前庭訓練什麼器材最好

1. 感統訓練

感統訓練的關鍵是同時給予兒童前庭、肌肉、關節、皮膚觸摸、視、聽、嗅等多種刺激，並將這些刺激與運動相結合。

什麼是感覺統合訓練

感統訓練即感覺統合訓練，是指基於寶寶的神經需要，引導對感覺刺激作適當反應的訓練，此訓練提供前庭（重力與運動）、本體感覺（肌肉與感覺）及觸覺等刺激的全身運動，其目的不在於增強運動技能，而是改善腦處理感覺資訊與組織並構成感覺資訊的方法，正確的概念是腦功能的神經功能。

感覺統合訓練的關鍵是同時給予寶寶前庭、肌肉、關節、皮膚觸摸、視、聽、嗅等多種刺激，並將這些刺激與運動相結合。

感覺統合訓練目的要用耐心培養寶寶的興趣，建立寶寶的自信心；要讓寶寶在游戲中感到快樂，自動自發才有效。該訓練因人而異，讓寶寶每天都有多樣的感覺刺激。

感統訓練方法有觸覺訓練、前庭平衡覺訓練、彈跳訓練、固有平衡訓練、本體感訓練等，不同的感統訓練方法所用的感統訓練器材也不一樣，媽媽要根據寶寶的具體情況來選用。

哪些兒童需要進行感統訓練

有如下表現的兒童，可能是感統失調造成的：

1、 視聽感覺不良 ：不喜歡閱讀，閱讀時多字少字、寫字顛倒順序。對別人的話聽而不見，丟三落四，經常忘記老師說的話和布置的作業；上課注意力不集中，好動，不喜歡和別人說話，記憶力差。平時家長喊他，他也不在意，以為那與自己無關。

2、 觸覺敏感過度 ：表現為容易緊張，膽小怕事，不合群，孤僻，挑食偏食，害怕陌生環境，咬手指，愛哭。脾氣暴躁，不喜歡他人觸摸。

3、 觸覺遲鈍 ：反應慢，動作不靈活，笨手笨腳，大腦分辨能力差。

4、 本體感失調 ：方向感差，動作協調不良，走路容易摔倒，不能像其他兒童那樣會滾翻、騎車、跳繩和拍球等。精細動作不良，不會系鞋帶、扣紐扣、用筷子，手工能力差。由於兒童總是顧忌身體如何行動，手腳不靈活，因此心情經常處於緊張、焦慮狀態，長期就會表現出自卑感。

5、 前庭及平衡感失調 ：好動不安，注意力不集中，比一般兒童更容易給家長添麻煩。容易摔跤。有的嚴重影響語言能力發展。做事協調能力差，會讓兒童對事物的興趣逐漸減少。

