什麼是戶外運動器材

⑴ 戶外運動用品指的什麼東西

戶外用品定義：
戶外裝備指的是參加各種探險旅遊及戶外活動時需要配置的一些設備。
戶外用品主要有以下系列：
服裝系列：沖鋒衣戶外風衣、抓絨衣/軟殼、速乾衣、皮膚衣、襯衫、T恤、休閑夾克、衛衣馬甲、棉衣棉服、毛衣線衣、運動套裝、球衣球服、褲子、牛仔休閑等
鞋子系列：登山鞋、徒步鞋、溯溪鞋、沙灘鞋/涼鞋拖鞋、休閑鞋、滑板鞋、網跑鞋/網羽鞋、籃球鞋鞋、帆布鞋等
戶外裝備：帳篷、睡袋、睡墊、充氣枕、防潮墊、吊床、露營燈、折疊桌椅、燒烤爐、烤網、野營套鍋、便攜餐具、爐頭氣罐、野營水壺、折疊水桶、野餐墊、淋浴袋、登山杖、折疊鏟、救生斧、望遠鏡、指北針、手電筒、頭燈、腰帶、傘繩、冰爪、風鏡、太陽鏡、生存刀具、多功能組合工具等，包括車載汽車用品、旅行用品等等
自行車騎行裝備：騎行頭盔、頭燈、頭巾、眼鏡、騎行手套、袖套、水壺、杯架、車燈、燈架、車鈴喇叭、馱包、三角包、碼表、擋泥板、車鎖、打氣筒工具套裝等
水上運動漁具釣具：皮劃艇、救生衣、游泳圈、泳衣、泳帽、鼻夾、耳塞、泳鏡；釣竿、漁輪、魚網、魚線、釣箱等漁具釣具
包帽襪配件：戶外登山包、折疊包、水袋包、運動背包、電腦包、學生包、休閑包、腰包、太陽帽、速干帽、鬼子帽、抓絨帽、圍巾、手套、內褲、襪子、防水劑、除臭劑等
體育用品：籃球、足球、排球、網球、羽毛球、乒乓球等球類球拍、輪滑、護手、護腕、護膝、護肘、護踝、護肩等護具
健身器材：啞鈴、沙袋、跑步機、健身車、織帶機、踏步機、啞鈴凳、甩脂機、美腿機、健腹器、多功能家庭組合健身器等
以上由奧庫戶外用品解答，希望對大家有幫助～全民運動，百姓奧庫！

⑵ 室外健身器材都有什麼功能呢

室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑。
一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。
雙位太空漫步機

四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

改善體形：健身最本的作用就是改變體形，通過健身可以令身體的任何部位（只要是由肌肉組織的部位）增大或減小並有效地改變其形狀，達到形體漂亮的效果，並且這一過程是可以控制的。

有益健康：健身人體的肉、骨骼、血液循環系統、呼吸系統、內分泌等比一般的運動有更強的刺激，對於改善人體的健康狀況更有效果。

延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處於一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。哪些堅持鍛煉的人有些男的到六十歲還能保持良好的性功能和充沛的體力；有些女的到了五十多歲全身的肌肉一樣收緊，全身沒有一點贅肉，處處流露出青春的氣息。

精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態。

充滿自信：最關鍵的是很多人並不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當你經歷了健身的鍛煉之後，你回感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓你應付一切事情，挑戰一切事情的能力的感覺。別人刮目相看的眼光，也能讓你情緒激昂，做事的熱情會更足。

⑶ 常見室外健身器材有哪些

我們常見的健身器材有很多，例如在公園或小區里，就能看到很多中老年人在使用室外健身器材鍛煉身體，效果非常好。下面就讓我來告訴你常見室外健身器材有哪些。

常見室外健身器材
1、室外跑步機

區別於室內跑步機，它屬於機械式跑步機，不需要電源，全靠人力驅動，有一定的坡度。其屬於有氧健身器材，由於其減震效果不好，使用的時候，建議穿上慢跑鞋。

2、太空漫步機

和橢圓機一個原理，也屬於有氧器材，其安全性要比跑步機高，適合歲數較大的老年人使用，使用中要扶好把手。

3、騎馬機

手腳並用，能鍛煉手腳協調能力，增強全身關節柔韌性，通脈活絡，強健心腦及腎，腰背功能。

4、劃船器

它是一般按雙槳劃船設計的健身器材，劃船器的作用有很多，它也是人們鍛煉手臂首選的器材。能很好的鍛煉臂部、背部和腹部的肌肉,還可以有效地減少腹部、背部和臂部多餘的脂肪,達到減肥和健美的目的。

