有哪些健身運動器材

Ⅰ 健身器材有哪些名稱

健身器材通常有：劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機、橢圓運轉機、綜合型多功卜喚銀能器。中國健身器材行業的發展始於20世紀80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業的發展提供了有利條件和發展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產商帶來濃厚商機。

2006年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%；實現累計產品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%；實現累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。2007年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。

中國健身器材行業在迅速發展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產品附加值較低，同時，與國際先進水平相比，中國不少生產企業還處在仿製生產階段，產品研發和技術創新能力不足。在消費領域，與歐美等發達國家相比，健身器材產品在家庭的普及率及用於健身運動的人均消費還很低。

因此，中國健身器材工業企業必須抓住新的發展形勢，加大科技創新，努力提高產品質量，加強自主研發能力，有關部門應盡快制訂出健身器材統一的技術安全標准，加強售後服務。只有這樣才能在新形勢下立型宴於不敗之地。鏈沒

Ⅱ 健身器材有哪些

我們把這分為有氧和力量兩部分。
有氧器材：
跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
劃水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
美體機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
踏步機

力量器材：自由力量和綜合力量這個就多了，比如坐姿推胸，肩部推舉，羅馬凳，可調式啞鈴椅。啞鈴，杠鈴都是。

更多詳細的健身器材你可以搜索「泰諾健」去他家官網看看，他家賣的健身器材算是最全也是最著名的了，家用，健身房和康復的都有。

Ⅲ 鍛煉身體的體育器材有哪些

鍛煉身體的體育器材有哪些

鍛煉身體的體育器材有哪些，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，運動還能幫我們甩掉贅肉，積極運動也是一種生活態度，有些運動並不適合所有人參與，下面我帶你了解鍛煉身體的體育器材有哪些。

鍛煉身體的體育器材有哪些1

1、健身器材、器械；跑步機，踏步機等。

2、校園體育器材：鞍馬、鉛球、標槍、跳高、起跑器、實心球、發令槍等。

3、康體閉脊器材、器械；握力器、臂力器等。

4、競賽項目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網球、棒球、壘球、壁球、保齡球、檯球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、撲克，等各種項目用品。

5、運動護具；如滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。

6、運動服飾；如運動手套、運動鞋、襪，運動服裝、運動帽，運動飾品等。

7、戶外運動休閑用品；如帳篷、睡袋、摺椅、登山包、運動手錶、望遠鏡等。

8、體育場館；如場地設施、場館設施、游樂場設施、場館燈光、音響等。

9、其它體育用品；如運動營養品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像製品等。

10.家用系列：跑步機，簡易籃球，踏步機，仰卧起坐器等。

鍛煉身體的體育器材有哪些2

1、依據體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

2、依據體育器材的性質分類一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

（1）指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；

（2）自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；

（3）場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；

3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。依據體育器材的用途分類分為競轎坦滲技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

鍛煉身體的體育器材有哪些3

1、健身球

健身球是一種新興、時尚、有趣的體育健康運動，它適合所有的人鍛煉，對於普通人具有很好的.健身效果，有時候還可以達到提高人柔韌、平衡的能力；對於信或需要康復治療的患者而言，健身球具有很好的損傷恢復和康復功能。健身球是很好的鍛煉方式，十分的安全，鍛煉中的人不容易受傷。

2、跑步機

現在的人們生活、工作十分忙碌，對於健康鍛煉的時間更是很少，為了能減少外出鍛煉的時間，很多人會選擇在室內進行鍛煉。跑步機是室內鍛煉不錯的選擇，也被醫學界和體育睫高度評價為有氧健身運動、保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式，越來越受到人們的喜愛。跑步機分為兩種類型，一種是單功能跑步機，一種是多功能跑步機。人們在跑步機上跑步就如同在戶外運動一樣，跑步機上的電子表會記下我們在跑步時的時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，這樣可以使我們更好地掌握自身運動的情況並及時作出調整。

3、仰卧板

仰卧板是家庭健身很好的器材，是專門用於訓練腹肌的。我們只要將腳夾在黑色圓柱處，躺在板上，做起坐動作，就可以鍛煉腹肌了。因為小巧又實用得到很多人們的喜愛。

4、健康車

健身車是由自行車改進而來的，也具有自行車所無法比擬的優點。健身者可以在健身車上自行發揮自己的騎行速度，根據電子表上所顯示的數據及時跳整運動節奏。健身車分為兩種，一種為固定手柄，這種適合做蹬車運動，一種是活動手柄，這種還對臂腿有鍛煉的效果。健身車對於鍛煉人腿部肌肉，提高心肺功能，平衡鍛煉者的身體，最後全面提高身體素質，非常適合於體弱多病及正在康復治療的人使用。

5、韻律踏板

韻律踏板的是練習踏板操的一種健身工具，具備了健美操所有的特點。它將踏板操中可以鍛煉人體能測試中的台階練習和健美操的動作與步伐結合進行，只要在特製踏板上就可以完成。韻律踏板安全性能高，不但可以達到減肥瘦身的作用，還可以提高人們自身的協調性，受到人們格外的熱衷。

