1. 一孩子被我們玩過之後的運動器材傷到,我們有責任嗎
建在運動場上的運動器材是公共產物，大家都有權利使用鍛煉身體，如果你玩時發現器械出現故障，應該有告知義務，要寫上此器械已壞或告訴管理人員維修，在這種情況下，下一個玩的孩子出現傷害就沒有你的責任，同時，你玩後器械沒有損壞，你同樣沒有任何責任。
2. 小腿肌肉被狠狠的撞了一下，很痛。該怎麼辦
養就可以了。肌肉傷沒什麼，會痛一陣子，這期間盡量不要用力，你想用力也用不上。過一段時間就好了。
3. 小腿肌肉受到猛烈撞擊,感到劇烈疼痛,怎麼辦
小腿離地肌肉有淤血，多按摩可幫助血液循環，貼一些葯膏。
4. 前幾天在公園里踩了一下那個運動設備，這幾天小腿肚子酸痛啊，不能站直，站直就痛！！怎麼辦呢
看你的描述不是肌腱拉傷休息兩天就好了如果還是疼痛難受建議去檢查一下別落下毛病初步斷定有可能是長時間不運動導致小腿血管痙攣不排除有缺鈣的嫌疑絕對不是扭著腳了建議去醫院近查下
5. 小腿被撞傷後，肌肉疼痛，腿很難伸直，現在小腿上有淤青，該怎麼辦
紅花油可以，活絡油也行。
另外切薄片的馬鈴薯外敷效果也還不錯，不過幹了就要換。
肌肉瘀青過段時間就會消散了啊，不用怎麼在意呢。
6. 寶寶四歲在小區健身器材玩時，被走路的那個撞到小腿的前面了，沒有紅腫但一直喊疼怎麼判斷有沒有傷到骨
最好去醫院看一下，雖說小孩子的恢復能力很好，但是可能引起骨質變形。
7. 鑒於小朋友在健身器材上玩耍發生意外的事，提建議，安全健身應注意什麼
專家建議，夏季運動不應過量，以免造成身體器官損傷，甚至出現生命危險。 夏季適當運動可以幫助減肥、鍛煉身體，但過量運動則害處多多。另外，一些上班族會利用休息時間露天跑步或打球，烈日炎炎，突然加大運動量極易中暑。 此外，由於夏季運動排汗量大，如果過度運動，不僅體內的水分流失快，鉀等重要元素也會迅速流失，鉀嚴重缺乏將會導致昏迷甚至死亡。 預防運動的傷害 一、什麼是運動損傷？ 即在運動過程中及之後發生的各種傷害。健身的目的是為健康，但由於不正確的鍛煉方法造成運動損傷這就不值得了：所以我們必須了解一些運動損傷的產生原因和預防措施。參加有氧運動，首先要了解自己是否有不適合有氧運動的家族病（比如：心臟疾病、哮喘等）、，並了解自己的身體檢查情況：有心臟或其它因參加運動會使病情加重的人，應該先治病或參加康復鍛煉，之後才能參加鍛煉 二、健美操運動會產生那些運動傷害？ 肌肉韌帶拉傷、關節扭傷、心力憔悴、運動疲勞、重力休克、心絞痛、中風、運動腹痛、腳底筋膜炎和神經刺痛、籽骨炎、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、關節炎、黏液囊炎、腰肌勞損澡、頸椎疾病、脛骨膜炎等 三、預防損傷的10個主要方法 1、暖身運動：走、踏步、分並跳、伸展等 2、使用適當和慢的方法，聽取教練的建議 3、學習防止運動損傷的技術和理論 4、投資運動鞋、扶腕、護膝等 5、10%增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%，循序漸進。 6、保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習防止受傷。 7、你的身體需要時間去恢復，鍛煉但不使身體受傷。 8、運動前不要空腹、運動的前中後要飲足夠的水。 9、參加不同的訓練如：交叉訓練鍛煉不同的肌肉群 10、根據自己的身體及時調整運動，如果在某部位運動產生酸痛，可以考慮是減輕運動或停止 四、產生運動損傷的原因及預防方法 1、肌肉韌帶拉傷 內因： 訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳 外因： 准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。 處理： 24小時前為急性期 方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。 24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉 2、關節扭傷： 內因： 技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差 外因： 准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好（動作速度快、轉、跳多）預防：准備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。 處理： 24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。 24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉等
8. 小腿撞傷腫了怎麼辦
當時沒有淤血而是幾天後才出現，純屬正常！繼續服用活血化瘀的葯物，可以配合冷敷；不可熱療。也不可按摩病灶，每日睡覺時將病腿用幾個枕頭墊高一些，促進血液循環，不可過多用力行走，祝福您早日康復。現在街上的汽車太多了，新手也多，今後一定注意交通安全。
9. 我在小區練跑酷，右小腿正面撞到小區里的健身器材上，一直都痛，碰到那或摸它就會痛。 我的骨頭是
放心、骨頭不會碎、是骨漠損傷、到葯店那盒跌打丸吃幾天就好了，
10. 急！小腿打球時撞腫，怎麼辦
不嚴重，至少可以肯定沒有骨折，軟組織的問題不用管它，讓它自己慢慢長就行了，不需任何處理。－－醫生回復。