健身房內有的人占著多的器材怎麼廣播

Ⅰ 健身房器械輕拿輕放該怎麼提醒

這要靠巡場教練或工作人員指導，不是提醒。有的必須輕起輕落，這是訓練中必要的力量控制（有的器械上就標明「control」 ） ，要教的。而做大負荷極限訓練的，比如1RM的硬拉，沒辦法很好控制，全靠設施完善（墊子要好），你一提醒，等於讓人家別練了，也不好。

Ⅱ 對於健身房霸佔器械又不練習的人你怎麼看你會怎麼做

相信每個健身的朋友在健身鍛煉的時候身上都有一些壞習慣，而這些壞習慣時時刻刻都在影響著我們的健身效果，只有早點改掉這些習慣，你才會有很大的變化!

1.健身鍛煉時太迷戀自己的手機，結果玩了一會兒，時間全過去了，然後本來安排好的健身鍛煉只能草草收場，雖說現代人離不開手機，但請分散一些精力，你會收獲更多。
2.健身計劃妥協於享受，看到有劇更新就先追會視頻，結果時間白白浪費了，想著今天要練一小時，結果「太累了...吃多了...」這些借口又讓今天計劃變成了明天計劃。
3.時常抱怨，傳遞糟糕的負能量，結果健身練著練著自己變成了一條咸魚。
4.茫然無目標，去健身房的時候找了個漂亮女生做搭檔，結果你光看著妹子練。去健身房的時候找了個漢子做搭檔，結果你們光顧著搭訕妹子，去健身房的時候找了個同道中人做搭檔，結果你們...
5.總覺得自己身體很年輕，熬夜排個5V5很隨意，過度消耗自己精力，第二天發現自己沒動力健身了，總覺得年輕是資本，喝大了玩兒嗨了才是青春，結果到頭來辦張健身卡，只是為了當作裝飾顯擺的!
6.點外賣的頻率，遠遠高於自己下廚房做飯，總是用高油脂的食物來讓健身努力白費，而且
吃鹽多的人，長的丑!
7.憂思過多，總生活在不開心的情緒下讓自己的健身變得很沒有節奏感。一個人如果能夠長年累月的一直保持著健身，那麼他的生活一定也不會太差。因為他自律，他知道只有自己堅持下去才能有所改變，才能獲得一個更加好的身材，你的壞習慣其實都來自於想要得到更多，卻又無法自我約束，你說生活有重擔要扛，但卻把時間花費在人情酒場，你說生活總是艱難，卻寧願把自己困在沙發床榻之間唉聲嘆氣。

身材是你生活態度的體現!如果你對生活不夠滿意，去想想你什麼時候才能決心做出改變!從此刻開始，必須要改掉這些作死陋習!

Ⅲ 健身房有人占著器材不用你會怎麼辦

首先我會問他還有幾組沒做完，然後計算好時間再回來做，如果真是占著器材在那裡玩手機的話，我可能會向私教投訴，畢竟大家都有肌肉，打起來雙方都會受傷，自己還是不要出面為好。

Ⅳ 在健身房有人占著器械但是在玩手機你會做什麼

這種事很簡單，直接走過去問他是否還用器械，一般都會讓給你的，你什麼都不說，他當然不會讓給你了。

Ⅳ 當健身房的運動器材上都有人的時候，你會怎麼辦

健身房的器材上都有人，並不代表都有人練，有的人只是坐在器材上歇一會兒而已，他根本就不念，或者說他已經練過了，等在體力的恢復進行下一步，你這個時候可以和他們提出交談，你說嗯，兄弟讓一下我坐一組，然後你再換好嘛，這時候一般這些人都會讓你去做。畢竟健身房的資源，他是公共資源，每個辦健身卡的人都有條件去享用，所以說這種情況交涉是比較容易的。只要你願意開口，願意去和別人交流，肯定是可以找到閑置的資源的。

Ⅵ 健身房器械區有哪些禮儀，如何禮貌的和別人共用器械

男士健身房裡請注意文明。結實的肌肉、寬厚的肩膀，如今身材的保養已經不是女人們的專利，健身房器械區一年四季的常客當數注重身材的時尚男士們。可是令很多女性不解的是，注重外表的不少男士對很多文明細節卻不太在意，一再強調也不見效，健身房負責人甚至把他們歸入「困難戶」。健身不等於「秀」身材時下越來越多的時尚男女步入健身房，時尚健康的生活態度是值得推崇的，但隨著氣溫的逐漸升高，健身房的時尚男士們也開始「適時」換裝，赤裸著上身練器械，這令女士們大為不快。「首先我覺得很尷尬，畢竟都是陌生人，赤裸著上身出現在他人面前總覺得很不舒服。」也許有人認為，鍛煉身體是自己的事情，穿什麼衣服只要自己感覺舒服就行，但是健身房畢竟是公共的場所，這位女士還表示：「健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，也許有些男士是為了秀身材，那就失去了健身的意義。」建議：運動過程中，身體會排出大量汗液，赤膊健身會讓汗液與健身器材接觸，容易造成器材滑落而導致受傷。科學的健身方法應該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質上衣。健身房裡的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易於親近的感覺，陣陣清香也為自己健身帶來好心情。

