蹦床訓練用什麼器材

❶ 關於練蹦床

首先，蹦床跟藝術體操的選材方法和訓練方法都是不一樣的，一般蹦床運動員多是體操運動員中挑選適合練蹦床的苗子轉項的，體操運動員和蹦床運動員都是挑選個子相對偏矮，身體結實有力的孩子，而藝術體操運動員挑選的是比較高挑細長，柔韌、韻律感更好的孩子，兩者是不一樣的。
其次，你的目標是進入國家隊，這不是一般的難。如果你現在基礎為零，年齡超過10歲，那麼我想你進入國家隊的可能性也基本為零了，甚至可能練進業余體校學習的機會都沒有。這種低齡項目是要從小抓起嚴格規范的訓練，加上個人的天賦才能練好的。不要把任何一個體育項目都想像得太簡單。
再次，如果沒練成，最多的情況就是轉成其他專業，學文化，當普通學生，以後做其他你想做的事情，但你有了一個好身體。也許你對教育很有一套，那你可以當教練。

❷ 體育用品器材分類有哪些

競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規格等都得到發展。同樣，質量優良、性能穩定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行，而且還為促進運動水平的提高創造了必要的物質條件。體育器材大多起源於勞動工具和戰鬥武器。如標槍和弓箭，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器，後來演變成為現代投擲和射箭運動的器材，又如以刀、槍、棍、棒為代表的中國民間體育器材，就是由古代的各類兵器發展而來的。中國傳統民間體育器材的生產製造歷史十分久遠，但直到1949年以前沒有形成工業化生產的規模。1913年建立的上海李高記皮球廠、1922年建立的天津春合體育用器廠，是中國最早縫制足球、籃球、排球的專業廠。中華人民共和國成立後，民間體育器材如龍泉寶劍、雲南圍棋子等得到繼承和發展，並逐步形成上海、天津、北京、廣州、哈爾濱、齊齊哈爾等現代體育器材生產基地。當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產製作，有的產品在質量上居世界先進水平。如上海生產的航空牌 101羽毛球和紅雙喜牌乒乓球先後多次在世界名牌產品的評比中奪得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、網球、足球、籃球，排球、手球、體操器械、舉重杠鈴等等，被國際體育組織批准為國際比賽用器材。體育器材主要有 3種分類方法：①依據體育運動的項目分類，這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。②依據體育器材的性質分類，一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。③依據體育器材的用途分類，分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。競技體育器材 為運動員進行競賽時所使用的體育器材，主要包括表中所列器材，此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材，以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材，如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、牆手球、牆網球、地滾球（保齡球）、高爾夫球、板球（槳球）、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、檯球、地擲球、技巧等項目用器材。

國防軍事體育器材 由現役軍人參加的競賽項目用器材。這些項目主要有軍事五項、海軍五項、空軍五項、跳傘、摩托車、定向賽跑、射擊、滑雪、越野、現代五項等，多採用武裝部隊的武器如槍支、飛機、艦艇及無線電通信器材等為比賽用器材。中國民間體育器材 以中國武術器械為代表，包括中國各民族和民間傳統體育娛樂器材。是中國傳統文化的一部分，長期以來得到中國各族人民的喜愛。中國武術器械的主要品類有：刀、槍、劍、棍、弓、矢、戈、戟、鉤、拐、盾、匕首、鞭、鐧、圈、鏜、叉、耙、錘、抓、峨嵋刺、斧、鉞、槊、鏟、橛、繩標、矛等等。中國少數民族和民間傳統體育娛樂活動豐富多彩，其主要器材有：民間舉重用的大刀、石擔、石鎖和跳板、鞦韆、爬竿、爬繩、杠子、皮條、沙袋、毽子、跳繩、皮筋、空竹、風箏等。此外，還包括少數民族傳統的賽馬、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龍、劃龍舟、阿莫朵（雞毛球）、搶花炮、打馬樁、竿球、墜繩、手打毽子等運動所使用的體育用品。健身健美體療康復器材 健身健美、身體機能訓練、體育醫療康復活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉鞦韆、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練手榴彈、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、牆拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。兒童體育游藝器材 供少年和兒童開展體育及游藝活動用的器材，如滑梯、轉馬、鞦韆、轉塔、壓板、攀登架、轉亭、浪船、兒童籃球、兒童足球、毽子、小鐵環、懸梯以及包括成人也可使用的大型游藝設施。傷殘人競技器材 供身體有殘疾的運動員進行體育比賽用的器材，如轉椅、響球等。輔助性器材 為競技體育比賽和開展各類體育活動的配套器材。如各種計時裝置和記分裝置，各種測量距離、次數、圈數、長度、重量、風速、體重的裝置，照明、燈光顯示裝置，場地的圍欄、擋板、護板、圍牆、分道線及地面標志，標志旗、標志桿、安全防護裝置，裁判用的口哨、秒錶、秩序冊、記錄本、警告用具等等。

