游泳的輔助器材有哪些

⑴ 游泳初學者應該准備哪些裝備，注意些什麼

游 泳 時 應 准 備 的 用 具
不論是剛學游泳的人還是經常參加游泳的活動者，都要准備一些必需的用具，這樣才能使游泳活動稱心如意地進行。

一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

二、合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍製品或像膠製品，不能太大，否則容易脫落。

三、游泳眼鏡：如果水質不幹凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

五、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

七、鼻夾：游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好准備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

耳朵進水的一種處理方法——水引法

游泳時耳朵進水的傳統處理方法一般有兩種。第一種是吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然後迅速提起手掌，反復幾次，將水吸出來。實踐證明，這種方法的有效率只佔50%左右。

第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側，以該側的腿支持身體，原地連續跳幾次，使水從耳內流出。實踐證明，這種方法的有效率佔80%—90%。

但如果採用吸引法與跳空法都不見效果的話，可試著用一種新式的方法——水引法。其做法是：將頭偏向無水的一側，有水的一側耳朵向上，請同伴幫助，或自己向有水的耳內灌水，使有水的耳朵向下，也可跳幾下，水由於重力即可流出。實踐證明，這種方法的有效率為100%。

游泳和防溺水安全及常識

一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖

游泳時注意事項
游泳中常會發生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前准備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過於疲勞等所致。
發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
有時因未掌握好游泳的呼吸動作，會發生嗆水。嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。
有的人在游泳時發生腹痛現象。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施，入水前應充分做好准備工作，如用手按摩腹臍部數分鍾，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應水溫，如水中發生腹痛應立即上岸並注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失。
游泳前，一定要在陸地上做幾節操，使身體各部器官有所准備，特別是四肢和各關節要活動好，使身體感到微有暖意即可。
准備活動也可以結合下水後要練習的動作做些模仿練習，更有利於提高水中動作效果。
有條件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清潔，更重要的是從身體方面有所准備。
不要一到池邊、水邊就猛然下水，要先了解池水的深淺，以及自然水域下有無障礙物。
身上有汗，不要立即下水，應擦乾後再下水游泳。
在水中游泳時，一定要量力而行。初學的人，開始時不要在水中停留時間過長，一般以15－20分鍾為宜。學會後再增加時間。
在水中不要站著不動，要保持活動狀態，如有冷的感覺或嘴唇發紫時，應立即上岸休息。
上岸休息時，一定要先將水擦乾，有風時披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風口處停留，防止感冒。
上岸後如感到耳中有積水，可以採用單足跳或側轉頭用手掌按壓幾次，即可將水排出。
在結束游泳時，應進行淋浴，尤其在自然水域游泳後要用眼葯水滴滴眼睛，防止眼病。
在水中游得時間過長或恰好腹中空空，上岸時動作過猛，有的人會出現頭暈、目眩、惡心等反應，個別人會突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。

在游泳池：

1.入水前按規定清洗身體是很 重要的。

2.做好充分的准備活動（熱身一下，伸伸腿，舒展一下什麼的）

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。

在天然水域：

1.在海中游泳時，必須了解潮汐情況。

2.了解水溫，最理想的是27攝氏度。

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等

⑵ 好用的游泳輔助工具有哪些如何選擇

學游泳用浮板輔助比較好。初學者學游泳讓人先適應水中的環境，如浮力，阻力，通過憋氣入水解決，並可以藉助浮板等漂浮物，完成一些腿部，腰部的動作，逐步掌握游泳技術。浮板可以讓人較快適應動作。

⑶ 游泳救生器材有哪些

游泳救生器材有救生衣、充氣救生圈、溺水自動救生器、救生桿、救生椅等。而且一般情況下游泳池都要配備完善的救生設備，一以便出現問題的時候及時使用，從而保證游泳者的安全。具體的各項功能有下列幾種：
1、救生衣：
救生衣又稱作救生背心，是水上救生設備的一種，救生衣是通過浮力讓人浮在水上，一般是提供人和兒童落入水中的時候使用的，救生衣顯倒U形，圍繞在頸部和胸前，可以保證落水者頭部能夠高出水面，面部朝上，保持良好的穩定性，穿著救生衣在水中漂浮的時候，除非急需，不然最好不要游泳，以免消耗過多的體力。

2、充氣式救生圈：
充氣救生圈通常由軟木、泡沫塑料或者其他比重較小的輕型材料製成，工作狀態下最小浮力為8公斤，使用的時候將其套在腰部。
3、溺水自動救生器：
溺水自動救生器是一種微型攜帶型水上求生設備，由氣囊和氣體發生器構成，使用的時候打開發生器充足氣囊就可以了。
4、救生椅：
是用於救生員從高處觀察泳客的專用座椅，也叫救生員_望椅。
5、救生桿：
救生桿在游泳中也是比較常見的一種救生器材，實用性也是比較高的。

