不折騰器材遇到瓶頸怎麼解決

『壹』 工作中遇到瓶頸怎麼解決

無論是在生活當中還是在學習當中我們難免都會遇到瓶頸，那麼，遇到瓶頸的話我們怎麼去做呢，首先我覺得應當放平自己的心態心態，遇到難題的話可以享有一些老職工，或者是領導去問一下，去解決事情，首先的話，遇到事的話，一，靜下心來，慢慢的去做，不同的問題的話，可以，去問問別人，這樣的話，心裡的話也會好受一點。

『貳』 工作遇到瓶頸的時候怎麼辦

工作遇到瓶頸的時候怎麼辦

你知道工作遇到瓶頸的時候怎麼辦嗎？瓶頸期每個人都會有，但不同的人有不同的應對方法。我已經為大家搜集和整理好了工作遇到瓶頸的時候怎麼辦的相關信息，一起來了解一下怎麼解決吧。

工作遇到瓶頸的時候怎麼辦1

1、意識到這是一件好事。

在自然界中，健康的成長在短期內發生。例如，當外邊天氣冷的時候，樹和動物一樣都去休眠，等待更暖和的天氣。

這對於人類成功來說也是適用。會有瘋狂提高的時候，也會有事情像糖漿一樣流動發展的時候。

你遭遇瓶頸的事實意味著你的過程是有機、可持續的，而不是即將破裂的臨時泡沫。

2、相信你自己。

即使你感覺自己好像停滯不前了，你已經發展到現在這種程度的事實就是你能進一步發展的證據。

深入挖掘自己，找到你的動力之源，找到指引你走下去的更高目標。

反思即使是在這些努力不會得到回報的情況下，你為什麼還朝這些目標努力，為什麼它們還值得你付出努力。

3、堅持做基本的事情。

托馬斯愛迪生(Thomas Edison)曾經說過「天才是1%的靈感加上99%的汗水」。汗水就是每天早上起來練習基本的東西。

如果你是奧林匹克運動員，這很適用。如果你是一位企業家，這也很適用。日常對細節的關注最終會得到回報。

4、慶祝績效下降。

下降就是在你練習基本的事情時，你似乎比以前做得更差而不是更好。你做成的交易比以前更少。你正在被你過去輕易打敗的競爭對手打敗。

這就是很多人放棄的時候，因為這一切都看似毫無希望。不要現在就放棄。相反，你應該慶祝，因為下降是你的瓶頸期幾乎要結束的某種跡象。事實上，你就要突破了。

5、經歷突破。

如果你在下降期堅持下來，你會做出一些重要的成就或者獲得一些讓你進入到游戲下一層次的特殊洞察力。

只要你繼續希望、夢想並專注於你的行業，突破是不可避免一定會發生的事情。它一定會到來。你要相信。

工作遇到瓶頸的時候怎麼辦2

第一種：別讓自己過得太舒服。

中國有句老話叫做「生於憂患，死於安樂」，人是需要「折騰」的，越折騰，碰到的機會越多，想到的辦法也越多。人太舒服了，就會喪失前進的動力和工作的激情，變得懶惰，能維持現狀就盡力維持，多一事不如少一事。

可是，在這個競爭的社會中猶如逆水行舟一般，不前進，則後退。舒服的日子總是過不長久的。有很多員工，在剛進入單位的時候比較有危機感，也比較有積極性，讓人對他充滿希望。可是過了一段時間後，在單位也呆得安穩了，他們就會逐漸喪失原來的激情和責任心，只想舒舒服服地混日子。他們工作很難再取得更大的突破，領導對他們也從原來的期望變成了失望。

第二種：保持飽滿昂揚的情緒。

人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。不要讓負面情緒過多地糾纏自己，也不要把生活中的一些煩惱延續到工作中。一旦進入工作崗位，你就應該忘掉一切不愉快，全身心地投入其中。

第三種：把目標調高一檔。

當任務要求我們跑5000米時，我們應該自動把目標提高到6000米，這樣，我們拼盡全力去跑，很可能就會超額完成任務，即便不能，也基本可以完成既定的任務。而如果我們只是按照預定任務去跑，稍微一偷懶或者碰上意外耽擱的話，就很可能完不成任務。

預設的目標太低也會使我們喪失前進的動力，如果你的主要目標不能激發你的激情和想像力，目標的實現就會遙遙無期。不斷地挑戰自我，你會發現原來自己還有更大的潛力沒有發揮出來，還可以把工作做得更好。當有一天你回頭再看，會發現自己的進步是如此之大，遠遠超過了當初的設想。

