緊致下體的那個器材是什麼

1. 笑尿了不是開玩笑的，那是你盆底肌鬆了，應該如何恢復緊致

網路上有一句流行語叫做笑尿了，很多人都覺得這是一種誇張的說法，但其實很多產後的媽媽都會出現這樣的狀況，究其原因，是因為盆底肌鬆弛，所以才會導致漏尿的狀況，那麼盆底肌鬆弛應該如何恢復緊致呢？

第四，可以使用陰道啞鈴，陰道啞鈴是非常熱銷的凱格爾運動器材，和健身啞鈴非常相似，可以刺激下體肌肉群和骨盆，讓陰道自然收緊，修復盆底肌。

修復鬆弛的盆底肌是一個非常漫長的過程，想要通過運動等方法修復，就需要有長久的毅力，持之以恆堅持下去，才能看到效果。

2. 如何讓陰道變的比較有緊致感

（1）收肛提氣
此法有助於增強盆腔處的肌肉張力。可以選擇在清晨、傍晚空氣清新的時候，進行深呼吸，然後屏住呼吸，並提肛，像憋小便、大便一樣，反復練習不得少於一百次。當操作熟練之後，在平時的時間段也可以進行鍛煉。在多次訓練之後，該部位的肌肉收縮能力會明顯提高，周圍的肌肉群也將更加緊實、豐厚，病症也將得到良好改善。
（2）中輟排尿
此法。來自國外，也能夠明顯提高陰道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的時候，憋住尿，稍作停頓再進行排泄動作。多次訓練，就會發現鬆弛症狀有明顯改善。
（3）走路
像古代纏小腳的婦女、走「水蛇步」的女性以及那些平時行走姿勢像貓的女性，她們走路時大腿內側、會陰部的肌肉都處在收緊狀態。長時間下來，這些部位得到了持久、良好的鍛煉，對兩性生活很有幫助。
以上方法只是起到緩解的作用，想盡快的解決鬆弛問題還是需要專業靠譜的縮陰產品

3. 如何使陰道變得的緊致

可以採用盆腔鍛煉的方式使陰道緊致，其主要的作用是使盆底的肌肉收縮鍛煉，增加肌肉的力量，促進組織的彈性修復，達到陰道緊致的目的，這種方法效果不是很明顯，且恢復較慢。如果陰道鬆弛明顯，導致盆腔臟器脫垂，可以採取手術的方法修補陰道壁，達到緊致陰道的作用。

4. 生完孩子下面松，用什麼方法能緊致呢

可以通過鍛煉骨盆PC肌的方法恢復以前的緊致。
PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力。PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產、愛愛時增強性反應和泌尿系統功能至關重要；
方法很多，下面介紹一種供參考：
患者坐在椅上，由後向前緩慢地將PC肌收縮起來。在收縮狀態下，從一數列十，然後由前到後逐漸放鬆。腦子里可想像海邊的潮水，漸漸漲潮又漸漸退潮。反復練習，反復體驗。慢動作容易使人不耐煩，中間可夾雜一些快動作，先迅速有力的收縮，然後快速放鬆外鼓。
也就是不僅使肌肉放鬆，而且有意識地使肌肉略微朝外鼓起。這樣連續有力地收縮、外鼓、收縮、外鼓，快慢動作文替進行。Pc肌嚴重鬆弛的思者，每天可堅持收縮100次以上。熟練後也可站著或躺著練習。

5. 馬伊琍含淚轉發的「縮陰球」是什麼什麼人需要用到它

前段時間馬伊琍因為轉發了一篇《我買了一盒陰道啞鈴》的文章上了熱搜，引發了眾多網友的熱議。這篇文章主要講述的是一名生完二胎的媽媽在陪孩子玩耍時，突然漏尿了。發生了這件事後，就去醫院檢查病因，原來是因為生產導致的盆底肌受損，然後她開始了積極的復健的故事。在復健的過程中發現自己的母親也有這種情況，而且還持續了25年，在這25年間，沒有人告訴過她母親這是一種疾病，是需要治療的。