學校健身器材有什麼用

Ⅵ 健身器材有哪些種類各有什麼功能

健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。

常見的有氧器材有:跑步機、內健容身車、踏步機、橢圓機等，有氧健身器材主要用於有氧運動。常見的無氧器材有：腹部前屈器、杠鈴架，高拉背訓練器等等。主要用於無氧運動。

• 有氧健身器材之跑步機：通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度。可以預防骨骼，肌肉退化、.放鬆自己，減輕壓力、減肥。

• 有氧健身器材之健身車：將騎行運動搬回家裡，提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環，擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓。

• 有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張，保持骨胳、關節的良好狀態，調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效。

• 有氧器材之橢圓機：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

• 無氧器材之腹部前屈器：燃燒腹部脂肪，對腹肌進行針對性的鍛煉。

• 無氧器材之杠鈴架：主要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉

• 無氧器材之高拉背訓練器：主要練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。

Ⅶ 健身器材有什麼用途

一，戶外健身器材用途：
1、力量型器械：
一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械：
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。
二，家用健身器材用途：
3、靈敏型器械：
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
4、柔韌型器械：
站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。
5、耐力型器械：
類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，戶外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

Ⅷ 學校有那些運動器械

學校室內健身器材主要有哪些呢？健身器材主要有：健騎機、扭腰內器、蹬力器、太空漫步機、容平步機、天梯、自重式劃船機、橢圓機、平衡滾筒、鞍馬訓練器、雙人鞦韆、跑步機、腰肩背按摩器、彈震壓腿器、雙杠、伸腰伸背器、懸空轉輪等
單功能訓練器：常見的有劃船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、台階機等。
它們各自的主要功能是：劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
台階機——又稱樓梯機，是上下樓梯動作的模擬器，專門練腿部肌肉。
橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

Ⅸ 健身器材的作用有哪些

在健身過程中我們會遇到不同的健身器材，那麼這些健身器材分別有什麼作用呢?下面就讓我來告訴你健身器材的作用有哪些。

不同健身器材的作用
1.動感單車

動感單車人氣最旺，很多會員天天上這個課。在歐美，它被稱為“脂肪殺手”。是高強度運動。一節課下來，掉1斤太平常了!它半小時就可消耗1800千卡。它的好處實在是太多了。全身減脂啊。不過，沒有足夠的體力請不要試這個!它對體力的要求很大，很嚴格。沒有足夠的體力絕對會受傷!

2.抬腿器

抬腿器是一個非常痛苦的健身器材，很多人都不能堅持使用下去，抬腿器被稱這個器械為“滿清十大酷刑之一”。其痛苦度不能言傳啊!但是，對於難減的臀部和大腿，它的功用不能忽略!

3.擴胸器，推胸器

相信很多女性朋友都使用過擴胸器的，擴胸器可以讓女性朋友的胸部跟美麗，你想使胸部線條更優美嗎?想要完美的胸部嗎?那麼，請每天3組，每組25個，磅值為25磅。

4.蝴蝶機

這是個很好的器械。長期做會使臀部堅挺，圓潤，很翹，還會使大腿變細，大腿線條越來越美!

5.仰卧起坐器

仰卧起坐器能夠讓我們一個人的時候也可以做仰卧起坐，這是個非常好的器材哦!仰卧起坐鍛煉腹肌，使腹部脂肪轉化為肌肉，從而達到瘦小腹的目的。注意動作的規范標准，不要僅僅為了數量。
健身器材的基本分型
(一)全身性健身器材

屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個健身器材上進行循環性或選擇性練習。這種健身器材體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯卧撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。雖然市售的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型。

①全身性健身器材

如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。

②局部性健身器材

如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。

③小型健身器材

如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

(二)局部性健身器材

多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

(三)小型健身器材

體積雖小，可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便於存放，又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，則最適合中老年人使用。
選購家庭健身器材的原則
首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式，選購健身器材。行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應選擇可承受自身體力的器材，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓練器等。欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。

1.健身器材應根據自身條件的需要。

2.健身器材家庭的經濟狀況。

3.健身器材住房環境等外部環境。

家庭經濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者，則可選購健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。這些健身器材不僅價格低，適合工薪階層，而且佔地方小，實用性強。當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身於一體，可一機多用，一步到位。如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。

看過健身器材的作用有哪些的人會看：

1. 有哪些關於健身器材的知識

2. 常見健身器材有哪些

3. 小型健身器材有哪些

4. 室外健身器材有哪些

5. 鍛煉肌肉的健身器材有哪些

Ⅹ 學校購置體育器材，對我們有什麼幫助呢

健身器材的使用為緊張的工作增加了更有益的效果。現在娛樂時間不多了，健身也成了一個大問題。現在，辦公室里可以安裝運動器材供大家鍛煉。接下來，陝銀體育將向您介紹使用體育器材的好處。運動器材的設計是為了促進身體各部位的訓練而設計的。您可以根據自己的身體狀況選擇不同的工具。它是一項特殊運動的一部分，比單一的跑步、爬山和其他項目更直接、更有用。健身是相當害怕的，她可以繼續雕刻，健身器材的差異，因為器材大多集中在健身俱樂部等特殊場所，在一個好的籃球架，一個好的氛圍中，也方便健身者之間的溝通，所以是自然健康的。

定期維護。體育器材需要定期維護，就像籃球架需要定期檢查和清潔一樣。學校體育器材一般由學校體育教師照管。學校和教師應教育學生愛護體育器材，避免損害自己的運動和身體健康。並在每節體育課結束前幾分鍾完成體育器材的保養，交給體育老師。