Ⅶ 對於喜歡在健身房占著器械玩手機的人，應怎麼讓他們離開

霸佔著器械不說，還耽誤別人練，反正我是不會忍受別人這樣子做的。我當初健身那一段時間，後期需要有氧運動無氧運動一起訓練，無氧運動我都是選擇的器械，而且我有自己的健身計劃，每天運動什麼部位，做哪些器械所以我真的容忍不了那些破壞我健身計劃的人。那一次我練腿，有氧做完之後來到器械區，我們健身房有四個器械可以練腿，可是那個時候三個器械沒有人在練，另外一個器械有人，但是那個人沒有練，他就只是坐在那裡玩手機。我就過去對他說，「如果你不練習能不能讓我練會，我練完你再坐行不行？」然後他就直接說「你練吧我不練」，然後就起身走了，而且他對於我說的話也並沒有什麼不滿，然後我就順利的完成了那天的健身計劃。

Ⅷ 健身房 器械區有哪些禮儀，如何禮貌的和別人共用器械

男士健身房裡請注意文明
結實的肌肉、寬厚的肩膀，如今身材的保養已經不是女人們的專利，健身房器械區一年四季的常客當數注重身材的時尚男士們。可是令很多女性不解的是，注重外表的不少男士對很多文明細節卻不太在意，一再強調也不見效，健身房負責人甚至把他們歸入「困難戶」。

健身不等於「秀」身材
時下越來越多的時尚男女步入健身房，時尚健康的生活態度是值得推崇的，但隨著氣溫的逐漸升高，健身房的時尚男士們也開始「適時」換裝，赤裸著上身練器械，這令女士們大為不快。「首先我覺得很尷尬，畢竟都是陌生人，赤裸著上身出現在他人面前總覺得很不舒服。」也許有人認為，鍛煉身體是自己的事情，穿什麼衣服只要自己感覺舒服就行，但是健身房畢竟是公共的場所，這位女士還表示：「健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，也許有些男士是為了秀身材，那就失去了健身的意義。」
建議：運動過程中，身體會排出大量汗液，赤膊健身會讓汗液與健身器材接觸，容易造成器材滑落而導致受傷。科學的健身方法應該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質上衣。

個人衛生堪憂
不要以為香水是熟女們的最愛，如果哪個時尚男士的包中沒有一瓶香水可就要被鄙視了，實在沒有香水，痛痛快快地出汗後怎麼說也該備上一瓶止汗香露。可是某些穿著得體，甚至出入高檔健身會所的男士們偏偏要挑戰你的嗅覺神經。王女士為此大倒苦水，「有些男士體味很重，甚至會影響他人的正常運動，讓人想馬上逃離。或許他本人沒有注意到，但是用些止汗香露也是基本的禮儀。」此外，令王女士不解的是，某些男士健身完畢後，會馬上脫鞋甚至脫臭襪子，擺出一副理直氣壯的樣子，很容易讓人聯想到「不能自理的男人」，與時尚男士的外表差之甚遠。
提議：健身房裡的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易於親近的感覺，陣陣清香也為自己健身帶來好心情。

Ⅸ 在健身房有人霸佔著器械玩手機，你會怎樣

這真的是一件很讓人反感的事情，霸佔著器械不說，還耽誤別人練，反正我是不會忍受別人這樣子做的。

我當初健身那一段時間，後期需要有氧運動無氧運動一起訓練，無氧運動我都是選擇的器械，而且我有自己的健身計劃，每天運動什麼部位，做哪些器械所以我真的容忍不了那些破壞我健身計劃的人。

那一次我練腿，有氧做完之後來到器械區，我們健身房有四個器械可以練腿，可是那個時候三個器械沒有人在練，另外一個器械有人，但是那個人沒有練，他就只是坐在那裡玩手機。

然後我就跟巡場教練說，「你去跟她說給她做個體能測試，讓她過來，然後就有別人可以去練那個器械了，要不然她一直在那坐著玩手機耽誤多少人啊？」於是巡場教練過去跟她閑聊，說給她做個體能測試，然後她就高興的下了那個器械跟著巡場教練去辦公室了。

我心裡暗爽，太好了，我即使不練也要讓別人練。然後那個女的起身的同時一直在器械旁邊來回轉悠的一個男的趕緊坐上去。心裡也是挺欣慰的哈哈。

我只沒說真的是什麼樣的人都有，如果下次再遇到這種情況，我依然不會不管不問，幹嘛委屈自己呢？對自己有什麼好處啊！總得採取一些措施吧！

Ⅹ 健身房中遇到了搶占器械的人怎麼辦

我想很多人都遇到過，在健身房中被別人搶占器材的經歷。在我看來，那些故意搶占別人健身器材的人是非常不禮貌。雖然說在健身室里這些器材，每個人都可以使用，可是當別人還沒時候，你只需耐心等待就好了，或者說利用這段時間去做一下別的運動。

你在健身房中遇到這種惡意搶占或霸佔健身器材的，你可以直接對他說，用一種旁邊的人能夠聽到的音量，告訴他，你已經在這很久了，這個是我的，我還沒鍛煉完。做虧心事總是會心虛的。