『壹』 單位健身房需要哪些器材配置單位采購健身器材什麼牌子好
單位健身房配置針對不同的消費群體的不同需求,每種產品都演繹著不同的快樂健康主題,一般職工之家健身房配置就比較偏有氧運動,可以考慮配置幾台跑步機、橢圓機、健身車、劃船器,再配上一台綜合訓練器,以及卧推架和腹肌板,再增設一個休閑娛樂場所,畢竟乒乓球、檯球等娛樂休閑運動比較溫和,更能使人精神放鬆。
一般單位健身房配置考慮的就比較多了,不僅要了解員工對健身的喜好問題,還要考慮使用人數和使用面積,如果是低於30人的健身房,則不需要配置太多健身器材,可以配置幾台有氧器材和力量器械即可,有條件的話可以添置一個乒乓球台和檯球桌。畢竟人數有限,采購多了也是浪費。
若是大型企業健身房則可根據健身房面積的不同將健身房分為有氧區、力量區、自由力量區、休閑娛樂場所、以及瑜伽室等,需要有一個適合自己公司的健身房。
『貳』 單位用健身器材一般都包括哪些
器材選擇:
1、力量型訓練,各種鍛煉肌肉的器材、啞鈴;
2、有氧運動區,包括跑步機、運轉機、健身車、台階機等;
3、體操拉伸區,運動能自如進行;
4、休閑娛樂區,主要是乒乓球、檯球、按摩椅、
『叄』 單位健身房器材配置需要哪些器材單位采購健身器材什麼牌子好
很多健身俱樂部,星級酒店的健身房都會採用Precor必確的商用健身器材,而單位健身房也很適合採用這個品牌的健身器材。Precor必確的健身器材採用了科學的設計,符合人體工程學原理。比如Precor必確橢圓機採用自然步態坡度可調技術,能模擬人行走和奔跑時的內收式運動路徑,讓肌肉激活模式根據訓練角度的變化而變化,使步態更加舒適自然,幫助人們更好地塑形臀腿。具體可以網路一下。
『肆』 單位用健身器材一般都包括哪些大家給介紹下
器材選擇:
1、力量型訓練,各種鍛煉肌肉的器材、啞鈴;
2、有氧運動區,包括跑步機、運轉機、健身車、台階機等;
3、體操拉伸區,運動能自如進行;
我們公司是在京東美國捷瑞特品牌買的 倒沒有什麼問題 售後也及時。他們北京有展廳在西三環,叫joroto健身器材旗艦店。
『伍』 不明求解健身房需要采購哪些健身器材健身器材有哪些牌子好
想要將一家健身房搭建起來,那麼采購有氧健身器材和力量健身器材是必不可少的。Precor必確這個品牌的商用健身器材就很受健身房的歡迎,很多健身俱樂部,星級酒店的健身房都會選這個品牌。它的有氧健身器材中跑步機,橢圓機是最基礎的配置。Precor必確跑步機採用了地面模擬緩沖控制系統和步幅整合技術,可以減少沖擊力,提供穩定的支撐力,讓跑步更流暢舒適。Precor必確的橢圓機可以通過模擬人在行走和奔跑時足部自然的橢圓運動路徑來減少沖擊。而力量訓練設備中,原力系列則很受歡迎,它針對姿勢和性能進行優化,在做力量訓練時讓鍛煉者可以用直觀和高效的方式控制身體兩側的運動。更多詳情可網路參考一下
『陸』 適合辦公室的健身器材有哪些辦公室健身器材采購選什麼品牌比較好
辦公室的健身器材可以選擇跑步機和橢圓,哪怕你的同事是健身新手,也可輕松上手。而采購者可以選擇Precor必確這一品牌。比如Precor必確的跑步機跑起來舒適流暢,它的跑板前端可以有效吸收跑步時腳掌落於跑板前端時的沖擊力,並且加強了跑板後端的硬度,為腳掌蹬地發力提供更好的支撐性,讓運動感受更順暢自然。建議采購者可以先去有Precor必確健身器材的健身房體驗一番。
『柒』 常見的健身房健身器材有哪些
健身器材有很多,在生活中我們也經常會看到使用器材健身的朋友,但是在我們的生活中也有很多常見的健身器材。以下是我為大家整理的常見健身器材有哪些,希望你們喜歡。
常見的健身器材
1、跑步機
在眾多健身器材中,跑步機是最常見的,可以說是每一家健身房,或者每一個熱愛健身的朋友都會有的健身器材,但是往往很多人會忽視其使用注意事項。跑步機主要發展人體髖關節和腰部肌肉群的力量,增強人的心肺功能和協調能力,對舒緩壓力也有明顯的效果。
在使用跑步機的使用,健身者雙腳分開,站在左右踏板上,雙手握住橫杠,雙腿前後交叉自然擺動。使用時必須雙手握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。 兒童 使用該器械時,必須有成年人保護。非使用者不要站在器械前後,避免被器械碰傷。