第四種：加強緊迫感。

我曾經看過一則新聞，一位記者采訪全城最大商場的老闆時問道：「你在這個城市的零售業中已經做到NO.1了，請問你還有什麼害怕的嗎？」這位老闆說：「有啊，那些以我為趕超目標的競爭對手，我都感到害怕。」

這位老闆每個月都會帶著他的幹部們去逛一次別的商場，每次去都只有一個任務：找出人家一個比自己強的地方。要是哪一個幹部總也找不出人家的優點，那就不用再去了，當然也就可能幹不下去了。他認為，自己和自己的屬下都必須保持一顆「被狼追著跑」的心態，一天不往前走，就有被別人超越的危機。

不少員工在工作中是沒有這種緊迫感的，別人早跑到他前頭了，他還在那「睡大覺」呢。別人一年上一個台階，他們一年換幾個台階，而且永遠在第一個台階上徘徊。

第五種：自我控制。

善於控制別人的人，必先善於控制自己。

首先是控制好我們的情緒。很多人會在工作中鬧情緒，跟上司、跟同事、跟客戶，甚至是跟自己。情緒讓他們喪失了理智，鬧出不必要的矛盾；情緒也讓他們變得消極、焦慮、郁悶，大大影響了自己的工作積極性。

其次我們還要控制好自己的嗜好。嗜好其實也是一種慾望，但控制嗜好並不等於控制慾望。追求身體健康、事業成功、生活幸福是我們的慾望，但追求安逸舒適、享樂刺激同樣也是我們的慾望。遺憾的是，後者常常是前者的破壞者和攔路虎。中國有句成語叫「玩物喪志」，不能控制住自己的嗜好，整天沉迷於自己的嗜好，你還有何「志」可言。

大多數沒有成功的普通人和少數已經取得成功的人士，他們之間的一個重要區別就是，前者會為了一個終極慾望而舍棄其他慾望。你舍棄了嗎？你控制住自己了嗎？如果你還是想干什麼就干什麼，不願意委屈自己，不能夠約束自己，而且把這個當成自由和個性的話，是不可能超越平凡並取得成功的'。

第六種：直面困難和壓力。

在工作中，我們總會遇到各種各樣的困難。組織需要你的原因，也是盼望你能夠解決這些困難。想要繞過去或者推給別人去解決都是不現實的，只會讓自己的處境越來越艱難。能夠解決困難的員工，才是一個合格的員工；能夠在困難中發現機遇的，更是一個優秀的員工。

工作中的壓力是永遠存在的，成功者就在於能夠自我化解壓力，並把壓力變為動力。逃避壓力的人是永遠不會積極主動地去工作的，甚至會因此害怕工作、放棄工作。很多人頻繁跳槽，就是感到目前的工作壓力太大，不適應。可他們跳來跳去，除了浪費自己的時間和精力外，並不能找到一份「少幹活，多拿錢；不幹活，也拿錢」的工作。還有那些呆在家裡的「啃老族」，習慣於在父母的翅膀下生活，可是老人總有一天會被啃完的，他們最終還是逃不開工作的壓力，而且到那時，壓力會大得讓他們喘不過氣來。

第七種：強迫自己去學習、充電。

不要以為你大學畢業了就什麼都會了，你還差得遠呢！工作同樣是一所學校，需要不斷地學習、充電，才能提高自己的成績。這個時代前進的步伐越來越快，很多工作都在不斷地更新觀念、技術、知識，在重新改變游戲規則，一代一代的新人也在不斷成長，不學習、充電，你的能力水平停滯不前，很快就會被後浪給拍死在沙灘上。

第八種：坐言起行。

話說到了就趕緊做。有些人不缺乏想像力，但缺乏執行力。他們今天說一個主意，明天提一個想法，可就沒一個做出來的。別人十件事都完成了，他一件事還在那磨蹭；他們上班混時間，到點就趕快閃人，工作今天推明天，明天推後天。這樣的員工，就應該把他們的工作量化，然後把考核的頻率設置得更為密集。

第九種：多給自己一些掌聲。

人是需要鼓勵的，有別人的誇贊固然好，沒有的話我們也應該多給自己一些掌聲。這會讓我們在工作中充滿興奮和成就感。

第十種：精工細筆。

如果工作做得亂七八糟，那不如當初就不要去做。否則公司不但沒有從其中見到成效，反而還要花費更多的精力來收拾一個爛攤子。對待工作，員工應該持這樣一種態度：除非是我沒有這個金剛鑽，我既然做了某項工作，就要做到最好，不讓別人挑三揀四地說閑話。

