養老用什麼健身器材

❶ 養老服務機構必須具備的健身器材有哪些

老年人使用橢圓機是運動效果最好也是最安全的健身器材，另外還有健身車和按摩椅非常適合老年人

❷ 老年人健身器材用一么么扭扭凳行么

行啊，緩解疲勞酸疼啥的，老人用還有運動後的人用都可以，還能緩解脊椎病

❸ 養老設備有哪些

有。具體辦法如下： 1.根據養老機構的規模（床位數）制定不同的配置標准 依據多家機構調研得到的經驗，以10床位為最小護理單元，建議每個護理單元內配置各種設施設備的數量。如：規定每個10床位護理單元至少配置護理床10張，床頭櫃10個，儲物櫃10個，緊急呼叫器12個，洗浴椅2把，電視機1台，體重秤0.5台，制氧機0.2台，等等。養老機構可參照此標准，根據規模進行設施設備配置，並結合自身實際情況作適當調整。 2.依據養老機構的功能分區（自理區、照護區、失智區）制定不同的設施設備配置標准 以滿足不同身體功能老人的照護需求，實現資源合理配置老年人按照身體功能可分為自理老人、半自理老人和失能老人，其中包括一部分失智老人。 自理老人一般不需要過多的照顧，只需保證其正常的生活條件和健康安全，這部分老人可以獨立安排在自理區。 半自理老人和失能老人都需要專門的護理人員照顧和監護，日常生活中需要依賴一些輔具輔助其正常生活，這兩類老人可以集中在稱作照護區的住區以方便照護。 失智老人由於有其獨特的照護需求，參照國際經驗，可將這部分老人單獨劃分在失智區。 通過以上分區管理，可以實現每個區域設施設備的合理有效配置和利用。 3.按照機構的等級制定不同的配置標准 除規定滿足老年人日常生活活動需求的基本設施設備外，其他設施設備可根據養老機構運營情況和老人的具體情況選擇配置。根據以上原則，以養老機構生活照料類設施設備為例，建議配置如下：「養老院有沒有既省錢又實用的設施設備配置技巧？」「有」「養老院有沒有既省錢又實用的設施設備配置技巧？」「有」 4.編制《養老機構設施設備配置目錄》 將各類設施設備按照功能進行分類匯編，提供每一類設施設備的名稱、圖片、功能、適用場地和適用人群等詳細信息，為養老機構提供設施設備產品選配指導。設施設備的類別主要分為6類：移動運輸類、適老傢具類、衛生沐浴類、康復器械類、醫療護理類、管理系統類。 （1）移動運輸類：擔架車、移位機、沐浴轉移工具、助行器、輪椅及配件。 （2）適老傢具類：床、床周邊、傢具、標示與扶手、生活小幫手。 （3）衛生沐浴類：沐浴、如廁、臉盆、扶手、衛浴配件、個人衛生。 （4）康復器械類：物理治療、作業治療、言語認知治療、康復輔具。 （5）醫療護理類：診斷與急救、日常護理、休閑娛樂。 （6）管理系統類：安防與監控、無線緊急呼叫、信息管理系統。

❹ 哪些健身器材適合家庭用

一、跑步機
跑步機是家用室內健身器材的寵兒，屬於全身運動的健身器材，使用***，它讓跑步輕松自如，但有關節炎或者關節做過人工置換的人群，和骨質疏鬆的人群慎用。
二、橢圓機
對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產後人群恢復訓練。
三、劃船器
主要用來增強手臂力量和動作協調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。
四、健身車
是克服***功能毛***的***健身器材，可分為立式和卧式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人群和康復訓練的***人使用。
五、律動機
可以輕松提升身體自愈力，抵禦多***生活，是***自然，***安全，***有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的***，具有養身***，復健訓練，生長發育，運動健身和美體塑身五大***，使用人群廣泛。
六、動感單車
鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎***痛的人以及老年人慎用。
七、搖擺鈴
是現下流行的時尚健身器材，它利用動態慣性來強化胸肌，結實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統啞鈴的4-7倍，每天只要6分鍾，可快速瘦手臂，男女適用。

八、啞鈴
有雕塑肌肉的錘鑿之美譽，分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，主要用於肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。
九、雙輪健腹器
主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結構小巧而實用，很適合用於家庭健身。
十、腹肌板
是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背運動、仰卧抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材，可用於增強腰腹肌力量和彈性。