2、仰卧起坐板
仰卧起坐板具有很高的鍛煉價值,它能成長腰腹肌肉力量,削減或消除腰腹部多餘的脂肪和贅肉,利用仰卧板健身器材做仰卧起坐、仰卧舉腿、違翹等健身練習,不僅能對男性的“啤酒肚”有所幫助,而且能改善改善女性腰腹肌肉鬆弛下墜的問題,從而能達到塑造女性傑出,柔美的形態和身形。
3、啞鈴
在小型健身器材中,啞鈴時最受歡迎的,因為啞鈴是一種非常簡單且經濟實惠的健身器械,使用方便,不佔地方。練習啞鈴,不受場地限制,而且簡單好學。通過啞鈴練習,你可以獲得一雙健美而結實的手臂,更可以避免四肢無力、肩膀酸疼、關節疼痛等職業病。堅持長期的啞鈴鍛煉,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力。經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌肉。
4、腰背按摩器
腰部按摩器也是健身房的寵兒之一,這健身器材不僅鍛煉腰、背部肌肉,而且對緩解腰、背部疲勞有非常顯著的效果,對於長期坐在辦公室的人來說這最好不過了。在使用腰背按摩器的時候腰部應該緊靠按摩柱,雙手握扶手,上下拉動按摩柱;雙腿呈馬步,背靠按摩柱,雙手握扶手,身體左右運動。但有的人會貪求快,所以雙手運動的頻率會很快,其實這是非常危險的,不僅達不到健身的效果而且還會有燒傷的危險。切記手臂運動速度不要太快,站立按摩時,雙手應握緊扶手。
5、扭腰器
扭腰器在健身房中算是消耗能量較少的一種健身器材,扭腰器主要鍛煉腰、髖部,增強腰部的靈活性和柔韌性。健身者只需要雙手握扶手,站穩後向左、右轉動,即可達到健身鍛煉的效果。雖然扭腰器的使用 方法 相較於其他健身器材來說簡單,但是不正確使用的話還是會造成腰部扭傷的危險。所以在使用扭腰器的使用速度不要太快,雙手不要脫開扶手把,以免摔下。
健身器械使用注意事項
注意一:在使用健身器材鍛煉的時候不要運動過量,一定要適度運動,這點大家一定要牢記,千萬不要讓身體負擔過重。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鍾為宜,最高不得超過120次/分鍾。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二:鍛煉前一定要做好准備活動,熱身10~15分鍾左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三:運動之後要做些整理活動,因為人在運動後毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動後還要走一走,緩沖10分鍾左右。
注意四:要掌握好運動時間,不要過度運動,尤其是中老年朋友。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鍾左右,左不要低於30分鍾,右不要超過1小時。
健身器材的使用推薦
1、卷力器卷力器是用來發達前臂肌的專用工具,對於增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種,即:手握式卷力器——用棍製成,直徑約為0035米,長達 0.3~0.4米,中間打一孔,穿入 史泰龍之健身篇(12張) 繩子,繩長1米,繩子的一端結扎在木棍上,另一端結紮上杠鈴片或 其它 重物即可;支架式卷力器——製作方法同上,只是把橫棍放在兩個支架上進行練習,用起來方便,器械固定性強,隨時可以用。
2,彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄,中間是一根彈性很大的彈簧,用來訓練上臂和軀乾的肌群。
3、練頸帽由兩部分組成,一是皮帶製成的簡易帽套,一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時,可把它戴在頭上,並在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物,是發達頸部肌肉的專用器械。