如果兒童有以上的表現，那麼家長就該注意了，兒童需要這方面的訓練。一般來說，以下幾個年齡段是糾正感統失調的好時機：

0-3歲 ：兒童感覺統合 基礎訓練階段 ，也是感覺統合失調的 預防階段 。

3-6歲 ：兒童感覺統合 最佳訓練階段 ，也是感覺統合失調的 治療階段 。

6-13歲 ：兒童感覺統合 重要訓練階段 ，這是感覺統合訓練的 矯正階段 。

感覺統合訓練方法——游戲

1、 與別人玩接球游戲（1-2歲）

訓練目的：社交能力/手臂的運動能力。

訓練要求：家長與兒童對面而坐，家長把球遞給兒童，鼓勵兒童把球同樣遞給家長。

難度設置：

（1）開始時家長可把球直接放入兒童手中。

（2）家長把球伸向兒童，鼓勵他/她伸手來接球。

（3）當兒童主動把球給家長時，家長應該說「謝謝」。

幫助給予：如果兒童沒有接球、給球的主動性，請另外一位成人給予身體指導，直到兒童開始有主動接、給球的意識，逐漸地撤銷給予的幫助。

2、 能推「趣怪球」至 1米外的指14. 定地方（2-3歲）

訓練目的：發展社交能力及手眼協調能力（目測物體的速度的能力、反應能力），發展大運動——手部肘關節和手臂的活動能力。

訓練要求：兒童和家長分別站在1米的距離內，相互推、接「趣怪球」。必要時要有另一成人協助兒童的動作。

難度設置：在一定范圍內接球;B 聽從口頭指令去把球撿回指定地點。

幫助給予：盡量讓兒童在一定范圍內自己接球，必要時給予口頭提示或身體指導。如果兒童對指令沒有反應，需要加以身體指導及口語提、手勢提示。

3、 扔球 3米遠（3-4歲）

訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。

訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。

難度設置：——

幫助給予：

（1）開始時如果兒童不領會扔球的動作，可手把手地教.

（2）給兒童在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離。

（3）為鼓勵兒童嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。

4、 做5次前滾翻（4-5歲）

訓練目的：增進協調、平衡能力，刺激本體感覺。

訓練要求：讓兒童模仿成人連續做5次前滾翻的動作。

難度設置：

（1）開始時只要求做2-3次。

（2）要求兒童連續做5次，並要求兒童在動作過程中身體盡量保持直線。

幫助給予：

（1）開始時要全程給予身體協助，並用語言鼓勵兒童嘗試。

（2）盡量讓兒童自己完成，必要時給予口頭提示，要隨時注意兒童的安全問題。

5、 用力拉著繩子時，仍能拉動繩子（5-6歲）

訓練目的：增進手部肌肉的力量以及促進全身肌肉的發展。

訓練要求：成人用力拉繩子的一端，兒童在另外一端能拉動繩子。

難度設置：

（1）成人開始時只稍微用力拉著繩子，讓兒童容易拉動繩子。

（2）成人用力地拉著繩子，鼓勵兒童用力拉動繩子。

幫助給予：

（1）可在地板上兩人之間畫一橫線，兒童把成人拉過橫線就得獎。

（2）及時鼓勵和表揚兒童的嘗試和成功。

注意：訓練時，成人要配合兒童的力度，避免兒童因不當用力而受傷。

感統訓練類別和器材

感統訓練可分為觸覺、前庭平衡訓練、運動感覺等五個項目的訓練，根據寶寶的實際情況選用不同的感統訓練方法，其使用的感統訓練器材也有所差異，主要有以下幾種：

1、 觸覺訓練 ：強化皮膚、大小肌肉關節神經感應，辨識感覺層次，調整大腦感覺神經的靈敏度。

訓練器材有：按摩球、波波池、平衡觸覺板。

適應症：愛哭、膽小、情緒化、怕陌生、笨手笨腳、怕人觸摸、發音不正確、偏食、挑食、注意力差、自閉、體弱多病等。

2、 前庭平衡覺訓練 ：調整前庭信息及平衡神經系統自動反應機能，促進語言組織神經健全、前庭平衡及視聽能力完整程度。

訓練器材：圓筒、平衡踩踏車、按摩大龍球、滑梯、平衡台、晃動獨木橋、袋鼠袋、圓形滑車。

適應症：身體靈活度不足、姿勢不正、雙側協調不佳、多動、愛惹人、語言發展遲緩、視覺空間不佳、閱讀困難、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、學習能力以及習慣培養不起來。

3、 彈跳訓練 ：調整固有平衡、前庭平衡感覺神經系統，強化觸覺神經、關節信息，促進左右腦健全發展。

訓練器材：羊角球、跳床。

適應症：站坐無相、姿勢不正、情緒化、身體靈活度不夠、多動、注意力不集中、語言發展遲緩、閱讀困難、膽小、情緒化、笨手笨腳、視覺判斷不良、觸覺發展不假、關節信息不足。

