什麼器材減小肚子最快

① 買什麼器材能減小肚子

不用什麼特別的設備，
你買個瑜伽墊就可以了，
有很多徒手的動作，
減小肚腩效果都非常好。

② 適合鍛煉腰腹的居家健身器材有哪些

買個墊子，你要練習腰腹的運動，可以配合彈力帶或者小啞鈴，練習普拉提，配合小器械增加難度，對腰腹效果不錯。百次呼吸、雙腿伸展、俄羅斯轉體等等動作網上可以搜素的到

③ 女生減小肚子好難，練哪些器械最有效

這樣和你說：作為一個熱愛健身四年的新手。我說說我的看法：1.從來沒有隻瘦某個地方的運動方法，除非抽脂。2.覺得自己小肚子很明顯只有兩種可能①你比較胖②你覺得你胖3.如果要瘦小肚子，只能通過運動減肥，減去全身的脂肪，才能達成瘦肚子的目的。4.可能是你的腹肌不太發達，但是這種可能性很小，因為只要瘦腹肌都會很明顯，俗話說瘦出來的腹肌、胖出來的胸肌都是垃圾，業額可以驗證其實每個人都有腹肌，不過你也可以通過平板支撐的方式鍛煉自己的腹部核心肌群。千萬不要仰卧起坐，動作不標準的話會傷腰。有什麼不懂可以再問我，實在不行可以聯系我，私下交流也可以。我185原本體重105kg，因為失戀，發誓減肥，然後愛上健身從210變成150斤到現在160斤，我個人覺得可以當半個業余健身教練了。

④ 跑步機 動感單車 橢圓機 哪個能減小肚子

都不行，仰卧起坐最厲害 堅持兩個月 每次50個 以上， 我就這樣弄的

⑤ 怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉

局部的瘦身需要很大的運動量和針對性訓練，我以前因為生完孩子，肚子上的贅肉也很多，但是我經過一系列的針對性訓練，已經減下去了，下面把我的方法推薦給你。

1、跑步

跑步是健身中最有效的減肥方式，跑步不僅能減去肚子上的贅肉，而且能讓全身都處於運動狀態，想要減掉肚子上的贅肉跑步是必不可少的。

5、做俯卧撐

俯卧撐其實也是一個減去肚子上贅肉的一個好方法，俯卧撐不僅能鍛煉手臂，而且能鍛煉到腹部，是非常簡單高效的去贅肉方法。

6、健康減肥

減去肚子上的贅肉的方法很多，但切記不可不吃飯，很多人都是開始不吃飯會有一定的效果，但後來又使勁吃，這樣反而會導致贅肉更多，而且長期飲食不規律會導致胃受損。

⑥ 運動減掉小肚腩，用哪種器材鍛煉效果最好

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

⑦ 減肚子贅肉最快的健身器材有哪些呢知道的能說下嗎

主要是肌肉鬆弛產生的肚子，建議練習仰卧起坐和仰卧手腳兩頭起：上下肢伸直。各5組每天。這個過程很艱苦。注意墊上軟墊，保護皮膚。主要是全身性脂肪積累產生的肚子，則建議健身跑40分鍾至1小時，速度自控，在跑即可，免傷關節，每周3至5次，為第一階段；約二個月。
第二階段：3000米走跑交替，力爭20分鍾完成。 約二個月。第三階段：3000米計時跑，力爭16分左右完成，約二個月，必見成效。!能腰腹練習結合，效果會更明顯！我的2011下半年就是這樣過來的。
腰上肥肉幾乎消失殆盡，小肚子完全沒了。我雖不節食但也不暴食和吃脹。吃好點，吃少點吧，正常飲食。

⑧ 什麼運動器材可以瘦肚子

肚子是最容易累積脂肪的部位。
想減肚子的話。
仰卧起坐是最合適的運動。
當然要堅持下去並且每天保持一定的強度。
也可以通過（稼瑾紅輕松廋身記）這樣的。