中考體測有什麼訓練的器材

Ⅰ 中考體育項目有哪些

各地市中考體育的項目基本包括以下三個：

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鍾仰卧起坐(女)、一分鍾跳繩等；

三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

考生須知

（一）參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

（二）參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。

（三）考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。

（四）考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。

（五）女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。

Ⅱ 中考跑鞋推薦

中考跑鞋推薦：跑鞋要輕、跑鞋要穩、跑鞋要硬、跑鞋要彈。

1、跑鞋要輕

跑鞋重量越輕，給身體帶來的負擔就越小，跑起來就更快更輕松。

跑鞋推薦：

1、多威戰神

特點：中底採用了DWMOTE緩震材料，利用超臨界發泡技術，提升了跑鞋的緩震回彈性能， 相比上一代回彈性能提升了62%，同時後掌還內置了緩沖膠，可以吸收沖擊力，帶來很好的緩沖作用。

2、多威征途

特點：中底採用DWMOTE訓練中底材料，落地時帶來柔軟的腳感，中底上面有一塊碳板加持，可以給足弓起到支撐效果。

3、安踏馬赫2.0

特點：安踏馬赫2.0是安踏最新推出的輕量競速訓練鞋，中底採用了安踏最新推出的氮科技，輕量緩震，相比上代的蟲洞科技，重量減輕了31%，回彈性能提升了15.4%，腳感更彈、更輕。

4、索康尼TYPEA9

特點：單只跑鞋重量只有170g，比飛靈競速跑鞋還要輕，中底也採用了SSL EVA緩震材質，只是中底沒有配置支撐塊，所以是一雙緩震系競速跑鞋，緩震效果比飛靈更好。

5、索康尼KINVARA菁華13

特點：菁華系列的訓練鞋擁有輕量、軟彈的腳感，受到了很多馬拉松跑者的青睞。新一代的菁華13更輕、更彈、更透氣，42.5碼單鞋僅重204g，比上一代減重了4%。

Ⅲ 體能訓練器材清單內容有哪些

幼兒玩具網生產銷售：籃球架、乒乓球台、單人健騎機、單柱漫步機、雙位雙杠、雙人腹肌板、雙人坐凳、雙人打轉輪、三人引體訓練器、三人扭腰器等。

依據體育器材的性質分類，一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的。

學校的體育器材管理人員開展工作

1、 學校各項體育器材應分類擺放,造冊登記管理。對已經破損的器材要及時注銷，使帳物相符。

2、未經許可，外人不得擅自進入體育器材室。

3、按照「誰借誰負責」的原則，上課所用的器材,需辦理登記手續,課後按數按量歸還,放回原處。如有遺失損壞,追查責任,按價賠償。

4、要經常檢查器材，做到及時整修、翻曬、匯報、報損、增添。保證學校體育活動的正常開展。

以上內容參考網路-體育器材

Ⅳ 體能訓練器材有哪些哪些器材能夠拓展體能和身體素質

畢業牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力等。

水上體能訓練器材分為

吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、緬甸橋、溜索過河、滾筒橋、鞦韆橋、雲梯橋、棧道橋、索道橋等。

Ⅳ 體能測試所需器材

型號

項目名稱

功能描述

參數性能

HK/600

身高測試儀

自動測量人體身高參數。

測量范圍：90cm～210com

分度值：0.1cm

誤差：±0.1

響應速度:3m/s

HK/600

體重測試儀

自動測量人體體重參數

量程:0-150kg

分度值：0.1kg

HK/600

肺活量測試儀

自動測試人體呼吸時氣體通量。

量程:100～9999ml

分度值：1ml

HK/600

坐位體前屈測試儀

自動測量人體坐位體前屈數值。可自動判斷犯規，自動回零。

量程：-20cm～40cm

解析度：0.1cm

誤差：±0.2cm

HK/600

握力測試儀

自動測試握力大小。

量程：5～100kgf

分度值：0.1kgf

HK/600

台階實驗評定指數測試儀（3人測）

自動測量台階試驗評定指數。可3人同時測量。

台階指數：0～99

分度值：1

HK/600

仰卧起坐測試儀

自動測試一分鍾仰卧起坐的數量。

測量范圍：0～99（一分鍾）

分度值：1次

誤差:

Ⅵ 中考體考有什麼項目 有哪些項目呢

1、不同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

2、必考項目：男生1千米和女生800米：（1）在200或400米環形跑道上進行。（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

3、籃球運球繞標志物/足球運球繞標志物/排球墊球，三選其一。

4、（1）場地器材，測試場地長20米，寬7米。起點線後5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。 測試器材包括秒錶、發令哨、30米捲尺、標志桿10根（桿高不低於1.2米）、籃球（符合國家標准）。設置方式。（2）測試方法： 受試者在起（終）點線後，持球站立，聽到出發口令後，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令後開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有一次測試機會。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位，小數點後第二位數非「0」時進1。 （3）注意事項： ①運球過程中籃球脫手後，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，並在脫手處繼續運球，計時不停表。 ②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線。

5、其他還可能有足籃排、立定跳遠、引體向上、仰卧起坐、長短跑、跳繩、游泳、實心球等。

6、體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。

Ⅶ 體能訓練器材有哪些

體能訓練器材有哪些

體能訓練器材有哪些，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，運動在我們平時的生活中是非常重要的，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，都說生命在於運動，現在分享體能訓練器材有哪些。

體能訓練器材有哪些1

1、依據體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的'方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

2、依據體育器材的性質分類一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

（1）指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；

（2）自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；

（3）場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；

3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。依據體育器材的用途分類分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

體能訓練器材有哪些2

1、健身器材：跑步機、踏步機

2、康體器材：握力器、臂力器

3、競賽項目用品：足球、籃球、排球、網球、棒球、保齡球等

4、運動護具：滑雪鏡、護腕護膝、防護眼鏡等

5、運動服飾：運動手套、運動鞋、運動帽、運動飾品等

6、戶外運動休閑用品：帳篷、睡袋、登山包、運動手錶、望遠鏡等

7、體育場館：場地設施、場館實施、游樂場實施、場館燈光等

8、其他體育用品：運動營養品、運動飲料、獎杯、體育書報、體育音像製品等。

體能訓練器材有哪些3

1、健身球

健身球是一種新興、時尚、有趣的體育健康運動，它適合所有的人鍛煉，對於普通人具有很好的健身效果，有時候還可以達到提高人柔韌、平衡的能力;對於需要康復治療的患者而言，健身球具有很好的損傷恢復和康復功能。健身球是很好的鍛煉方式，十分的安全，鍛煉中的人不容易受傷。

2、跑步機

現在的人們生活、工作十分忙碌，對於健康鍛煉的時間更是很少，為了能減少外出鍛煉的時間，很多人會選擇在室內進行鍛煉。跑步機是室內鍛煉不錯的選擇，也被醫學界和體育睫高度評價為有氧健身運動、保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式，越來越受到人們的喜愛。跑步機分為兩種類型，一種是單功能跑步機，一種是多功能跑步機。人們在跑步機上跑步就如同在戶外運動一樣，跑步機上的電子表會記下我們在跑步時的時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，這樣可以使我們更好地掌握自身運動的情況並及時作出調整。

3、仰卧板

仰卧板是家庭健身很好的器材，是專門用於訓練腹肌的。我們只要將腳夾在黑色圓柱處，躺在板上，做起坐動作，就可以鍛煉腹肌了。因為小巧又實用得到很多人們的喜愛。

Ⅷ 中考體育考試項目都有什麼考試項目介紹

剛剛進入初三的同學可能並不了解中考體育項目，下面是我整理的中考體育項目，希望可以幫助到各位同學。

考試項目

中考體育考試項目分為必考項目和選考項目兩類，具體如下：

中考體育必選項目：

1.立定跳遠： 不用助跑從立定姿勢開始的跳遠.比賽時運動員雙腳站立的位置不限定.跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論.在田徑訓練中經常採用. 立定跳遠是「達標」項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測項目、高中畢業會考體育的選測項目。