4、 固有平衡訓練 ：調整脊髓中樞神經核對地心吸力的協調，強化中耳平衡體系，協調全身神經機能，奠定大腦發展基礎。

訓練器材：獨腳椅、大陀螺、腳步器、豎抱筒。

適應症：多動不安、容易跌倒、脾氣急躁、好惹人、語言發展不佳、缺乏組織能力及推理能力、雙側協調不良、手腳不靈活、自信心不足。

5、 體感訓練 ：強化固有平衡、觸覺、大小肌肉雙側協調，靈活身體運動能力、健全左右腦均衡發展。

訓練器材：跳床、平衡木、晃動獨木橋、滑板、S型垂直平衡木、S型水平平衡木、圓形平衡板。

適應症：語言發展緩慢、笨手笨腳、注意力不集中、多動不安、情緒化、組織力及創造力不足。

感覺統合訓練的作用

1、感覺統合訓練可以發展兒童的智力。

2、感覺統合訓練可使感覺統合失調兒童和特殊兒童融入正常的教育之中。

3、感覺統合訓練有利於增強兒童的體質。

4、感覺統合教育教育對兒童心理發展有積極影響。

（1）有助於培養兒童愉悅的心情，使兒童獲得良好的情緒體驗。

（2）促使兒童注意力集中

（3）感覺統合訓練有助於特殊兒童建立自信

5、感覺統合訓練可培養兒童勇敢頑強、克服困難、超越自我的意志品質。

6、培養兒童競爭、團結、協作的社會意識，培養幼兒良好的社會適應能力。

7、提高幼兒的語言能力。

2. 前庭訓練最有效的方法

前庭功能日常訓練方法主要是針對於視覺、前庭和本體感受器，進行平衡功能的訓練。對於靜態或者動態的平衡進行保持和訓練。
前庭是位於耳部的器官。前庭器官主要是包括六個半規管和兩對耳石器，如橢圓囊和球囊，負責不同方向加速度和直線加速度的判斷。涉及到頭部的動作，需要前庭的功能來協助。
所以我們在鍛煉的時候，可以閉上眼睛、吃飯、穿衣來進行練習行走或者運動。也可以通過一些器械來輔助性的鍛煉。

3. 前庭感統失調訓練方法 如何改善前庭感統失調

1、前庭覺感統失調的表現和訓練方法旋轉抱筒、旋轉木馬、旋轉座椅等。

2、搖晃運動：鞦韆上的，大龍球上的，床上的，父母把孩子抬起來搖晃。

3、平衡運動：踩平衡板，走平衡木等。

4、跳躍性運動：蹦床、跳球、有彈性的床上跳等。

5、要求一定姿勢的運動：踩踏車;三級跳;特別是小孩子的爬行。

6、帶來速度感、位置感、距離感變化的運動：滑板車;接、投球的游戲。

4. 前庭功能訓練

前庭功能異常的病人多數可以採用Cawthorne-Cooksey訓練。訓練內容從簡單的眼動到復雜的扔球等，持之以恆的認真訓練可以加快前庭功能的恢復。可由專業人員指導下進行，或在家屬的陪同下進行訓練。

一、躺在床上或坐位

1. 眼球運動，由慢到快

1.1上下運動：雙眼向上看，再向下看

1.2 左右運動：雙眼向一側看，然後轉到另一側

1.3遠近注視：注視手指病人面前1米處逐漸移近病人至0.3米，病人雙眼跟隨手指移動。

2. 頭部運動，先慢、再快、然後閉眼

2.1頭前屈、後伸

2.2左右轉頭

二、坐位

1. 同上眼球與頭部運動

2. 聳肩與轉肩

2. 前屈，並從地下撿起物體

三、站位

1. 同上眼球、頭和肩部運動

2. 睜眼和閉眼時從坐位到站位

3. 在眼球水平雙手間傳遞小球

4. 從坐位到站位，中間轉身

四、活動（室內）

1. 以站房間中間的人轉圈，並與該人傳遞球。

2. 睜眼與閉眼時穿過過房間

3. 睜眼與閉眼時上下斜坡

4. 睜眼與閉眼時上下台階

5. 任何需要彎腰、伸展和有目標的運動，如打保齡球和籃球。

游戲訓練方法

1.充分爬行

      要訓練寶寶爬行，出生後28天內寶寶就具有爬行反射，每天讓寶寶俯卧幾秒鍾，先鍛煉頸部肌肉，使他慢慢能抬頭，用手抵住他的雙腳，寶寶可趁勢向前爬，會爬後再充分爬行3個月以上，盡量不使用學步車，可以專門准備一塊地毯在地上，讓孩子在上面爬，即保證了安全又使孩子有足夠大的活動區域，爬行不足的孩子走路容易摔跤，磕磕碰碰。

