一根桿子搖擺的健身器材叫什麼

❶ 長的可以晃動的桿子的健身器材

好像是減脂棒，在上海和北京有的健身房就有這個課程。

❷ 能把腿放在上面,左右搖擺放鬆的機器叫什麼名字

能把腿放在上面,左右搖擺放鬆的機器叫搖擺健身機。

多功能搖擺健身機是根據運動科學平衡原理及模仿「氣功」的甩動動作研發而成的。持續使用能夠改善人體「氣」與「血」的運行，恢復健康，使身體各部位更均勻的健美起來。

特點：

使用簡單，方便，有效。9種有效的運動姿勢，可鍛煉身體各個部位。針對個別需求，提供多種不同的速度。產品設計新穎，具有時代感，構造堅固。

主要功效：

1、促進血液循環，帶動「氣血」更順暢地運行。

2、加強心肺功能，不再氣喘。

3、促進筋骨及關節的靈活性。

4、消除身體各部位多餘的脂肪。

5、強化肌肉及腰椎。

❸ 雙手握住震動的一種健身器材叫什麼像一根棍子兩頭細，中間是手握的地方

有很叫法，健身棒 彈力棒 振動桿 振顫棒

❹ 有一種健身器材，外形像一根棍子，用手拿在中間一直晃的那種叫什麼

應該是金箍棒

❺ 拿在手裡抖臂的健身器材叫什麼

那個叫抖動啞鈴，沒什麼效果的，只是喲個商家的噱頭

❻ 小區健身器材名稱有哪些

一、跑步機

跑步機是小區健身器材中一種常見的種類。

使用方法：雙手握住扶手，用腳踩踏板，做跑步運動。

作用：鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強心肺功能，改善血液循環。

❼ 請問手握中間上下震動的健身器材，類似菲力斯棒，但不是左右搖晃，而是上下的是叫啥

這個就要你怎麼去使用這些器材才會好好的去了解他們，這樣才會有好的結果。

❽ 一根繩子連著一個球,可以打出去又彈回來，用於鍛煉的叫什麼

這個是悠悠球。史書記錄悠悠最早出現於古希臘，YO-YO源自菲律賓的土語（Tagalog）是「回來」或「去回來」的意思，在16世紀，菲律賓的狩獵民族在繩子的前端掛著重物似悠悠的武器，用於狩獵或者格鬥使用。

公元1700年時，悠悠由中國東傳至日本的長崎，向西傳至印度，並由印度傳至歐洲。在日本，悠悠被形象地叫作「獨輪車」或「錢輪」，深受年輕人的歡迎。

18世紀初，悠悠被貴族視為是一種時髦、高尚的玩具。在英國以「王子財寶」、在法國以「諾爾曼悠悠」之名廣為流行。此後，這種玩具和「悠悠」的名字從法國流傳到世界各地。

悠悠風靡美國、日本、中國香港、菲律賓等地，各地還先後成立了悠悠協會。

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悠悠球不僅僅是一項運動，也是世界上花式最多最難、最具觀賞性的手上技巧運動。在專業比賽中，選手需要配合音樂，在規定時間內用無數個花式組合成一套技術表演。高水平悠悠球手的技術表演，甚至能將無數個令人震驚的技術花式連接起來，一口氣展現給觀眾，因此也具有非常高的觀賞性，令人目不暇接，百看不厭。

另外有人說悠悠也是一種益智玩具。練習悠悠球技巧，不但可以鍛煉玩家的毅力和手眼協調能力，還能培養探索、創新的精神。掌握了悠悠球的技巧規律之後，將各種動作技巧按自己的想法組合、改變，就能創造出新的動作技巧。

經過多年的不斷發展與創新，悠悠球正在成為一項風靡全球的手上技巧運動。因為每個球手的風格和自創花式都不盡相同，故悠悠球的技術花式種類非常繁多。

另外，悠悠球體積小巧，便於攜帶，對場地幾乎沒有任何要求。無論走到哪裡，隨時都可以拿出來玩幾下。

❾ 啞鈴為什麼叫啞鈴有什麼源來

因練習時無聲響，取名啞鈴。

它的用途是用於肌力訓練，肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。啞鈴可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉復合動作訓練。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。

基本鍛煉原則

1、瘦人增肌適於採用大重量、少次數的啞鈴練習，一般每組動作8-12RM效果最佳。

2、胖人減脂適於採用小重量、多次數的啞鈴練習，一般每組動作50RM以上效果最佳。

3、塑型為目的適於採用中等重量啞鈴練習，一般每組動作25-30RM效果最佳。

鍛煉方法

1、初級啞鈴鍛煉方法：漸進性超負荷法則、多組練習法則、迷亂莫測法則、孤立鍛煉法則。

2、中級啞鈴鍛煉方法：優先訓練法則、金字塔法則、分部練習法則、大量充血法則、超級組法則、復合組法則、綜合練習法則、周期法則、靜力緊張法則。

3、高級啞鈴鍛煉方法：「欺騙」法則、三合組法則、巨型組合法則、先期疲勞法則、休息-停歇法則、頂峰收縮法則。

以上內容參考：網路-啞鈴、網路-啞鈴鍛煉方法