4、保護帶保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助於大力量練習,提高訓練強度,防止傷害事故的發生。保護帶一般是由牛皮或豬皮製成。
5、練習鏡練習鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習,便於自我觀察動作,糾正錯誤姿勢。
6、俯卧撐架用鐵管或木料製成,可供徒手和腰部負重做俯卧撐使用。 也有一種高架俯卧撐架,它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習,加大了練習難度,提高了訓練效果。俯卧撐架練習,對發達胸大肌群效果顯著。
7、卧推架卧推架是練胸大肌的專用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平卧推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的,坐式和立式卧推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。
8、深蹲架有鐵制和木製兩種。木製深蹲架由腿架和架面組成,形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米,其中腿架高90厘米,架面 厚10厘米,並成凹型,便於放穩杠鈴。架面一般長440厘米,寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調節高度的鋼管組成,鐵座為圓形,直徑35厘米,整個深蹲架高度為1.6米,中間可鑽幾個調節高度的圓孔,一般間距為10厘米。深蹲架是肩負杠鈴做蹲起發達腿部肌肉群的專用器械。
9、活動斜板活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調節高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長約2米, 寬約65厘米的框架,裝上木板即可成斜板,擱置於可以調節高度的支架上。斜板面最好用海綿墊。
10、開降架用直徑為4.8厘米的鐵管焊接成。架高度為2.5米,左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始,每隔5厘米左右鑽一個圓孔,以便於調節高度。可用來練習半蹲、負重提踵和頸後推舉等動作。
11、綜合訓練機又叫多功能訓練器,專為健美 愛好 者和專業運動員設計。它的優點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。負荷器(阻力器)採用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊),克服了調重塊垛的噪音,且負荷可變具有等動力量練習之優點,練習動作簡單易掌握,受傷的機會較少。質量好的器械根據人體結構設計阻力,從而保證了動作全程阻力均勻,加減重量簡便,訓練效果俱佳。它的缺點是只能按設計的路線動作,局限性大。 無法進行爆發力練習。綜合訓練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規格和種類。一直是團體單位健身房和公共健美中心必備的優選器械。
看過常見健身器材有哪些的人會看:
1. 常見的運動護具有哪些
2. 小型健身器材有哪些
3. 室外健身器材有哪些
4. 室內運動器材有哪些
5. 有哪些關於健身器材的知識
『捌』 適合辦公室的健身器材有哪些辦公室健身器材采購橢圓機可以嗎
跑步機,健身車,橢圓機,綜合訓練機,室內單雙杠這些都可以的
『玖』 單位健身房器材配置需要哪些器材單位采購什麼牌子的健身器材好
單位健身房需要配置跑步機,這是基礎配置,建議采購Precor必確跑步機,無論是產品質量還是售後服務都有保障。Precor必確的跑步機採用的地面模擬緩沖控制系統不僅可以緩解跑步對膝蓋的沖擊力,而且還能為跑步者帶來穩定的支撐。此外,它所採用的步幅整合技術還可識別跑步者在跑步帶上的速度變化,並識別出跑步者自然步伐的速度,確保皮帶速度與奔跑速度相協調,讓運動更協調流暢。