⑷ 游泳的水中練習器材有哪些

（1）打水板

供初學者練習腿打水技術時使用。雙手扶板，可使頭部露出水面，進行正常呼吸，保證腿的練習能連續進行。

（2）浮枕或浮球

套在腳上幫助下肢浮起，在練習臂劃水時，能建立更好的肌肉感覺。

劃水板

（3）劃水板

戴上劃水板可以加大阻力，可以隨人的意志改變負荷量的大小，優秀運動員通常要准備大、中、小三種不同規格的劃水板。

（4）腳蹼

穿在腳上像蛙人一樣在水中游泳，它可以增加腳的負荷量。對自由泳、仰泳和蝶泳腿的練習很有幫助。

（5）水上牽引拉力

在陸上設置一砝碼式拉力，另一端可以系在運動員的腰上，運動員按照預定的砝碼的重量將該負重拖運一定的距離，或持續一定的時間。

（6）阻力腰帶

在一條腰帶上固定幾個小口袋，口袋的口朝前，將腰帶系在運動員的腰上，運動員游進時增加了阻力，要用來練習臂劃水量。

⑸ 游泳戴在腳上的鴨掌一樣的泳具是什麼

腳蹼

也有叫做蛙蹼鴨蹼的，因為它是仿造一些動物的腳蹼製作的、

為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠劃動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。

特點

腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用於溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。

設計

腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率；導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。

潛水鞋：

⑹ 游泳的工具有

1.游泳衣:女子游泳專用服裝。一般用全棉或化纖織物製成，表面光滑，單色或帶有花紋。游泳競賽規則規定，競賽用的游泳衣必須為深色(或深色帶花紋)的上下身連體泳衣，而娛樂或健身用的泳衣則不受此限制。
2.游泳褲:男子游泳專用服裝，多用全棉、毛織品或化纖織物製成。為三角短褲，單色或帶有各種花紋。競賽專用的泳褲規則規定必須為深色，其兩側胯長不得短於10厘米。
3.游泳帽:游泳專用裝備，大多數為乳膠製品，也有全棉或化纖織物製成;表面光滑，以減少磨擦阻力和護發。
4.護目鏡:游泳專用器具，用透明或茶色、墨綠色半透明硬塑料或有機玻璃沖壓成兩個環狀的眼罩，中間用橡膠帶或其它材料連結，供游泳者保護眼睛，免受池水和陽光刺激。用時將眼罩緊扣住雙眼眶，並用橡皮鬆緊帶固定於後腦，以防池水滲入。由於運動員參賽時須從出發台跳人水中並作快速游，故工藝要求特高。
5.阻力游泳衣褲:游泳訓練專用服裝。外型同普通游泳衣褲，只是衣褲的前、後增設口袋數只，袋口朝上，用以練習劃臂、打水或配合游。當游泳者向前游進時，利用口袋充水可增大阻力，從而增強身體各部肌肉力量。
6.助浮衣:初學游泳輔助器材，結構及形狀與普通游泳衣同，上縫有口袋數只，內可置泡沫塑料塊。供兒童及初學游泳者穿用。該游泳衣具有浮力好，穿著方便的特點，便於增大浮力。穿著後可使游泳者長時間浮於水中，利於學習游泳動作。泡沫塑料塊可根據教學需要隨時增減，當初學者學會浮體動作或已初步掌握某些游泳姿勢後，泡沫塑料塊可全部去除。
7.助浮臂套:初學者輔助器材之一，由塑料軟膜沖壓而成，軟膜厚約2一3毫米，呈臂章狀，中空，有氣囊2個，各附有安全閥。使用時，游泳者各戴一副於上臂處，然後用嘴充氣於氣囊中。戴上此臂套並充分充氣後，初學者可長時間浮於水中，頭始終露出水面，兩臂可自如撥水，便於游泳者保持正常呼吸並學習各種游泳動作，70年代起在國外開始流行，80年代在我國開始出現。
8.鯊皮游泳衣褲:面料光滑，游泳比賽中能降低水的粘滯性，減少阻力。

⑺ 自學游泳需要哪些器材

你要死是怕水,就准備個游泳圈吧,不過最好不要,我學的時候就沒用,泳帽和泳鏡是必須的!!

⑻ 游泳都需要什麼裝備

一、合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作 。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

二、合適的游泳帽

1、防止掉頭發，弄臟池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭發 。

2、戴泳帽之後阻力小 。

3、泳帽大多顏色鮮艷，方便岸上的救生員發現。

4、游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發女性，頭發才不會在水 里漂來漂去，頭發也不容易被人拽掉。

三、游泳眼鏡

如果水質不幹凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游 泳眼鏡進行游泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

除了防霧劑外，最實際的方法就是用口水，把口水塗抹在泳鏡內壁就可防霧。也可以用甘油、洗發水、沐浴露、蛋清等薄薄地塗抹在鏡片內部晾乾,也有防 霧效果。

四、耳塞

在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

五、浮體物品

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品 時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

六、鼻夾

游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入 鼻孔，最好准備一個鼻夾(體育用品商店有售)，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。