❸ 運動器材有什麼

按競技器材，為運動員進行競賽時所使用的體育器材，主要包括表中所列器材，此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材，以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材，如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、牆手球、牆網球、地滾球（保齡球）、高爾夫球、板球（槳球）、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、檯球、地擲球、技巧等項目用器材。
按國防軍事，由現役軍人參加的競賽項目用器材。這些項目主要有軍事五項、海軍五項、空軍五項、跳傘、摩托車、定向賽跑、射擊、滑雪、越野、現代五項等，多採用武裝部隊的武器如槍支、飛機、艦艇及無線電通信器材等為比賽用器材。
健身健美、身體機能訓練、體育醫療康復活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉鞦韆、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練手榴彈、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、牆拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等

❹ 健身房有什麼器具可以練彈跳力

健身房練彈跳的有杠鈴，負杠鈴蹲跳，重量不能太大，但一定要盡力跳得高。

健身房器械功能介紹：
劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健美車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。
跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。

擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運動健身器材（如跑步機、健身車、劃船器、登台階機等）和無氧代謝運動健身器材（如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等）；還有功能多少的差別和質量檔次的區別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。
功能：除非專項鍛煉需要，一般選擇多功能產品，如多功能跑步機、劃船器、登台階機等，使用一台多功能器械即可完成跑步、劃船、卧推、俯卧撐、登山、騎馬等多種運動，且男女老少都適用。
健身器材是用於提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛煉、體育基礎訓練和一般康復鍛煉的專用器材，按其功能大致可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。
跑步機：跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。機械跑步機是較早一代的跑步機，隨著跑步機的更新換代，現在已基本淡出市場。電動跑步機是代替機械式跑步機的新一代跑步機，它是一種主動和被動相結合的跑步方式。訓練者可根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。需要注意的是：如果不了解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。力量型健身器材：這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯卧撐架、仰卧起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。各種健身車類：包括健身車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛煉。它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合於各類人群。

❺ 蹦床用的是什麼材料

彈簧之類的東西

❻ 高強度間歇訓練時，哪些輔助工具最實用

有粉絲問我，對於用以高強度間歇訓練的輔助工具，有沒有什麼推薦，今天我就來和大家聊一聊，如果對你有所幫助的話，歡迎轉發哦。

可以在間歇練習中使用的小物件和輔助工具多種多樣，下面我就給大家例舉我認為最有效的，順帶會給大家推薦一些適合使用的尺寸和重量，以及最適合的練習。

最後一個，迷你蹦床。私人健身蹦床或迷你蹦床對於高強度間歇訓練來說是一個很棒的選擇。因為它們能夠在高沖擊性的蹦跳過程中，大量減少地面的反作用力，但仍能維持有效的強度和挑戰性。

市面上的許多蹦床能夠最大支撐350磅（159千克）的體重，使用彈簧負重和束繩連接模式。在間歇練習過程中，重要的是正確掌握蹦床的使用技術才能讓練習產生適當的刺激性，從而穿越無氧閾值。

就比如說，當使用蹦床在身體下落過程中，重點應學會如何落地或放鬆身體。

❼ 蹦床運動員平衡能力和訓練方法的是什麼

蹦床運動引進我國的時間雖然不長，卻獲得了蓬勃發展，獲得了大力推廣，加上蹦床技術的不斷革新，我國的蹦床運動水平提升很快，並在多屆奧運會的舞台上取得了良好的成績。如今，世界蹦床運動在傳統競技的基礎上提出了「高、難、准、美」的新要求，標志著蹦床運動跨入了更高難度的新時代，這也對蹦床運動員的身體和心理素質提出了更高的要求。

❽ 核心穩定性訓練視角下的蹦床運動員體能訓練思路是什麼

核心力量訓練越來越被認為是運動員力量訓練的一個重要部分, 但是對於核心力量訓練的認識, 多數人還只是一個模糊的概念, 不能真正領會核心力量訓練的實質和要點, 因而未能在運動訓練中充分發揮出應有的作用。

一， 不藉助器械的單人練習

此類練習適用於核心力量練習初始階段, 目的在於使運動員深刻體會核心肌群的用力和有效的控制身體, 這種類型的練習得到了大多數專家的認可和肯定, 普遍認為是最基礎的核心力量練習的手段。此類練習有很多, 如仰卧挺髖、仰橋、單臂俯撐控腹、腿臂交叉兩頭起等。