Ⅳ 健身器材有哪些

常見健身器材可以分為兩類：

1、單功能器械

單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力，背闊肌和動作協調能力。

2、綜合型多功能器

綜合型多功能器一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

使用健身器材注意事項：

1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調節等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒後能把控制器拉下而使跑步機停止。等熟悉了之後才可以使用。

2、不管以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鍾來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束後再做一遍。

Ⅳ 健身器材有哪些

健身器材很多的，現在大多社區都有的，還有一些體育公園就更全面了。

Ⅵ 運動健身器材有哪些呢

運動健身器材有哪些呢

運動健身器材有哪些呢，我們都知道健身房裡是有許多運動器材的，不同的運動器材對身體訓練的部位也是不一樣的。那麼運動健身器材有哪些呢？下面我們一起來了解吧！

運動健身器材有哪些呢1

單功能訓練器：

常見的有劃船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、台階機等。

它們各自的主要功能是：

劃船器： 主要用來增加手臂力量及動作協調。

健身車： 鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。

健步車： 主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。

跑步機： 主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機： 可對腰部、背部作放鬆按摩。

台階機： 又稱樓梯機，是上下樓梯動作的模擬器，專門練腿部肌肉。

橢圓機： 它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

多功能訓練器：

一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

上文中從兩個方面介紹了大型的健身器材，主要有單功能的健身器材和多功能的健身器材，朋友們可以根據自己的需要來合理的選擇。

其實還有一些小件的器材，比如啞鈴、跳繩、彈力器、健身球、彈簧拉力器等，物美價廉，鍛煉效果也不錯。

運動健身器材有哪些呢2

瘦身首選運動的健身器材

1、跑步機

跑步機是最常用到的一種健身器械，能有效全面的運動身體的各個部位，但是跑步對關節有一定的壓力，對膝蓋等關節有傷的人來說不適合。

2、登山機

有效幫助燃燒脂肪的一種健身器材，對減肥有很好的幫助，尤其對大腿和臀部有很好的塑形效果。

但是減肥者在運動過程中需要調節好踏步的節奏，否則會造成下背部壓力增大，對肌肉有損傷，而且登山機對於上半身的鍛煉比較局限。

3、固定自行車

跟其他的健身器材相比，固定自行車佔地面積比較小，而且運動時腳踝處的'壓力相對於跑步機要小的多，具有較高的安全性，但是運動形式比較單一，容易產生枯燥感，上肢基本不參與鍛煉。

4、橢圓儀

將行走、自行車還有滑雪等多種運動方式結合在一起，練習過程中對於關節的壓力比較小，是一項老少皆宜的運動方法，但是對於下肢運動有一定的局限性。

5、劃船器

劃船器是很有趣味的一種健身器械，能讓全身肌肉得到很好的練習，但是要掌握正確的技巧需要一定的時間，如果把握不好很容易造成肌肉拉傷，此器械佔地面積也比較大。

男生家用運動健身器材

1、啞鈴

啞鈴是一種性價比比較高，使用起來又很方便的健身器材，啞鈴不僅僅能夠練手臂、腿部的肌肉，而且啞鈴對於腰腹訓練和背部肌肉訓練也是有很明顯的效果的。

胸部訓練： 平板啞鈴推胸、上斜啞鈴飛鳥、持鈴俯卧撐、上斜啞鈴卧推；

肩部訓練： 坐姿啞鈴推肩、俯身啞鈴飛鳥、直立啞鈴側平舉、直立啞鈴聳肩；

背部肌肉： 啞鈴硬拉、俯身啞鈴劃船、單臂啞鈴化船；手臂肌肉：坐姿啞鈴彎舉、後仰啞鈴臂彎曲；腿部肌肉：負重啞鈴箭步蹲、負重啞鈴深蹲。

2、彈力繩

很多時候我們的精力都在大肌肉群的訓練上，訓練了一段時間以後就發現很多小肌肉群並沒有訓練到位，這個時候我們就可以使用彈力神來幫助訓練到我們平時很難訓練到的一些小肌肉群。

做完運動之後還可以利用彈力繩來進行拉伸，所以彈力繩的性價比也是很高的。（彈力帶前平舉、彈力帶側平舉、彈力帶交替舉、上斜夾胸、下斜夾胸）

3、跑步機

跑步機是一種很常見的運動器材，而且運動起來很簡單，不想出門跑步的，可以購置一台家用跑步機，不管刮風下雨都能在家使用，但是跑步機的佔地面積比較大，對於房屋空間比較大的人可以入手。

4、仰卧起坐板

聽名字就知道是用來做仰卧起坐的，對於長時間的電腦工作者，更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損，做仰卧起坐還能夠鍛煉腹肌哦。

