用什麼輔助器材能完善女人來例假

⑴ 古代沒有姨媽巾，那人們是用什麼度過月經期的

古代的女子，他們在來月假的時候，他們一般都是用一些布條來墊在下面。這樣一來可以很好的防護這些血液的漏出，但是由於古代的這種條件比較落後，加上古代的女子，他們大多數都會參與田間的勞動，除非是一些大家閨秀，這也因此讓這些紅色的東西難免會漏出來。這也是和當時的時代背景有關系吧。 畢竟當時的生產技術有限，不會有現在的科學技術這么先進，但是他們已經懂得了這些防護的措施。

綜上所述，古代女性他們來例假的時候都是拿一些棉布來放到下面，雖然說它的效果沒有當代社會的衛生巾那麼好，但是在一定程度上還是可以起到作用的。

⑵ 瑜伽老師心得：例假怎麼調理作為女人你一定要懂得！（生理期）

瑜伽與例假 是瑜伽系列之後的新篇章~歡迎大家關注~

時期就是來例假的5—7天。我見過好多妹子會痛的厲害，特別是前幾天，緊接著拉肚子或者便秘。如果有肚子不適的問題，那是長久的腸胃問題。可能偏寒或者偏熱，需要好好就醫調養。

再說回痛經。我個人認為就是一個氣血不通的問題。缺乏運動，畏寒，氣血長久在小腹部不通暢，來例假時就容易出現痛的症狀。所謂的「痛則不通」的意思。

我看過一個有意思的打比方：說是這個時期女人體溫上升，屬於一場「高燒」，是清理體內的時刻。你所有沒吸收的，過多的剩餘物都藉助這場「火」清理出體外。而身體廢物過多，沒辦法很好的清理或是一次性排除體外的垃圾過多，就會產生痛經現象——這是你不好好對待身體的報應。

所以，生理期也就是清理期。我們要好好對待。

就一個要求，切記大補。這時候最重要的「泄」而不是「補」。什麼古方湯，四物湯，紅棗桂圓等等都不應該是這個時期要吃的。可以試試姜絲豬肝這樣的溫和性食物。幫助你的經血順利排出。

事實上，你是因為經血無法順利的排出，形成「堵」，才會有痛經這么大的反應。

適當的紅糖薑茶，紅酒煎蛋可以減輕你的反應，讓你不那麼難過。但這些仍然只是暫時，在例假之後必須要好好調養。

這個時候的皮膚油脂分泌的不怎麼均衡。我個人這幾天皮膚是很油膩的。

推薦溫和安全的護膚品。也不要講究太補太營養的療效。做好清潔與適當的補水就可以了。

一定要記住：早睡早起，注意休息比什麼都重要！不要自己作死去嗨到凌晨，去抽煙喝酒去錢櫃唱歌。年輕時候不覺得有什麼事情，別等到真有什麼幺蛾子症狀出現了才大呼後悔，畢竟身體還是原裝的最合適。

生理期 避免倒置，扭轉，後彎，腹部過度拉伸 的體勢。

例假結束後可以練習 倒立，幫助內分泌平衡 。但是 不要練習大幅度後彎 。

適當的選擇 前屈動作，分腿前屈 等可以幫助 控制過多經血量 。選擇 蝴蝶式，束角式 可以 調節內分泌，放鬆子宮，減緩痛經。

如果有痛經。盡量選擇長久的停留在體勢上，放鬆身體，將呼吸與注意力帶到你的小腹，子宮上，這樣可以幫助你更好的緩解經期疼痛。

同時善於使用瑜伽枕，伸張帶等輔助器材。避免身體過度拉伸。很多人在練習時期都有競爭心態，覺得瑜伽就是拉伸，這個手臂，側腰越拉越長越正確，其實不是的。特別是這樣的非常時期，你要做的是體會，放鬆與休息。任何的調養，減肥都不是這個主題的主旋律。切記，切記。

適合的瑜伽體式有：

總而言之，瑜伽練習以 靜態休息 為主，若有不適感，體式上以 打開髖部 為主，放鬆子宮，讓經血更順利的排出，人也會更舒適。但是這僅僅是幫助你更好的度過生理期，若想每次例假都舒適的度過，在之後的調整期應該更加註重調養，這些我們之後再來談論。

待續…………

扭去。92年妹子，瑜伽老師。

美好生活的踐行者

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經常寫點干貨文，分享經驗，歡迎勾搭～

⑶ 女性宇航員在太空生活那麼久，要是來生理周期怎麼處理呢

很多人有航天夢，我們熟知的航天人，美國的阿姆斯特朗，中國的楊利偉等等，但隨著航天技術的進步，一些女性航天員也進入了太空。有一個問題困擾著女性航天員，那就是生理期的問題，要是在太空中生活久了，要來生理期，怎麼處理？

