❶ 最近想用啞鈴鍛煉肱二頭肌，可是不是很清楚應該怎樣加鐵餅，請問應該怎麼加鐵餅是最適合的呢
肱二頭肌是易疲勞肌，所以需要多組數，小重量的方法才能得到最佳刺激，動作都要勻速，上下動作緊綳，頂峰收縮，達到最佳效果，適宜用橫杠或者啞鈴進行。
選擇重量上，可以從輕的開始，感覺可以完成一組15個，再增加，感覺不能完成15個，可以減少2.5KG左右。
❷ 大批量啞鈴以什麼鑄造方式為宜
砂型鑄造。啞鈴，英文名mbbell，是舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因練習時無聲響，取名啞鈴，大批量啞鈴以砂型鑄造方式為宜。
❸ 球墨鑄鐵鑄造有幾種工藝方法有個60*6的圓鐵餅，不能有沙孔，表面光滑，是用什麼工藝可以鑄出來呢
這個這么小的件，不用擔心會有縮松，主要注意沙孔和夾渣。用Disa濕型造型線，一箱多件，適合批量生產，缺陷相對會少些。採用其他的方法（樹脂砂，覆膜砂等）也可以的，主要注意不要水平分型就可以了，水平分的話，球鐵流動性相對與灰鐵較差，散沙和氣體不能及時上浮，沙孔或氣孔會散布在鐵餅平面上。