五種常用的健身器材

1、跳繩

跳繩，不用我多介紹，大家都很熟悉。跳繩有單搖、雙搖、正跳、倒跳等分類，跳繩對身體健康非常有益處，既可以減肥，又可以塑身、增強肌肉，對呼吸、心肺系統也非常有好處。

而且跳繩這種運動室外室內兩相宜，完全不受天氣的影像，有非常大的群眾基礎。在小學校園里，跳繩是必考項目之一。

2、啞鈴

啞鈴是一種增強肌肉力量的運動器材。它的主要材料是鑄鐵，外包一層橡膠，保護啞鈴不生銹且易抓握。

抓舉啞鈴可強化訓練單一肌肉，也可以訓練多個肌肉群的協調。科學使用啞鈴，確實可以收到很好的增肌效果。很多人家裡都有啞鈴，但大部分都是束之高閣，鍛煉貴在堅持，只有堅持才能取到想要的效果。

3、呼啦圈

呼啦圈，又稱健身圈，經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。

呼啦圈對場地器材要求不高，可以讓呼啦圈圍繞我們的腰部、腿部等部位旋轉。呼拉圈運動趣味性強，所以在全國各地都相當普及。

4、劃船機

劃船機是一種模擬劃船運動的器材，對整個腿部、上肢、胸腹部、背部的肌肉群增強都有非常好的效果。

劃船機運動非常流暢，舒展，且具有很大的趣味性。每一次劃動，身體大部分的肌肉都會完成一次收縮和舒張，尤其對腰腹部和上肢的減脂效果非常棒，特別適合長期坐在電腦前工作的白領階層。

5、太空漫步機

太空漫步機就如同它的名字一樣，人站在上邊，兩只腳動起來之後就像漫步太空一樣。

這個器材在小區的室外健身區非常常見，也非常受歡迎。這個器材可以鍛煉下肢肌肉的力量和靈活性，同時也能夠促進心腦血管系統及心肺呼吸系統的健康。

專家建議，使用太空漫步機鍛煉時雙腿要自然擺動，不可速度太快，也不可步幅過大，步幅控制在90度角以內，全身輕微冒汗的程度即可。

Ⅶ 健身器材有哪些種類

健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。

常見的有氧器材有跑步機、健身車、踏步機、橢圓機等，有氧健身器材，主要用於有氧運動。常見的無氧器材有腹部前屈器、杠鈴架，高拉背訓練器等等，主要用於無氧運動。

跑步機通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度，可以預防骨骼、肌肉退化、放鬆自己、減輕壓力、減肥；健身車將騎行運動搬回家裡，提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力；腹部前屈器可以燃燒腹部脂肪，對腹肌進行針對性的鍛煉；杠鈴架主要絕慎鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉。

使用健身器材的注意事項

先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不毀宏櫻容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運動；大型健身器械對身體的柔韌和平衡性要求很高，因此練習之前一定要先進行至少一個月的平衡穩定和柔韌性的鍛煉。如果你上身保持直立卻無法蹲下，或者單腳著地，閉上眼睛後卻無法保持平衡，千萬不要碰健身房裡大型器械。

除此之外很多人一到健身房，就會待上好幾個小時，把所有器械都連一纖叢遍，還是覺得不過癮，這樣很容易讓人疲勞，導致肌肉酸疼，稍不注意就會引起運動損傷。對於健身新手來說40分鍾就足夠了，你可以用15—20分鍾的時間慢跑，10分鍾的時間練力量，再做一些柔韌性的訓練即可。

Ⅷ 運動健身器材有哪些常用的健身器材有哪些

1、有氧健身器材之跑步機：通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度。可以預防骨骼，肌肉退化、.放鬆自己，減輕壓力、減肥。
2、有氧健身器材之健身車：將騎行運動搬回家裡，提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環，擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓。
3、有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張，保持骨胳、關節的良好狀態，調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。
4、有氧器材之橢圓機：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。
5、無氧器材之腹部前屈器：燃燒腹部脂肪，對腹肌進行針對性的鍛煉。
6、無氧器材之杠鈴架：主要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉
7、無氧器材之高拉背訓練器：主要練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。

Ⅸ 健身房有哪些健身器材

健身房常見的有氧器材有：跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船器等等。

1、跑步機

跑步運動。跑步能加強肺活量、鍛煉肌四頭肌、小腿三頭肌、膝關節、足關節諸韌帶及小肌肉群等。

首先雙腿前後站立於跑步帶上，手扶握把或者離開握把，跑步機上不需要克服空氣帶來的風阻，腳下的跑帶是自動向後運動的，這是跑步機真正省力的地方。開始跑步運動，每天慢跑15~30分鍾左右，這樣一次可消耗人體的熱能300大卡，每周鍛煉3~4次，可達到健身和減肥的目的。

2、健身車

健身車屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。

健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

3、橢圓機

橢圓機在一般的健身房中，是相當常見的心肺適能運動訓練工具，廣為使用者喜愛。橢圓機同樣也是有氧為主的器械，與跑步機不同的是橢圓機可以有效的把手臂與腿部的運動結合起來。

橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢一些組織肌肉進行鍛煉的能力要比跑步機更加充滿了科學性。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。