，所以價格上相對於普通國產品牌甚至其他知名品牌價格上稍貴一些，多款機型價格都在萬元以上，能夠具備IFIT功 能並且價格在萬元以下的機型性價比最高的是愛康12711跑步機，所以這款跑步機的銷量在中高端（8000-10000元左右）機型中銷量最好，因為不但質量好，馬達原裝進口，載重量大，跑台寬 ，價格在萬元以內，而且還李灶有IFIT這個非常實用的功能。我當時也是看重這個功能才購買的，其他具備這項功能的愛康跑步機價格都在萬元以上，我當時在京東購買時的價格是9K多。已經使 用了2年多了，質量確實比國產跑步機好，特別是你提到的IFIT功能，運動起來不會枯燥乏味。

⑽ 健身器材有哪些

與艾菲特健身器材有哪些相關的資料