第十一種：敢於犯錯。

有時候我們對一項工作猶豫著不敢動手，是因為我們沒有把握能做好它。我們感到自己「狀態不佳」或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。盡管去做，不要怕犯錯，給自己一點自嘲式的幽默，抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做好了你就會樂在其中。

第十二種：不要害怕拒絕。

首先不要給自己人為地設置心理障礙，事情還沒開始就先想著別人如果拒絕的話那多沒意思啊！即便別人真的拒絕你，也不要消極接受別人的拒絕，而要積極地去面對。把這種拒絕當做一個問題：「自己是否還有更好的想法可以說服他呢？」你應該讓別人的拒絕激勵你爆發更大的創造力。

『叄』 訓練中遇到了瓶頸怎麼辦怎麼能度過瓶頸

現在熱愛運動的小夥伴越來越多，大家運動的方式方法也是各有千秋，有的人運動的狀態越來越好，但也不少的小夥伴總有那麼一些時候感覺狀態不佳，也就是進入了運動的瓶頸期，這時候應該怎麼辦呢，談談我這么長時間運動的經歷和應對方法吧。

總的來說當我們遇到運動的瓶頸期，就應該及時調整計劃，調整狀態，這樣才能使身體更好的運動，也才更能體會到運動的樂趣。

『肆』 健身遇到瓶頸期該怎麼突破

答案一：就是你要採取不同的訓練方法。我們知道力量訓練三種——絕對力量、肌肉健美和爆發力（修線條）。當健美選手遇到瓶頸期大部分採用更換練習方法，即不以健美方法為主，而是以力量或爆發力為主。
原理依據，肌肉有記憶性，只有讓肌肉不適應，才能更好地生長，你要做的就是」變「。
RM是某重量每組能做的次數的單位，這個樓主可能懂。
力量訓練是大重量，慢速度和多休息。6RM以下甚至是1-2RM，間休2分以內。
爆發力是輕重量，快速度和少休息。15-20甚至是25RM，盡量快的速度，比起健美方法可以更多的採用借力法，休息20s以內。在這里稍微提一下，尤其是爆發力訓練，是最適合採用超級組的。
答案二：休息。無論減重還是增肌，長時間的相同運動（以長時間為基點）會使身體產生怠惰和適應，休息調整，甚至是完全的休息可能會解決這樣的問題。你長時間的訓練，可以放自己3天假，如果都一年以上了，那甚至可以給自己7天假。
另外：引體向上是練背闊肌最好的動作，之所以頂級健美運動員不去做是因為他們身體太重了，為了避免受傷才用其他方法來代替。以你70公斤的體重，只能坐2個引體向上，卻能做大量的劃船，我想說的是，你過多借力了，沒有很好的訓練背闊肌。健美訓練法則之一，孤立法。

『伍』 公司遇到瓶頸怎麼解決

公司遇到瓶頸怎麼解決

你知道公司遇到瓶頸怎麼解決嗎？不驚人在工作中會遇到瓶頸，公司也會在發展的道路上遭遇困難，下面我就在這里跟大家分享一些公司遇到瓶頸怎麼解決的內容，希望對你們有一定的啟發。

公司遇到瓶頸怎麼解決1

1、找到短板

分析公司的短板究竟在哪裡，是內部管理問題，是技術的問題，是產品問題，是銷售的問題，還是資金的問題。找到了短板我們才能找到正確的應對方法。

2、先破後立

沉痾必須下猛葯，雖然要做出一些痛苦的抉擇，但是這是讓你逃離死亡的唯一方式。

3、空杯心態

必須有二次創業的心態，在公司起步初期創始人的干勁以及抉擇，將這種文化與精神放到現在，你會發現現在積存的問題，仔細分析找到出路，並徹底的去執行。

4、走出去

不能閉門造車，要走出去，多向競爭對手學習，並要趕超他們，只有明白差距才能產生危機和動力。

5、堅定信心

不拋棄不放棄，尤其是一個企業出在艱難困境的時刻，越是有難度的問題，我們應當越有信心去挑戰，因為對於我們而言這不失為一種難得的機遇。可以讓企業進行二次成長，可以讓自己得到更多的歷練。