2.跳繩跳繩比賽規則：

一、單跳：

1.中考體育考試時將所有參賽選手分成三組，分組由各隊負責人抽簽決定。每隊有一個小裁判，每一組有一個總負責人;

2.隊員在制定的范圍內跳，若超出界線，則此次視為無效;

3.每隊每個隊員限跳15個，以搖力的形式輪流，最先完成的隊積分5分，第二名積分3分，第三名積分1分;

4.單跳限時15分鍾，如果在15分鍾內沒完成的，視為棄權，積分0分;

5.在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效;

6.在比賽過程中，運動員進行跳躍，騰空一次，繩過一次，計數為一。

二、雙跳： 1、再次抽簽，揮中考體育參賽隊分成三組，同單跳;

2.每隊隊員分成四組，每組隊員在指定的范圍內跳，若超出界線，則視為無效;

3.每隊的每組成員限跳5個，同單跳3;

4.雙跳限時15分鍾，在15分鍾內沒完成的隊，視為棄權，積分0分;

5.在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效;

6.在比賽過程中，兩名運動員同時跳，繩過兩人腳，計數為一。

三、混跳： 1.各隊負責人抽簽，分三組;

2.每隊有兩人甩繩，其餘六人一次跳入，並為甩繩者轉一圈，以8字形跳。每隊所有成員完成一個8字，記為一次;

3.混跳限時15分鍾，以每隊在限定的時間內跳得次數的多少積分，第一名積5分，第二名積3分，第三名積1分;

3.擲實心球：(1)在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。

(2)中考體育考生面對投擲方向，兩腳前後(或左右)站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳(或任一腳)可向前邁一步。

(3)投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。

(4)成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。

(5)中考體育考生可試擲三次，計取最好成績。

中考體育必考項目：

1.男生1000米和女生800米： (1)在200或400米環形跑道上進行。

(2)站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑。

(3)考生跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。

(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

2.籃球往返運球

(1)場地器材：中考體育籃球往返運球測試場地長20米，寬7米。起點線後5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排;每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

不同地區的中考體育考試項目可能會略有不同，各位同學要進行具體了解。

Ⅸ 2019台州中考體育考試要求場地器材

台州市中考體育考試要求

一、耐力素質
（一）1000米跑（男生）、800米跑（女生）
場地器材：250米以上的環形跑道，考前須准確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑。
考試要求：每人考試一次。每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼，當每組跑完全程即召回考試學生，宣布所跑成績。20人一組，不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑二次者成績作零分。
（二）游泳
場地器材：25米以上長標准游泳池一個，水質干凈符合規定。泳道若干，標志物、救生圈（板）等。
考試要求：每人考試一次，游完100米。考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發姿勢一律為水中雙手攀池壁，聽到「各就位－開始」的信號後（同時計時）出發，泳姿不限，但各自須在規定的泳道中劃水行進，途中不得停頓（不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等）。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁，可以水下轉身後，用腳蹬池壁，連續游進。
二、力量素質
（一）擲實心球
場地器材：專用電子實心球考試儀；4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、抹布等。
考試要求：每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點後沿投擲線後沿之間的垂直距離。在投擲線後身體正對投擲方向兩腳前後或左右開立，須雙手持球在頭頂的正後上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時後腳可向前邁或跳一步，但不得踩線和超線。
（二）引體向上（男生）
場地器材：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為准），單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
考試要求：每人考試一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。考試時，雙手正握杠，直臂懸垂，靜止後，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著回復到開始姿勢後繼續引體，按此方式反復進行。
（三）仰卧起坐（女生）
場地器材：體操墊子若干塊（鋪放平坦），秒錶等。
考試要求：每人考試一次，記取一分鍾內完成的有效次數。考試時，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。考試時，仰卧於墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼於腦後。另一人壓住兩踝關節處（不得施加任何外力幫助）。起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，繼續仰卧至兩肩觸墊，接著做下一次動作。
（四）立定跳遠
場地器材:專用電子立定跳遠考試儀。
考 1 2