5、腹肌板

腹肌板是鍛煉腹肌的健身器材，主要是鍛煉腹部肌肉，同時對腿部、腰部、背部的肌肉也有一定的鍛煉效果。

6、坐推器

鍛煉手臂、肓部及背部肌肉，使用 方法 很簡單，坐好雙手用力向前推就可以了，事實證明，人是可以自己把自己舉起來的。

7、坐蹬機

也叫坐蹬器，坐蹬訓練器，能鍛煉腿部肌肉，增加腰部力量。
器械健身的作用與好處
健身美體

器械健身越來越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這主要是因為它具有其他體育項目所不可替代的獨特作用。通過科學、系統而持久的健身鍛煉，人們不僅使體質得以增強，情操得以陶冶，其最大收獲還在於能使形體大為改觀。肥胖者，能變得身材矯健;瘦弱者，可練得體格魁梧;適中者，使體型更加健美;畸形者，令體態得以矯正。器械健身的另一特點，是不分男女老幼均可參與其中，皆能獲益匪淺。

發達肌肉，增長力量

人體有骨骼肌639塊。一般男子的肌肉重量約占體重的40.45%，女子約佔35%。由肌肉、骨骼及關節、韌帶等共同組成的人體運動器官，使機體能進行各種復雜的運動。換句話說，人體產生的各種運動，都源於骨骼肌的收縮和伸展。

器械健身是對肌肉進行鍛煉的一種最佳方法，使用器材能讓我們的肌肉鍛煉計劃事半功倍。因為經常性地從事器械健身，可以使肌纖維增粗、肌肉中的毛細血管增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉更加結實、豐滿、發達。

與此同時，由於中樞神經系統調節機能的改善，也會導致肌肉更加強健有力。不僅如此，器械健身還能促進骨骼的新陳代謝，提高其抗壓、抗拉、抗扭力等性能。此外，對關節、韌帶的生長發育也有著良好的促進作用。

肌肉是由纖細的肌纖維所組成的。肌纖維又以肌原纖維為基本構成單位。人體的肌纖維數一般在出生後四、五個月就定下來了，但肌原纖維卻相對可變。在器械健身的過程中，反復而強烈的刺激可使肌纖維中的基本組成物質——蛋白質的合成增加。這些蛋白質又可合成新的肌原纖維，從而使肌纖維增粗，也就是肌肉塊增大。

在平常狀態下，每平方毫米的肌肉橫斷面上僅有30~270條毛細血管開放，其餘均處於閉合狀態。而進行器械鍛煉時，將有多達2000-3000條毛細血管開放。經過一段較長時間的訓練，肌肉中開放的毛細血管狀態比平時大大增加，再加上肌纖維變粗，肌肉自然會變得發達而有力了。

增進健康，消除脂肪

因為全身是一個統一的整體，所以每一塊肌肉都和體內其他系統緊密相連。經常性地進行器械健身，可以明顯地提高循環系統、呼吸系統、消化系統和中樞神經系統的機能水平，從而使體質得以全面增強，健康狀況得以全面改善。

循環系統是由心臟和血管構成的。遍及全身的血管中的血液把氧氣和營養物質輸送到人體各個部分，同時又把細胞組織活動中產生的廢物，運送到肺、腎、皮膚等處排出體外。器械健身不僅能使心腔容量增大，心肌和血管的彈性增強，而且可使心臟收縮力和血管舒張能力提高。

實踐證明，長期從事器械健身的人，每分鍾心率可保持在60~70次之間。而一般人的心率多在70~90次之間。由於心跳次數減少，心臟休息時間增多，致使心臟功能的儲備能力大大提高。由此不難看出，一顆能承提更大負擔量的心臟，對於提高人體的活動能力和適應能力，增強代謝功能和免疫力，具有多麼重要地作用。
家用健身器材
1、韻律啞鈴

你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多啊!