公司遇到瓶頸怎麼解決2

對公司現狀進行分析

首先，要對公司的現狀進行分析，比如公司遇到瓶頸的主要表現就是收入或利潤一直持平或者下降，要分析造成這種情況的因素有哪些，是技術老化跟不上市場發展？還是考核機制不到位，沒有激發起營銷人員的積極性？等等，分析現狀，找出原因，再來逐個突破、解決。下面我就幾個比較常見的因素，來說下解決的辦法。

更新生產技術

如果是技術老化跟不上市場的發展，可以向先進的`企業或者國外引進先進的技術和設備，當然這要付出一些代價的，引進前要先進行下考查，引進得花費多少，引進以後可以提高公司的收入和利潤多少，權衡後做出選擇。如果現有的設備還是可以用的，只是技術上要更新，也可以從外面高薪招聘新型的技術人員來改良技術，人才的投資也是一項長遠利益的投資。

拓展新的市場

如果不僅僅是技術老化，而且這個行業已老去，漸漸脫離的市場，但是你仍舊想堅持這個行業，因為一是其它行業你不懂，而且沒這方面的人才，二是改行的代價太大了；那麼你可考慮就拓展新的市場。可以向還不是很發達的鄉鎮、縣城去發展；或者去不是很發達的國家去拓展市場；還可以發揮電商和網店的優勢，在網路上開拓市場；這些都可以為自己的產品打開一條新的出路。

加大宣傳力度

如果你的產品不存在技術老化，市場淘汰的問題，相反，產品是個很新鮮的產品類別，但收入和利潤就是不提高，那很有可能是你的宣傳力度不到位，很多客戶都還不知道你這個品牌，缺乏對品牌的熟悉度和信任度，那麼你就要加大宣傳的力度，可以在有影響力的媒體上播廣告，也可以請明星來代言產品等等，讓更多的人知道你的品牌。

績效考核改革

在加大宣傳力度的同時，公司的瓶頸有可能是績效考核沒有定或者沒有制定好，沒有根據公司的現狀及時的進行修改，造成了公司員工的工作積極性很低。那麼就要組織人事部和其它各部門負責人召開會議，討論下新的績效考核方案的制定，建議對營銷人員的績效考核方案要每個月都要進行修改，每個月都要根據上個月或去年同期的情況進行修改制定，把大的框架可以固定，考核的具體目標數據每個月不一樣。

逐步進行公司轉型

如果公司的產品的確已面臨被市場淘汰的危險了，不管怎麼更新技術都沒用，這種類別的產品已逐漸被市場所不需要了。出現這種情況越早發現越好，這需要企業的管理者對市場要有敏銳的嗅覺，發現這種情況後就要考慮公司轉型方案，公司轉型要逐步的來進行，不能說轉就轉，轉得太快，人才、資金、技術都會跟不上，強行的快速轉型可能會造成公司更大的虧損。

准備好轉型的方案，包括轉型分哪幾步進行，每一步的時間點是什麼時候，要准備多少資金進行轉型，轉型後是否要招新人才，原有的員工怎麼安置等等，一定要把方案制定周密。

『陸』 工作上遇到瓶頸該怎麼解決啊

職場瓶頸很多人都很害怕，其實工作中感到遇到瓶頸是一件十分可喜的事情。當你突破這個瓶頸後，你會發現自己會出現質的上升，無論事業，思維還是理念。

我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感。但有時候不得要領有時候覺得就在混日子，這樣消極的處理是最不得當的。我們每天24小時當中有三分之一的時候是用來工作的，而這三分之一還不包括額外加班的時間。既然我們每天用這么多的時間在工作如果不以積極和熱情的態度來面對，你一天大部分的時間都是不開心的，這對和你相處中的人和對你自己都是不利的。工作在人生中佔有重要的位置，能在一定程度上決定人生是否幸福，當你工作遇到瓶頸，一定要積極解決。

首先要認真分析自己目前的工作環境和處境分析自己的心境等等。

其次要請身邊的同事幫助自己分析當局者迷旁觀者清。

最後請自己的領導幫助自己，一方面要找到自己為什麼遇到瓶頸，一方面要幫助自己想辦法處理這件事情。

雖然遇到瓶頸時，我們不一定能意識到我們遇到的瓶頸究竟是什麼，但是一種簡單的辦法就是要找高的標桿，看標桿在做什麼，再怎麼做，在學習什麼，積極的去度過瓶頸期。

『柒』 怎麼解決瓶頸問題

cycle time最大的那個站就是瓶頸站，解決瓶頸站的方式可以有：提高該站作業人員的效率和機器的利用率，這需要對該站進行人機分析；第二種方式就是增加平行站。個人觀點