❺ 五六十歲的適合什麼樣的健身器材

適合老年人的健身器材1、跑步機：比實地跑出更多距離在跑步機上走或跑,從動作外形上看,幾乎與平時在地面上走或跑一樣;但從人體實際用力看,它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如,並比在陸地多跑1/3的路程,能量消耗也大於陸地訓練。深受男女老少喜愛,是老年人室內健身器材之一。2、健身車：自行車無法替代的運動健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度,可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉,不僅能有效地提高心肺功能,還有助於增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質,適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。3、玩牽引器：先試引體向上上肢牽引器的作用類似於到醫院接受牽引治療,對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。要測試自己手力如何,可以把能否做引體向上作為標准,如果連一個引體向上都無法完成的老人,最好還是選擇別的拉伸運動。4、扭腰器：旋轉幅度莫超180度要注意控制扭動的幅度,速度要慢,動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動的幅度不要超過180o,頻率控制在3～4秒完成一次為宜。老人日常健身鍛煉的禁忌1、忌憋氣運動老年人多有肺氣腫,憋氣用力時,會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也會加重心臟負擔,引起胸悶、心悸。憋氣時因胸腔的壓力增高,回心血量養活腦供血減少,易發生頭暈目眩甚至昏厥。憋氣之後,回心血量驟然增加,血壓升高,易發生腦血管意外。因此像舉重、拔河、硬氣功、引體向上、爬繩等這些需憋氣的運動項目,老年人不宜參加。2、忌爭強好勝老年人不論參加哪些項目運動,重在參與、健身,不能運動過於激烈,不要一心想與別人爭高低。否則不僅體力承受不了,還可能因易碰撞、摔倒、激動而發生意外。3、忌急於求成老年人對體力負荷的適應能力差,因而在運動時應有較長時間適應階段,一定要循序漸進,切忌操之過急。急功近利,欲速則不達,反而會危害身體健康。4、忌晃擺旋轉老年人協調性差,平衡能力弱,腿力發軟,步履緩慢,肢體移動遲鈍。因此像溜冰、盪鞦韆及各種旋轉動作應忌諱,否則易發生危險。老年人使用健身器械的禁忌如今,許多開放式公園和小區都建有各種適合中老年人健身鍛煉的運動器材,可是,並不是所有老年人都適合所有的健身器材鍛煉,每一種健身器材對一些特定的老年人群都是有「禁區」的,老年人在使用這些健身器材時,注意繞開「禁區」,選擇適合自己運動的健身器材。太空漫步機是老年人歡迎的健身器材,因為它操作簡單容易、動作省力,前後邁步甩來甩去很過癮。但是,該器械容易拉傷腰肌,因此,老年人在進行「太空漫步」時,切忌擺動幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一,但是,老年人在使用扭腰器時,要注意控制扭動角度,扭轉速度要緩慢、動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰背肌肉的危險。上肢牽引健身器的作用類似於到醫院接受牽引治療,對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。

❻ 養老院娛樂設施有哪些

養老院娛樂設施有：游泳池、適老化健身器材、書畫室、音樂室、信仰室（基督、佛、黨員活動），棋牌室、撞球室、電影院等等。養老院的適老化設計必須要有，在傢具的配置上是圓角，生活方面的設施要安全實用。衛生間、床頭都有緊急呼叫器，床頭呼叫器還具有對講功能，一鍵直呼滿足老人日常護理和緊急搶救所需。
相對高端的養老院會有多功能活動中心、小花園、圖書館、醫院、超市、理發室等，供老年朋友活動。娛樂設施齊全，老人在這里可以休閑、喝茶聊天、看電視、就餐等。休閑場所面積寬敞，運動器材功能齊備。在考察時發現一個比較好的地方就是一些養老院會在走廊、公共活動空間的牆壁，裝飾上老人的手工作品和溫馨布置，營造出家的氛圍，而且還會不定時組織老人進行手工藝製作的活動。

❼ 老人護理院需要哪些設備以及配套設施

老人護理院需要的設備設施，例如：

1、多功能護理床

護理院必不可少的專為老年人設計的護理床↓↓

保利和品老年人康復輔具

5、其他設備

醫療設備、消防設備、呼叫設備、乒乓球等娛樂設備、養老管理系統等等。

以上是養老護理院需要的設備設施，望採納~

❽ 養老院的娛樂設施有哪些

養老院娛樂設施有游泳池、適老化健身器材、書畫室、音樂室、信仰室（基督、佛、黨員活動）、棋牌室、撞球室、電影院等。養老院有適老化設計，在傢具的配置上是圓角，生活方面的設施要安全實用。衛生間、床頭都有緊急呼叫器，具有對講功能，一鍵直呼滿足老人日常護理和緊急搶救所需。

❾ 老年人腿軟無力用什麼健身器材

首先需要制訂食譜，確定達到每天的營養物質的攝入量，尤其是鈣。
然後做一些緩慢的有氧運動，如慢走30分鍾，根據自己的情況每天增加一點時間。
小區內有些健身器械老人可以用的，如那種可旋轉的小圓盤站著轉腰的，或者蹬踏自動車的器械，散步的時候可以試試看自己是否可以用，可以的話每天做一陣。
在家的話可以用彈力繩。
其實踮腳也可的，放一把高背椅子，手扶椅背，踮起腳跟做100下。
其實重要的是，首先根據自己的情況選擇適合自己的運動，其次要堅持。
祝
身體健康，加油！