2.平衡游戲

      嬰兒期家長要多搖抱，也可以讓寶寶多坐搖籃，強化孩子對自身重力感刺激的輸入，大一點的孩子要讓他們玩盪鞦韆、走平衡木等游戲。

3.飛機游戲

      由家長平躺，向上伸出胳臂，雙手頂住孩子的前肩，並彎曲雙腿用腿托住孩子的腹部，孩子則頸部抬高，雙臂張開，雙腿並攏伸直，做飛機的模樣，這時可做前後左右的搖動。

搖擺毛巾游戲

      用毛巾將孩子包在其中，由父母各拉一端，左右或上下搖動，也可在擺動時指示孩子向固定目標投球。

      雙側前庭功能完全喪失的患者運動療法難以奏效，但對單側或雙側的部分功能喪失卻常可通過運動療法收到治療效果，但弱前庭功能障礙合並視或軀體感障礙時，治療收效也很難。Susan等設計出一套提高前庭適應性和在平衡中誘發視和軀體感覺參與的提高姿勢穩定性的練習，其法如下：

I．患者雙腳盡可能靠攏，必要時雙手或單手扶牆保持平衡，然後左右轉頭，其後單手或雙手不扶牆站立，時間逐漸延長並仍保持平衡，雙腳再靠攏些

II．患者步行，必要時他人給予幫助

III．患者練習在行走中轉頭

Ⅳ．患者應雙腳分開與肩同寬站立，直視前方目標，逐漸使支持基底變窄，即雙腳間距離縮短至1／2足長。在進行這一訓練時前臂首先伸展，然後放置體側，再交叉於胸前，在進行下一個難度訓練之前，每一體位至少保持15s。訓練時間總共為5—15min

V．患者雙腳與肩同寬站立，直視前方目標，逐漸使支持基底變窄，即雙腳間距離縮短至1/2足長。在進行這一徐連時，雙眼先斷續閉攏，然後閉眼時間逐漸延長。與此同時，前臂先伸展，然後放置體側，再交叉於胸前。在進行下一難度訓練之前，每前一體位至少保持15s，訓練時間總共為5—15mln

Ⅵ．患者站立於軟墊上，可從站立於硬地板開始，逐漸過渡到在薄地毯、薄枕頭或沙發墊上站立

Ⅶ．患者在行走中轉圈練習，從轉大圈開始，逐漸變得愈來愈小，兩個方向均應練習。

[下面這個感覺更適合專業人士的訓練]:

      訓練的目的是通過逐漸增加前庭器官的刺激量,以提高受訓人員的適應水平.前蘇聯很重視航天員飛行前的前庭功能訓練.訓練的方法包括主動和被動兩種,前者包括體操,彈跳網,跳板,轉輪,滑冰,游泳（每次游800米,形式是游泳－桑拿－游泳－桑拿反復2～3次）等體育訓練,主動訓練的目的是為了鞏固被動訓練.被動訓練包括轉椅,鞦韆,離心機上旋轉,頭低位6°體液倒轉技術訓練,生物反饋訓練,帶倒相棱鏡步行加頭動訓練,特技飛行訓練和拋物線飛行訓練等.一般認為這些訓練有一定效果,尤其是拋物線飛行可產生短期的失重,效果較好.生物反饋訓練應用到航天中,也取得一定效果.

1.轉椅訓練

被動訓練主要是轉椅訓練,失重飛機訓練.轉椅訓練貫穿在整個飛行前的訓練過程中,分為幾個階段：

綜合訓練階段凡是在訓練期間前庭檢查中未達到標準的航天員都要進行轉椅訓練,轉椅旋轉的負荷是遞增的,要進行兩種方式的訓練：連續旋轉15分鍾,旋轉中身體前後運動；間斷地訓練,身體左右運動.被動訓練達到標准後,以主動訓練為主.

