體考怎麼帶武術器材

① 武術比賽需要哪些器材

器材

1.色別牌：是邊裁判員判定運動員比賽勝負所出示的標志。圓牌直徑20厘米，木把長20厘米，共計18塊，其中紅色、黑色、紅黑各半色牌各6塊。

2.勸告牌：長15厘米、寬5厘米的黃色板12塊，板上寫「勸告」字樣。

3.警告牌：長15厘米、寬5厘米的紅色板6塊，板上寫「警告」字樣。

4.強制讀秒牌：長15厘米、寬5厘米的藍色板6塊，板上寫「強讀」字樣。

5.放牌架：長60厘米、高15厘米，紅色和黑色各1個。

6.棄權牌：圓牌直徑40厘米，木把長40厘米，黃色2個。在圓牌正反面分別用紅黑色寫「棄權」字樣。

7.秒錶2塊（一塊備用）。

8.哨子2個（單、雙音各1個）。

9.擴音喇叭3個。

10.銅鑼、鑼錘、鑼架1副。

11.計數器15～20塊。

12.攝像機2台。

13.公制計量器2台。在腹前交叉擺動。

② 准高三體育生體考科目有哪些需要注意的對此你有什麼了解呢

准高三體育生體考科目有哪些需要注意的？

（一）100米測試

1.入場後，開考前一定要充分全面地進行熱身活動。從換鞋的環節開始，可以在進場之前換好釘鞋為做最後的准備活動留出充分的時間，給自己心理一些調節時間。從前4—5組開始，試聽發令節奏，條件允許的話可進行1—2次聽發起跑練習，注意選擇人少的位置，避免與他人沖撞。最後檢查鞋帶的松緊程度，檢查衣著的舒適度，抓緊時間調整好身體狀態。

2.聽到「各就位」口令後，可以適當地用原地跳躍、發聲、拍打大小腿肌肉等動作提高興奮性。「各就位」的過程不宜太慢，這樣會讓同組考生等待太久，也不要太快進入各就位姿勢，以免蹲太久浪費體能。此時要專注於技術動作，想好該做什麼動作，該怎麼擺臂、怎麼跑和從哪裡發力。要做到完全投入，放下思想包袱，讓自己身心合一站上跑道。

③ 下星期就體考了，但我立定跳遠和扔實心球都不行。誰能教我方法啊

實心球：

實心球投不遠的原因不外乎這么幾個：

一是出手的角度太小，正確的出手角度應38-42度之間；

二是不會全身協調用力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量協調發力；

三是沒有超越器械或是超越不夠。所謂超越器械是指投擲前，實心球應盡量向後（身體向後背弓），實心球越向後，用力的距離就越長，正所謂武術中的「一寸長一寸強」是一個道理。

關於如何提高，提供幾個練習方法供你參考：

一是練習投擲實心球時，可以在你前面3-5米處放置一個高度2-2.5高的障礙物，練習投擲時，投過這個阻礙物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距離（以剛好能投上去為准）練習，練習時有意提高出手角度；

二是提高腰腹肌力量（核心力量）練習，如仰卧起坐、懸垂、兩頭起、俯卧背弓等。

三是注意用力順序：腿蹬地——腰腹發力——臂用力——手指、手腕用力。

立定跳遠：

立定跳遠時應該注意以下幾點：

蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力：一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。

起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好准備。

騰空後，身體要充分伸展；

最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。落地動作同樣十分重要，可採用下面的練習方法：

1、收腹舉腿動作需要有腰腹肌力量基礎。平時要多練習增加腰腹肌（核心力量）的練習，如仰卧起坐、懸垂舉腿、兩頭起、俯卧背弓等；

2、練習立定跳遠時，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，這樣才能有更充足的時間來做收腹舉腿動作；

3、練習立定跳遠時，在你平時跳的最遠處的前面10厘米處放上一根跳繩，落地時，用力舉腿，跳過跳繩，這時可能你的身體會向後退，這不要緊，多做練習會成功的；

4、立定跳遠落地時，要用腳後跟先落地——這樣同樣身體會向後退，多加練習，上體快跟，也會成功的。

附圖：

滿意請採納，謝謝。

④ 你好 體育生去體考應該准備些什麼東西 比如吃的 用的 穿的

但是我自己體考的時候，准備了兩套衣服，兩雙鞋子，最好有一個大一點的書包，准備一點水，水裡面必須加了葡萄糖，考試期間最好不要吃愛拉肚子的東西，例如，辛辣物，或者是冰的，這些都是不能的，睡的地方一定要安靜，這樣有助於睡眠，晚上應該放鬆，大家一起打打牌，聊聊天什麼的，睡覺不能太晚，最好十點開始睡，大概十點半或者十一點就可以睡著了，這樣第二天的精神也就很好，早上做點熱生運動，壓壓腿什麼的，最好去早一點，看看人家的比賽，或許對你有幫助，考試的時候不要太緊張，就像平時練習一樣的，就是人多了一點而已，盡量心態放平就行了，還有最後一天考的是三級跳和八百米，先是三級跳接著立馬就是八百米，這是時間也很短，你得立馬補充能量，喝點葡萄糖的水

⑤ 山東體考武術服裝要求

山東體考武術服裝最主要的要求就是要合身。
武術服裝首先是運動服裝，它的面料、款式適合武術運動；其次，武術服裝的設計體現武術文化。分很多種面料比如：模擬絲、棉加絲、金絲絨、麻紗等。
武術服在不同的季節需要不同的面料不同的款式。閃光綢、絲光緞、模擬絲是化纖布料，適宜春秋季節穿著。半真絲是真絲和化纖或棉麻纖維混紡面料。適宜夏季穿著。

⑥ 體考學生要帶專用的羽毛球拍嗎

不需要。
中考羽毛球特長並不會提供考試工具，球拍需要學生自行准備，並且學生自己的球拍更加適應自己的感覺，不一定非要專用球拍，自己用著順手就可以了，更有利於學生的發揮。

⑦ 體考武術滿分

都是40分滿分，規定一個拳的套路，還有自選一套器械！各20分！旋風腳轉體720的要領又這幾個要素。一騰空高度，也就是彈跳。二起腿擊腳下壓的速度。三擊腳下壓後擰腰的旋轉借力。這些是我訓練中自己感覺的幾個要點。建議你多練習里合擊腳下壓並腿擰腰轉身。我是這么過來的。希望可以幫到你。

⑧ 體考時背一個書包能裝下體考需要帶的東西嗎

進行體育考試，需要的東西不會太多，所以一個包就能夠完全攜帶，不要忘了帶飲用水，這個需求量比較大