江北室內健身器材怎麼選

『壹』 想買室內健身器材有哪些可以推薦

室內健身器材有很多，可以買一些家用啞鈴，跑步機，仰卧起坐椅，瑜伽墊等來鍛煉身體

『貳』 怎麼選擇適合個人的室內運動健身器材

適合個人的室內運動健身器材有跑步機，杠鈴，動感單車，踏步機等，最好根據自身身體素質來選擇一款健身器材

『叄』 平時想在家裡健身，需要准備哪些器材

男人必備室內健身器材一：啞鈴

鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以「一器多用」。只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。

男人必備室內健身器材二：健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓練時避免全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。
男人必備室內健身器材三：跳繩

它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鍾可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
男人必備室內健身器材四：銳步板

這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。健身者如喜歡在兩用機上練臂力，就可雙手去拉躺板頂端兩個膠皮帶的手環，你用力越大，膠皮帶的回縮力也越大。

男人必備室內健身器材五：超級墊子
在家裡健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經超過第二條線了。

男人必備室內健身器材六：家用跑步機
跑步的好處太多了，全身鍛煉，增強抵抗力，甚至誇張的說，經常跑步能治百病，長期堅持跑步後，身體從內到外都能發生很多有益的變化。

『肆』 家裡用用的健身器材什麼好點 家裡用用的健身器材怎麼選

1、跑步機；跑步機是家用室內健身器材的「寵兒」，屬於全身運動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕松自如，但有關節炎或者關節做過人工置換的人群，和骨質疏鬆的人群慎用。

2、橢圓機；對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產後人群恢復訓練。

3、劃船器；主要用來增強手臂力量和動作協調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。

4、健身車；是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分為立式和卧式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人群和康復訓練的病人使用。

5、律動機；可以輕松提升身體自愈力，抵禦多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的功效，具有養身保健，復健訓練，生長發育，運動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。

6、動感單車；鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。

7、搖擺鈴；是現下流行的時尚健身器材，它利用動態慣性來強化胸肌，結實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統啞鈴的4-7倍，每天只要6分鍾，可快速瘦手臂，男女適用。

8、啞鈴；「有雕塑肌肉的錘鑿」之美譽，分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，主要用於肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。

9、雙輪健腹器；主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結構小巧而實用，很適合用於家庭健身。

10、腹肌板；是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背運動、仰卧抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材，可用於增強腰腹肌力量和彈性。

『伍』 購買哪種類型的家用健身器材更為合適呢

十款適合家用健身器材

一、跑步機

跑步機是家用室內健身器材的「寵兒」，屬於全身運動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕松自如，但有關節炎或者關節做過人工置換的人群，和骨質疏鬆的人群慎用。

二、橢圓機

對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產後人群恢復訓練。

三、劃船器

主要用來增強手臂力量和動作協調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。

四、健身車

是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分為立式和卧式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人群和康復訓練的病人使用。

五、律動機

可以輕松提升身體自愈力，抵禦多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的功效，具有養身保健，復健訓練，生長發育，運動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。

六、動感單車

鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。

七、搖擺鈴

是現下流行的時尚健身器材，它利用動態慣性來強化胸肌，結實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統啞鈴的4-7倍，每天只要6分鍾，可快速瘦手臂，男女適用。

八、啞鈴

「有雕塑肌肉的錘鑿」之美譽，分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，主要用於肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。

九、雙輪健腹器

主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結構小巧而實用，很適合用於家庭健身。

十、腹肌板

是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背運動、仰卧抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材，可用於增強腰腹肌力量和彈性。

『陸』 想在家裡做一個健身房，需要購買哪些健身器材

常用的室內健身器材有：握力器、拉力器、坐式二頭肌訓練器、健腹器、啞鈴、杠鈴、健騎機、舉腿架、蹬腿練習器、健身車、橢圓運轉機、跑步機和劃船機。
推薦選舒華體育器材，定期的上門保養和主動巡檢機制，確保設備使用安全、高性能。

『柒』 室內有效的健身器材有哪些

常用的室內健身房健身器材：室內電動按摩椅，沙狐球、飛鏢機、氣懸球，腳踏車,爬步機坐姿推胸器，蝴蝶機，直臂夾胸訓練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓練器，三頭肌訓練器，上肢屈伸訓練器，腹部前屈器，旋轉訓練器，高拉背訓練器，低拉訓練器，坐式曲腿訓練器，卧式曲腿訓練器，伸腿訓練器，大腿伸展機，臀部復合訓練器，站立小腿訓練器，腿部內彎器，腿部外彎器，史密斯機，深蹲架，45度倒蹬機訓練器，斜蹲機，平卧推架，下斜卧推架，上斜卧推架，羅馬凳，單杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿機，啞鈴架，T型劃船器，健腹機，拉筋機，可調式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。

『捌』 一般家用健身器材的話，如何挑選

① 跑步機
運動強度最大，燃脂效果也最為明顯，對膝蓋要求也比另外兩個器材的要求高，目前普遍跑步機都安有減震系統，就是為了較好的保護使用者膝關節。不過，減震系統在5K以上的機器才較為突出。
跑步機都有馬達，馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機品質差一點的，第一天買回來鍛煉，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。
適用人群：腿部關節無損傷的人。另外需要注意：體重較胖（超過75KG）的需要適量運動，選擇時應考慮減震系統更好的機器，運動時最好穿上減震鞋。
② 橢圓機
運動強度相對跑步機較小。目前，電磁控橢圓機基本已經普及，對於阻力調節，檔位當然是越多越好，這樣使用起來方便，機器對膝關節傷害極低，噪音極小，搬運起來相對方便。
但選橢圓機時，最為重要的是注意飛輪質量，飛輪質量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間，對於女士來說鍛煉起來很順暢，男士鍛煉起來有動感！8-12kg之間屬於中配了，力道十足，足夠家用減脂增肌，12kg以上屬於商用機，在健身房經常見。
適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。
③ 動感單車
騎動感單車主要目的是鍛煉下半身。作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的姿勢臀部發力，那麼就能瘦腿翹臀。和自行車不同之處，動感單車是固定的。
整體移動方便，較為節省空間，鍛煉起來能較多的燃燒脂肪，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。不過，動感單車雖然是科學的減脂機器，方法若果沒有使用對，也會引來粗腿。
選用動感單車時也需要注意飛輪質量，越重越好，其次看阻力調節，電磁控優先考慮。
適合人群：想瘦腿塑形的年輕人偏多，也可以用於康復運動。

『玖』 室內健身選什麼健身器材最好

室內的健身器材種類還是比較多的，重要的是看自己喜歡哪類器材，俗話說，興趣是最好的老師，做鍛煉最重要的也是要堅持下去才行，可以先去健身中心或者專業的俱樂部看看，用一用，然後自己喜歡的器械，再買下來，堅持用。我自己也是賣健身器材的《北京匯眾體育》，跑步機我用過，腳踏車也用過，橢圓機，踏步機都用過，最後能堅持下來的還是跑步機，因為快跑和快走的兩個方式我比較喜歡，其他的器材，用的時候感覺大腿比較吃力，第二天會疼，所以就懶得用了。