編入小組訓練對未編入航天員小組的航天員前庭訓練較松,只有在1年四次的體檢中,前庭功能檢查不合格時再進行被動訓練.編入小組的航天員要求較高,每月進行1次訓練.

乘員組階段參加過飛行,身體狀態良好的航天員作為任務乘員的機會越多,轉椅訓練的次數也更多,3天1次,一直堅持到進入發射場,在發射場,1天1次,至發射前2天.在發射場的訓練方法是：大幅度的旋轉運動,找出前庭器官的敏感點,以在航天中避免出現這種運動.

在訓練時期,根據航天員的情況,給予人參口服液（70％酒精提取液）,1ml/日,1天3次.有的在飛行前1.5月,訓練前口服6ml.在航天中也服人參液,或根據航天員的情況帶適合自己的草葯.長期航天中如果葯用完,可通過貨運飛船將葯帶到航天站上.

2. 失重飛機訓練

失重飛機飛每個拋物線時產生28秒左右的失重,一次飛行通常飛10～15個拋物線,一般在6～7個拋物線時前庭功能良好的航天員都會出現嘔吐.

俄羅斯專家認為經過這樣的前庭功能訓練,基本可以防止航天運動病.前蘇聯從80年代中期後沒有報道航天運動病的發病率,可能與運動病的發病率減少有關.俄羅斯的航天員好勝心較強,一些能忍受的運動病症狀常常不報告,但至少說明經過訓練不會引起明顯的運動病症狀,訓練是有效的.

運動病症狀常常出現在航天員返回地面後,迎接航天員返回的航天醫生必須帶嘔吐袋.說明前庭系統適應失重環境後對地面的1G的環境又出現了不適應.

3.生物反饋訓練

生物反饋方法是通過人的意識來控制自主神經系統的活動,其基本的原理和方法是讓被試者注視自己的某項生理指標,例如心率和血壓,然後調整自己的情緒或心理狀態來改變它,使它升高或降低；通過儀器將改變的結果再反饋給被試者.經過一段時間的練習,可以將生理狀態控制在較佳的狀態.中國的氣功實際上也是一種生物反饋方法.我們的實驗證明它在防止失重引起的不良反應,例如運動病症狀,立位耐力降低,卧床時出現的主客觀反應等都有一定的效果.

5. 前庭平衡的訓練前庭平衡系統的游戲

生活中可以鍛煉寶寶前庭平衡的游戲有：親密龍球、腳下鞦韆等 適用寶寶年紀：0-1歲
游戲名稱：親密龍球
游戲介紹：龍球是很好的前庭平衡活動教具，由於家庭空間的改善，現在許多家庭都給寶寶購置並使用，在寶寶3、4個月後就可以和大龍球親密互動一下了！有些孩子剛接觸這樣一個大球上，會害怕，而拒絕玩球，「親密龍球」活動是下一步龍球運動的基礎活動。而幫助寶寶最好的方法是，媽媽始終要站在寶寶的前面，讓寶寶看著媽媽保持安全感。 適用寶寶年紀：1-2歲
游戲名稱：腳下鞦韆
游戲介紹：這是一個增加腳下摩擦力的前庭平衡游戲，在動態中，促進身體兩側協調平衡，做身體動作計劃能力，豐富思考創意。