一、使用女性專用的衛生衣

女性宇航員在太空里工作，很辛苦。她們面對的問題，可能比男性的多一些，好在技術進步了，女性可以跟男性一樣參與航空航天事業了，也可以跟男性一樣出色地完成任務了。

女性從來不比男性弱，在古代，先有母系氏族再有父系氏族的。有人說，這是歷史的進步，這也可以是女性願意讓位的表現。女性瘋狂起來，沒有男性什麼事了。大家覺得呢？

⑷ 來月經可以拔罐嗎，女人來月經排的什麼

生理周期對於很多的女孩子來說，都是會感覺不太舒適的，因為不少女孩子在來月經時都會有頭痛，肚子痛或者是腰疼等的症狀，所以在此期間很多的女孩子都會相當暴躁，那麼來月經可以拔罐嗎?我們一起看一下。

來月經可以拔罐嗎

一般來說月經期間可以針灸治療，但是建議您最好不要拔罐兒。可以等例假走後再拔罐治療。注意保暖，不要著涼，拔火罐是有活血化瘀的作用。這個常用於身體某個部位疼痛時用。而月經期間是身體比較虛弱的時間，這個時間最好不要拔火罐，不然容易引起出血增多的。所以還是勸你最好不要這樣做了，等幾天就沒關系的，更何況這個也不是非做不可的事情，晚幾天也沒關系的。

女性在月經期間是不能拔火罐的，因為拔火罐本身就有活血化瘀的功效，經期拔火罐容易引起經血量增加，導致痛經加重、經期延長等症狀，嚴重的還可能會引起一些子宮疾病，得不償失。停經有性生活史生育年齡婦女，月經過期10日或以上，應疑為妊娠。停經可能是妊娠最早與最重要的症狀。但需注意停經不一定就是妊娠。建議先排除懷孕再做其他治療。

如果正常的月經情況推遲排除懷孕的情況，還是可以積極選擇拔罐等改善的，同時建議注意休息，注意及時到醫院選擇復查內膜的情況考慮配合益母草等催經的情況較好的，同時建議加強營養較好的，注意少食生冷刺激性食物，合理的安拍性生活的。

女人來月經排的什麼

女性來月經是一個很正常的生理過程，只要按月來，一次不超過七天，血量不多不少，那就說明排的很乾凈，不需要飲食調理。月經來潮時建議多喝點薑汁紅糖或者是益母草膏，建議多喝開水，注意休息，不需要刻意的吃某些食物的，在月經期要注意休息，飲食要以清淡、營養為主，不要吃刺激性、生冷的食物就行，另外在月經期是不可以性生活的。

這期間看到膜一樣的東西是子宮內膜所導致的，這種情況是屬於正常的現象，所以不用太過的擔心，是由於子宮內膜脫落所導致的，另外在月經期間也要注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物，對待有痛經的患者，可以服用一些紅糖姜水來進行緩解。

⑸ 衛生棉條，月經杯，為何被很多女性拒絕

女性這一生，總有幾十年與月經為伴。從初次來例假時的驚慌，到後來的鎮定，例假對於女性來說，讓女性又愛又恨。甚至，被痛經折磨的女性，咬牙切齒說出了「下輩子不想做女性」的話語。月經來臨，就需要准備月經用品。最近這幾年出現的月經杯和衛生棉條，堪稱是月經神器，為何好用的月經用品卻被部分女性拒絕？

月經杯和衛生棉條雖然好用，但是在使用的時候也有注意事項。月經杯需要嚴格消毒處理，如果消毒不徹底，可能會引起婦科疾病的發生。而衛生棉條分為導管式和植入式兩種，導管式價格較貴，適合初次使用者使用。在熟悉使用方式後，可以植入式衛生棉條，這種價格相對而言更低，效果與導管式棉條沒有差異。

如果把月經杯和衛生棉條擺在一起，更建議女性使用衛生棉條，作為一次性用品省去了消毒的程序，健康性更高一些。月經杯和衛生棉條，徹底解決了女性經期的束縛，出門也更方便。

⑹ 古代沒有衛生巾，女人來月經怎麼辦

古代的女人與現代的女人一樣是有月經的！至於古代女人來月經後用什麼做衛生巾？這很簡單，古人很早就懂得用棉花織布了，據考證古人種棉花的歷史有五千年以上的歷史了。在三十多年前中國一些偏僻的農村中，很多女性還是用多層的布來做衛生巾的，這是重復使用的衛生巾，用過後洗干凈曬干下次還可以用，農村中還有用草紙做衛生...巾的，所謂草紙其實是用稻草做的，比布硬，但比布吸水，是一次性用品