2、彈力繩

彈力繩是比較好的健身器材，這種小型健身器材即使是力量小的朋友也可以使用。人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉群(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。

3、甜甜圈

甜甜圈的作用和啞鈴一樣是多功能的，只是重量更輕，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起來也不太容易累。跑步、走路時都可以戴，甚至穿稍長一點的衣服時把它稍稍藏在衣服里，走路時偷偷瘦身也沒有人會發現哦!

4、握力器

握力器是一種很常見的健身器材，很多男性都比較喜歡使用握力器鍛煉，握力器最主要的作用在於訓練手掌的握力、強化手肘的肌肉曲線，所以比較適用於男生。如果你需要的是緊實手肘肌肉的話，握力器就是一個很好的選擇，但是對於瘦手臂是沒有什麼明顯效果的。

5、扭扭盤

用過的人都覺得扭扭盤的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它幾乎不用學就會，又蠻好玩的，所以人比較容易持之以恆。效果很值得推薦的哦!

看過常見室外健身器材有哪些的人會看：

1. 室外健身器材有哪些

2. 常見健身器材有哪些

3. 室外健身器材有什麼類型

4. 常見的健身器材有哪些

5. 健身器材有哪些種類

⑷ 戶外健身器材有哪些 戶外健身器材包括哪些

1、腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童鞦韆、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉腰器、單柱健騎機、坐式按摩器、聯動健身車、兒童大盪椅、立式蹺蹺板、坐立式按摩器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓練器、單柱兒童鞦韆、引體訓練器、三人旋轉輪、腹肌訓練器材、四級壓腿按摩器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉腰器、伸背架、漫步器、雙人大轉輪、高級健跑機、坐推器、倒立器。

2、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、雙聯晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網、繩梯、空中吊環、吊環、翹翹桿、雲梯、臂力訓練器、單杠、三位單杠、雙人腹肌板、單人腹肌板、跑步機、單位漫步機、太極推揉器、三位落地式漫步機、C型雲梯、伸展器、坐式拉力器、雙人劃船器、坐推器、提拉訓練器、推舉訓練器、下壓訓練器、四聯康復器、坐蹬器、小腿訓練器、平步機組合、蹺蹺板、半圓腳踏梯、雲梯、扭腰跑步機、攀岩器、兒童休閑盪椅。

3、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外按摩機、組合訓練器、仰卧起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環、網牆、攀岩牆、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。

⑸ 戶外健身器材有哪些

戶外健身器材有哪些

你知道戶外健身器材有哪些嗎？所謂戶外健身器材，是指我們在戶外進行健身鍛煉所需要用到的健身器材。我們如果需要在戶外運動取得較好的效果，最好就使用相應的戶外健身器材輔助。下面我為大家分享一下戶外健身器材有哪些，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

戶外健身器材有哪些1

1、力量型器械：

一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

2、彈跳型器械：

豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。

3、靈敏型器械：.

腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

4、柔韌型器械：

站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。

5、耐力型器械：

類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，戶外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

6、戶外健身器材種類

戶 外健身器材種類較多，現市場上常有：單杠、雙杠、鞦韆、盪椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外按摩機、組合訓練 器、仰卧起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環、網牆、攀岩牆、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童 組合樂園

戶外健身器材有哪些2

戶外健身器材使用時的注意事項有哪些

1、扭腰類

老年人的.腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。使用扭腰內戶外健身器材時扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，容易造成椎間盤突出。所以在做扭腰動作時，一定要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其是不要用力過猛。

2、力量器材

老年朋友們在做單杠健身的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在戶外健身器材單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。

3、伸展類

有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類的戶外健身器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

4、有氧器材

有的老年人在戶外健身器材太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。所以建議，老年人朋友最好還是重復多做一些低強度的有氧運動。

⑹ 戶外運動都需要什麼裝備

戶外運動都需要什麼裝備

戶外運動都需要什麼裝備，運動是保持身體健康的基本途徑，相信很多人在日常生活中都喜歡通過戶外運動來鍛煉身體了，堅持運動還能保持身體的健康，簡單的運動也可以幫助我們鍛煉身體，和我一起看看戶外運動都需要什麼裝備。

戶外運動都需要什麼裝備1

戶外離不開裝備器材。一般來說，戶外的裝備可分為兩個方面。

一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。

二是不同運動需要的專業性很強裝備，如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。此外，出外在外記得給自己辦理一份戶外保險。