6. 感統課的秘密：前庭平衡覺訓練真不難，這些運動非常有效！

• 經常過於興奮，到處跑滿地打滾；

• 出現丟字、漏字、跳行；

• 語言發展遲緩，語言表達困難；

• 注意力不集中不專心，愛做小動作；

• 喜歡旋轉，但久轉不暈或一轉就暈；

• 總是跌倒或碰倒東西，但都不是出自孩子自願。

一、旋轉運動

孩子們喜歡不停地轉圈，直到把自己轉暈了，覺得很好玩，其實這就是屬於前庭平衡覺的一種訓練。

當孩子頭部以頸部為支點，做各個方向、角度的旋轉運動時，前庭覺得到刺激和按摩，從而幫助前庭神經發育成熟。

在感統訓練中，人體大陀螺、旋轉圓桶、旋轉木馬、旋轉椅子等都是訓練前庭平衡的項目。

大陀螺

讓孩子盤腿坐在大陀螺內，由家長或老師通過擺動大陀螺進行旋轉，或者是讓孩子盤腿坐在大陀螺中，孩子靠扭動自己的身體使大陀螺旋轉起來。

原地轉圈

讓孩子身體站直，在原地向同一方向轉圈，可按照順時針或逆時針方向進行旋轉。

二、搖晃運動

孩子坐搖搖車，往往樂此不疲，也因為在晃的過程中，他訓練了前庭平衡覺。通過對孩子進行適度地將搖晃的感覺輸入，可以促使其前庭系統正常化。在感統訓練中，採取腹卧位、仰卧位、側卧位、頭腳顛倒等體位進行千秋、吊床等都是訓練前庭平衡的項目。

吊纜

讓孩子輕松隨意地仰躺在網纜中，老師或家長協助做前後左右方位的旋轉搖晃擺動。

三、平衡運動

很多孩子在戶外時，就很喜歡走到馬路牙上張開雙臂走一走，這常被家長忽視的運動，恰恰也是一種訓練孩子前庭平衡覺的方式。

在感統訓練中，經常通過走平衡木、平衡板、平衡腳踏車、跳跳球、騎大馬等訓練前庭平衡覺。

獨腳凳

讓孩子用手扶住獨腳凳，坐在上面，雙手叉腰，抬起左腳或右腳，保持身體平衡，也可以讓孩子閉眼抬起左腳或右腳。

單腳站立

身體站直，雙手側平舉，單腳站立，另一隻腳抬高，與地面距離不低於10厘米。要求手伸直，腳盡量抬高，身體保持不晃動。

四、跳躍運動

彈跳運動是上下性質的直線加速運動，對前庭覺有一定的刺激作用。在感統訓練中，經常通過讓孩子蹦床、翻滾、墊上運動、袋鼠跳等訓練前庭平衡覺。

蹦床

讓孩子自由地在蹦床上跳躍，也可以與老師或者家長拋接球。另外，也可以指定跳躍高度，讓孩子盡量跳高。

跳跳球

讓孩子雙腳踩實跳板並夾緊圓球，同時用力向地面踩下，藉助球的反彈力量把身體彈起來，身體保持直立，抬頭挺胸。

五、加速度運動

通過大滑板、溜冰、接投球等帶來速度、位置、距離感覺變化的的運動訓練前庭平衡覺。

大滑板

讓孩子的身體俯卧在滑板上，以腹部為中心，手向兩側伸平，頭頸部抬高。兩腳向後伸直並攏，身體呈飛機起飛狀，用手抓住滑梯的兩側用力往後拉，藉助反彈力向前滑行。

大滑板是訓練前庭平衡的必備器材，由大滑梯的高處向下滑行，這對前庭系統的刺激較強烈，亦可以促進抗重力反應。

六、姿勢反應運動

通過踩腳踏車、三級跳、爬行等訓練激發姿勢反射，加強前庭器官的穩定性，從而改善平衡功能。

平衡腳踏車

孩子腳踩低的踏板，手伸直，雙手握住把柄，保持身體平衡，用腳的力量踩踏，向前或向後移動。

7. 在家裡怎麼做前庭覺的感統訓練

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感覺統合訓練（SensoryIntegration，簡稱SI）是指腦對個體從視、聽、觸、嗅、前庭等不同。感覺通路輸入的感覺信息進行選擇、解釋、聯系和統一的神經心理過程，是個體進行日常生活學習和工作的基礎。

8. 大腦前庭如何鍛煉

使用吊床，躺在上面。也可以使用一種很大的充氣球，躺在上面，像以前的練功一樣。還有滾筒。一般這種都是需要器械的，家裡不太方便，還是去專業的感統訓練機構最好。

9. 前庭覺怎麼訓練

多做旋轉運動可以鍛煉前庭。如：墊上運動，單雙杠的器械運動。