腰椎骨折用什麼器材鍛煉

❶ 腰1骨折如何鍛煉

腰1壓縮性骨折恢復鍛煉方法有拱橋鍛煉法、小燕飛鍛煉法、單杠懸吊法等。
1、拱橋鍛煉法
拱橋鍛煉法是患者仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點，用力將臀部抬高，如拱橋狀。拱橋鍛煉法可幫助腰部壓縮性骨折的恢復，其次數和強度要因人而異，鍛煉宜循序漸進，每天逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後感到腰部疼痛不適、發僵等，應適當地減量或停止鍛煉，以免加重症狀。
2、小燕飛鍛煉法
小燕飛具體的鍛煉方法為患者俯卧吸氣，頭、頸、胸及雙腿同時抬高，兩臂向後伸，腰部貼著床，使身體呈反弓形。這種鍛煉方法比較溫和，即使整個動作沒有做到位，對腰部的肌肉也會起到一定的作用，有助於患者腰部壓縮性骨折的恢復。
3、單杠懸吊法
單杠懸吊法是雙手握住單杠，身體自然下垂，雙臂伸直，雙腳腳踝相勾，保持身體平衡。運動時身體向上運動，使背部肌肉最大限度的收縮，肩胛骨向外張開，當下巴超過單杠，到達頂峰時收縮，保持動作1秒，然後回到起始位置，重復動作進行練習。單杠懸吊法對腰部、肩部肌肉起一定作用，有助於腰部壓縮性骨折的恢復。
患者在恢復訓練期間，應注意嚴格按照醫囑進行，訓練時間、強度等需要循序漸進，不宜過度，在鍛煉期間，若有腰部不適症狀，應及時與醫生溝通，避免加重病情。

❷ 腰1骨折如何鍛煉

於腰椎骨折鍛煉而言，中醫往往講究動靜結合，這是中醫重要的治療原則，腰椎骨折常見功能鍛煉方法如下：

1、仰卧位鍛煉法：常見方法為五點支撐、四點支撐、三點支撐。五點支撐就是以頭、雙肘及雙足跟五個點為支撐，使腹部盡量抬離床面，形成向上弓形；四點支撐以雙肘及雙足跟為支撐點，使腹部抬離床面，形成向上弓形；三點支撐以頭及雙足為支撐點，使腹部向上抬離床面，形成向上弓形；

2、俯卧位鍛煉法：常見方法為飛燕式，飛燕式以腹部為支撐點，雙手向後、雙足展開、頭向上抬，形成弓形，類似燕子飛的動作。只要在患者全身狀況允許情況下，一般在患者受傷後的1-2天，就可以開始指導患者進行功能鍛煉，循序漸進，從易到難，持之以恆。患者可根據自己力量和耐力，選擇合適功能鍛煉方法。

此外，還應該向患者講明功能鍛煉的要領及必要性，解除患者思想負擔，充分調動患者積極因素，讓患者自覺進行功能鍛煉。在進行以上兩種功能鍛煉的時候，同時還要進行全身肌肉及關節鍛煉，防止肌肉萎縮、關節僵硬、骨質疏鬆等並發症。

❸ 腰椎壓縮性骨折一年後如何鍛煉

可以做腰背肌鍛煉
腰背肌鍛煉方法
鍛煉時俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，大腿用力向後離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱「燕飛」或「小燕飛」；對於腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費力，可採用「五點支撐」的方法鍛煉：仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。具體應根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。未收錄醫院中醫風濕免疫科張勝昔
此鍛煉方法的次數和強度要因人而異，每天可練十餘次至百餘次，分3～5組完成。注意循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、發僵等不適，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，以免加重症狀；鍛煉時也不要突然用力過猛，防止扭傷。

注意：如果已經有腰部酸痛、發僵、不適等症狀時，應當停止或減少腰背肌鍛煉；在腰腿痛急性發作時應當及時休息，停止練習，否則，可能使原有症狀加重。

❹ 腰椎骨折怎樣鍛煉

你好，手術只是起到固定斷骨，不讓斷處移位錯位而已，對骨頭的生長沒有什麼幫助，所以很多人骨折手術固定後，在家靜養很長時間才能康復（三、五個月才能康復都是很常見的事），有些甚至一年都未必能康復。
要想斷骨更快的生長癒合，只固定是遠遠不夠的，選擇更好的治療促進斷骨快速生長這才是最重要的，建議選用中國傳統中醫接骨，因為只有中葯才能促進斷骨生長，一般早期一個月內的腰椎骨折，用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可下地站立，全程治療在30至40天左右可基本康復。骨折耽誤時間長的，粉碎必骨折的，治療則需要多延長一些時間。
在斷骨沒有生長相連前，多休息少活動，忌吃高鈣食物，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。
祝你早日康復！

❺ 第四腰椎壓縮性骨折，已經七周了，該如何做康復訓練

在臨床上，病人發生腰4椎體壓縮性骨折，導致的原因多數是病人的腰椎部位，受到間接碰傷而導致，病人有腰椎部位的骨骼疏鬆，在受到外力後也會發生壓縮性骨折。

腰椎壓縮性骨折若採取保守治療，需要絕對卧床休息三個月，故前三個月禁止進行腰椎活動性訓練。在前三個月卧床期間，可以進行腰椎等長功能訓練，也就是讓患者平躺在硬板床上，主動收縮腰肌，可以防止腰部肌肉萎縮，同時還可以增強肌肉穩定性、肌肉強度、椎體穩定，促進骨折癒合。在卧床期間可以進行下肢功能訓練，比如髖關節屈伸功能訓練和膝關節屈伸功能訓練，能夠防止在卧床期間，出現肢體骨質疏鬆或肢體肌肉萎縮，主要是有規律性進行腰椎伸展訓練，包括小飛燕動作、五點支撐法、三點支撐法，都可以增強脊柱穩定性，加快骨板塑形。

❻ 腰椎骨折癒合後怎樣鍛煉

骨折後一到兩周內可卧床鍛煉，做五點支撐法鍛煉腰背肌。骨折後2到3周後,可做俯卧飛燕法鍛煉。
3個月後可下床扶雙拐行走，4個月後棄拐，雙手托腰後伸姿勢行走，可做彎腰動作鍛煉。

❼ 腰椎骨折手術後怎樣鍛煉身體

鍛煉腰背肌。平躺用胳膊肘和腳後跟支撐床面，做抬背訓練，或著附卧在床上，抬臂抬腿，盡量向一起靠(身體成弓字形)來鍛煉腰背肌

❽ 腰1壓縮性骨折如何鍛煉恢復

病情分析：對於腰椎壓縮性骨折的保守治療主要包括硬板床制動。在受傷的背部墊上軟墊，腰背伸直，可緩解疼痛。 意見建議：在傷後3個月內屬於癒合期，可以卧床鍛煉為主，康復的短應盡早進行，在傷後1-2天即可進行，這樣可以增加腰背部肌力，緩解疼痛。除了硬板床制動，還包括針灸、推拿、按摩的等方法。

❾ 腰椎骨折怎麼鍛煉

你可以練陳氏太極拳的關節活動操，在網路里輸入陳式太極拳關節活動操就可以查到，有視頻好學.全身關節都可以練到，有病的地方多練一些就可以了強度自己掌握。你可以到葯店買一些山枝子碾碎.攪拌膏狀.放到腰部上包好.一天一換就可以了。至於飲食你可以到網路里去查，很多的。幾乎所有問題都可以查到。主機早日恢復健康，希望能夠幫到你。