戶外求生工具：

1、刀離家不能不帶刀。

一把結實的刀是建造庇護所、准備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。

2、丁烷打火機

用燧石生火在乾燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。塗有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。

3、金屬帽或金屬罐

喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。

4、急救箱

得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救葯品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血葯來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別葯品，以備急用。

5、塑料垃圾袋

塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。

6、水凈化裝置

飲用不純的水弊大於利。因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。

7、背包式吊床

在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。

8、口哨

當你在森林裡迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比戶外運動叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。

9、手電筒

搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。

10、高卡路里的蛋白棒

打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。

11、保險

戶外運動屬高風險活動，尤其是在進行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活動時，安全問題尤為嚴重。目前國內各大保險公司均有相應的戶外活動保險，以日為單位，通常為4-7日，建議進行戶外運動時提前購買相應的保險。

12、對講機

戶外活動應明確領隊和押隊人員，至少這2人要配備對講機，目前山鷹戶外已經明確了領隊及押隊職責，在進行深山穿越時每隔1小時核對一次人數，沙漠等開闊地穿越時每次休息核對人數。

13、GPS

有條件的戶外團隊在進行穿越等大范圍活動時應配備GPS，在叢林地帶進行戶外活動時，必須配有GPS。

戶外運動都需要什麼裝備2

第一種武器：太陽鏡

抵擋紫外線、裝扮時尚，是太陽鏡對於戶外mm的兩大用途。

選購太陽鏡鏡必須注意：1、注意視差與色差。優質墨鏡不僅能將投射來的強光減弱，還能保持光的中性，不造成視差和色差。而劣質墨鏡戴上後看物行路時物體被扭曲或變形，以至於對路面情況判斷錯誤。色差嚴重時，更會因分不清紅綠燈而給安全行車造成威脅。2、不宜顏色過深。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。故此，選擇墨鏡的標准以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。3、最好選用安全（不易碎）的樹脂鏡片，以防萬一發生意外時眼睛碎片扎傷眼睛和臉部。

第二種武器：游泳衣

游泳衣就不用專門介紹了，雖然它的使用范圍不算太廣，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由暢泳，是眾多mm盼望的愜意的事情。

第三種武器：頭巾

徒步於叢林中，蜘蛛網是常有的，讓它纏在頭發上，一定難受，頭巾不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，可作毛巾或領巾，也可扎在腕上裝飾，必要還時禦寒。而現在，市場上的頭巾可謂款式多樣用途復雜，mm們扎在頭上不僅方便實用，而且時尚前衛。比如black

yak的帶帽檐的頭巾，更加增加了遮陽的效果；而現在市場上流行的buff頭巾，據說式樣有一百多款，扎的方式也不下幾十種，熱愛戶外而時尚的你，擁有幾條頭巾、「研究」出了幾種扎頭巾的方式了呢？

第四種武器：頭燈

伸手不見五指的夜晚，頭燈的光亮能給mm們安全感。而不少人則覺得，除了在戶外使用，頭燈也可作為家中常備物品，以應付停電、在床上看書、或半夜上廁所等狀況。

第五種武器：登山杖

有mm把登山杖稱為「打狗棒」，其實也挺形象的。杖握手中，不但能幫助行走，必要時還能趕野狗、做獨腳架、開路打草。讓我們來了解一下登山杖的正確用途。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的'好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔；

根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。

第六種武器：密封袋

不少戶外生產廠家都會生產專用的密封待，大小有各有規格。遇到天公不作美時，手機、GPS、MP3、電池、數碼相機等怕潮濕的物件要是有個密封袋密封起來就什麼也不用擔心了。臟的衣服、換掉的襪子和內衣也用的著它，密封起來免的串味。當然，它還有其他作用，比如，動植物標本的臨時保護、遇到意外時儲存水等。

第七種武器：水壺

市場上常見的水壺，主要有西班牙的LAKEN、瑞士的SIGG、國產的軍用水壺，各種水壺的性能在網上都可以搜索到。

⑺ 戶外健身器材是指哪些器材

戶外健身器材的目標群體是大眾，廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才幹有效防止盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的平安通用要求》國家規范在北京通過了專家審定，對健身路徑從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、平安警示、器材裝置和場地要求、電器平安等方面規定了明確的規范，以確保使用平安。由於使用環境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。