❾ 有哪位朋友知道蹦床的材料，以及一些計算公式，校和等。。

蹦床是怎樣的「身世」並走進競技比賽行列的呢？

蹦床實際上與雜技有著密不可分的淵源。法國雜技演員特朗波蘭是現代彈性蹦床的發明者，他用麻繩編製成保護網，以加強「空中鞦韆飛人」的安全，並利用網的彈性將演員拋入空中，完成各種動作。

上個世紀30年代，美國跳水冠軍尼森製作出類似如今的蹦床，但它是被用來幫助自己跳水與翻轉訓練的輔助工具。二戰期間，美國軍方利用蹦床訓練飛行員和領航員的定位技能，並取得良好效果。這種「無心插柳」的做法，竟使蹦床逐漸成為一項專門運動，並開始風靡美國各大中學。1947年得克薩斯州舉行首屆全美蹦床表演賽，1948年起被列入國內正式比賽，此後這項運動傳入歐洲。從1958年起，英國開始舉行全英蹦床錦標賽，6年後，英國舉行首屆世界蹦床錦標賽，1969年在法國巴黎舉行首屆歐洲蹦床錦標賽。這項運動終於開始走入了競技比賽的行列。1997年國際奧委會決定將蹦床列入悉尼奧運會項目。

用於正式比賽的蹦床框架長5．050米、寬2．910米、高1．150米，網長4．028米、寬2．014米，彈簧112個。目前世界蹦床錦標賽設立了男單、男雙、男團，女單、女雙、女團6個項目。比賽時，運動員必須完成規定和自選兩套動作。

蹦床運動在中國起步較晚，在1997年才傳入國內。目前國內有條件的省市紛紛成立了自己的隊伍，吸收體操、跳水和技巧等項目的選手參賽。國家體操管理中心在天津設立了國家蹦床訓練基地，並將天津、湖南、江蘇、上海、廣東、福建和重慶等省、市為中國蹦床運動10個重點布局單位。今年6月，在法國舉行的蹦床世界錦標賽上，中國選手獲得一項冠軍。 在步入21世紀之初，世界技巧運動的發展可以說是機遇與挑戰並存。機遇來自於回歸到體操大家庭之後，加入奧運會的進程會大大加快；挑戰在於如何使技巧運動在世界體壇上展現出自己獨有的藝術魅力。

1．滿分10分的觀念將成為歷史

現代技巧運動自20世紀產生到1974年第一屆世界技巧錦標賽，10分作為滿分一直是完美無缺的代名詞。然而，這一傳統觀念將被徹底打破。2001-2004年國際技巧評分規則規定，對於運動員完成的一套動作，要從動作的技術質量（完成情況）0-10分，藝術性（藝術、同步性、音樂和印象）0-5分和難度0-5分（不封頂）3個方面進行評定。計算公式為：最後得分=（難度分+完成情況平均分+藝術平均分）-（專門要求扣分+懸殊分+時間錯誤扣分）。需要說明的是，由於難度加分有"不封頂"的規定，因此最後得分就有可能會超過20分。

2、"藝術分"單獨評定

"藝術性"是技巧運動獨特的表現形式，也是評分的重要因素。在新規則中，藝術性單獨評分。從2001年起；技巧比賽場上將出現4名藝術裁判員，他們將根據運動員間的成熟程度、體重差異和表情等對"印象"作出評定，根據運動員完成的動作類型、難度、方向、路線和空間等因素對動作的"藝術性和組織編排"作出評定，還要根據音樂與動作的和諧程度、運動員間的情感交流、完成動作的同步性等對"音樂、同步性"作出評定。

3．重視預算的藝術性、加大決賽的難度

從2001年起，在技巧比賽中預賽的成績將不帶人單套決賽中（但計入全能成績），只是獲得決賽的資格，同時對參加決賽的名額作出了限制，即預賽的前6名（或前8名）參加單套決賽，預賽的前12名參加全能決賽（以前的規則規定所有參賽運動員參加全能決賽）。可以看出，在預賽中藝術性因素對於取得決賽資格起著極其重要的作用；而在決賽中動作難度又對名次的重新排列起著舉足輕重的作用。 不知道是不是樓主要的！還望樓主採納！謝謝

❿ 蹦床製作材料一般採用的是什麼

蹦床的結構是八角雙層，分有圍網和無圍網。圍網的材料和漁網一樣，但更加牢固，更有彈性，手感也更好。支撐蹦床的是鍍鋅管材料的鋼架，外面由pvc布套包裹，床面主要是許多根彈簧橫向排列構成，當然彈簧不是外露的，由pvc布套和eva棉覆蓋。
以上說的都是質量比較好的蹦床所採用的材料。