我國是室內健身器材製造大國，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌。「我國室內健身器材發展滯後的原因很簡單，國外進行室內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發方面具有先天的優勢。但室外健身器材的情況則完全不同。『全民健身路徑』誕生於中國，催生了一批研發生產室外器材的國內企業。無論是技術還是標准，都是世界領先者。特別是2003年國家強制性標准《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實施，一些重質量的大企業逐漸發展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，廣州育才玩具產品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據統計，我國市場上的室外健身器材大都是國產器材。

⑻ 戶外裝備都包括什麼設備啊

戶外裝備指的是參加各種探險旅遊及戶外活動時需要配置的一些設備。這些裝備包括：帳篷、背包、睡袋、防潮墊或氣墊、登山繩、岩石釘、
安全帶、上升器、下降器、大小鐵鎖、繩套、冰鎬、岩石錘、小冰鎬、冰爪、雪杖、頭盔、踏雪板、
高山眼鏡、羽絨衣褲、防風衣褲、毛衣褲、手套、高山靴、襪子、防寒帽、冰錐、雪錐、炊具、爐具、
多功能水壺、吸管或凈水杯、指北針、望遠鏡、等高線地圖或其它資料、防水燈具、各種刀具等。隨著戶外體育的興起，不少傳統運動用品企業正加快向戶外裝備進軍的步伐。戶外用品正在成為體育產業的一大新熱點。

⑼ 戶外運動有哪些項目和器材 戶外運動的好處和樂趣

【導讀】：戶外運動是一項親近大自然的運動，對人體的身心健康都有益處，下面一起來看看戶外運動有哪些項目和器材？戶外運動的好處和樂趣。

戶外運動有哪些項目

戶外運動的項目可分為水面運動及航海類、山地運動及地下活動、野營活動及獵捕飲食和機動車船及航空運動等。

水面運動及航海類：

1.潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2.航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

陸地運動及單車運動：

1.徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。

2.單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

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山地運動及地下活動：

1.登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2.速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車降、滑降〕。

3.攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。

4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

野營活動及獵捕飲食：

1.野營露宿，打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2.釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3.攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

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機動車船及航空運動：

1.摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2.汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。

4.航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

娛樂休閑及軍體運動：

1.老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，羣馬混戰。

2.打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。

3.球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。

4.騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。

5.通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。

6.射擊：汽槍，打獵，射箭，鏢弩，彩彈野戰。

戶外運動器材有哪些

1、杠面彈力性能器材

杠面彈力性能器材是一種比較常見的器材，比如單杠和雙杠。不過因為操作者在健身運動的過程中離地面比較高，所以整個運動具有一定的危險和難度，而且如果長時間使用這類器材很容易引起彈性變形，使橫杠產生裂紋甚至斷裂。一般來說，市面上的杠面彈力性能器材能夠使用的安全年限是8年。所以，大家在運動的過程中一定要多加小心。

2、活動性零部件器材

這一類型的器材是指漫步機和鞦韆以及蹺蹺板這樣的器材。不過，在使用的過程中，各類活動性零部件會有經常性的磨損情況，所以在使用之前，必須要參考一般器械設備的正常使用壽命。若是在戶外環境進行運動的話，器械基本沒有人管理的話，需要將使用中的室外健身器材的壽命。大多數情況下，這類型器材的安全使用壽命在4年。

戶外運動的好處和樂趣

1、促進心肺功能

戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決於心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而 *** 心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2、提高彈跳力

戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多採用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。

3、提高力量素質

在戶外運動的攀巖項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，並背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉羣來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。

4、提高柔韌素質

參加攀巖項目，當巖壁上支撐點很少時，攀巖者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，並展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經常參加攀巖練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。

5、提高靈敏性素質

如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而准確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自 *** 縱能力以及迅速作出應對措施。

6、戶外運動可以提高耐力

耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬於中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。

戶外運動的作用 戶外運動的注意事項 戶外運動的好處

7、參加戶外運動可以愉悅身心

參加戶外運動，可以體會到舒適的都市和艱苦的野外生活中的不同感受，可以分別理解幸福的不同含義，從而更加珍惜生命。野外生存、攀巖、拓展訓練能磨練人的毅力，增強面對困難的勇氣和信心，敢於挑戰自我，超越自我。經過戶外運動的考驗，會保持一種良好的心態，會用全新的方式去迎接生活的挑戰。