㈠ 鍛煉腿部的健身器材有哪些
1、動感單車
動感單車只要運用得當,會有很不錯的減脂效果,並且有很好的運動氛圍,讓人不知不覺地就瘦了下來,腿部肌肉也會更加緊致。不過,很多人騎動感單車的時候,為了想讓腿部快速瘦下來,操之過急,站在踏板上恨不得用盡全力,這是非常傷膝蓋的做法。

㈡ 腿瘸的人走路撐的架子叫啥
都叫拐杖
㈢ 我想買一台針對腿骨折後做康復的器材,國外的太貴了,大家有什麼好的建議嗎
其實,沒必要買這些東西。骨折手術後一個月,去醫院復查,並拆去石膏。然後就可以逐步進行恢復性的鍛煉,直至正常行走。 買了器材,等恢復正常後,這器材就閑置了,放家裡還占個地方。你看呢?
㈣ 雙腿殘疾的人有沒有靠拄拐杖站立起來的
如果雙下肢同時殘疾的患者,是無法同時使用雙拐的,對於這個,樓主可以做個實驗,就是讓雙腳離地,而只用手撐著兩個拐杖走,這樣走起來,難度是相當大的。此外,殘奧會用輪椅,一個是比賽規則規定,再一個就是為了行動方便。可以試想一下,如果下肢殘疾,即便是只有一隻腿殘疾的可以用拐杖行走的,在比賽中難免要有沖撞,而殘疾人的平衡力是不如正常人的,因此在比賽中也是很容易摔倒的,那麼對於一個下肢殘疾的運動員,在比賽中不停的摔倒、再不停的用拐杖撐著爬起,那對運動員是一種非常大的損害,同時拐杖出現在比賽當中,也會增加比賽的危險性。對於這個,我們都是可以想像的。打個比方說,在殘疾人的籃球比賽中,殘疾人如果用拐杖的話,平衡力差,那麼在接球或傳球,身體的重力稍一改變,就會摔倒,而且由於下肢支撐力的薄弱,一旦摔倒,就會整個身體在沒有任何支撐的情況下重重的摔倒在地上,這種程度的摔傷對運動員的損害可想而知。而邊用拐杖行走,邊運球,那更是困難。此外,在摔倒時,拐杖飛到一邊,也會因為這個造成不必要的危險,一個是拐杖會打到別人,另一個就會產生諸如自行車比賽中摔倒的連鎖反應,一個人摔倒,由於拐杖的磕畔而造成周圍人都摔倒的危險。其實對於這些,都是可以想像的。再有一個,殘疾人運動員使用輪椅也涉及到一個美觀的問題,如果入場時,大家都是駐著拐杖,那場面應該不會很好看吧。
而裝假肢,通常情況下對於膝關節或以下平面的來使用。而對於大腿以下平面殘疾的,由於沒有了膝關節的活動功能,裝上假肢後活動是很別扭與難受的,這就好比是讓人走路時腿不許打彎,而只許把腿綳直了走一樣。
其實你觀察一下,有些項目的運動員是使用了假肢的,比如一些跑步項目,就有運動員是戴著假肢參加的。此外,還有很多運動員在比賽中用輪椅,而在生活中很多也是用拐杖的,比如說我們國家的殘疾人火炬手金晶,在傳遞火炬或出席正式場合時是用輪椅,而你看她平時的生活照,都是使用拐杖的。
其實,每個項目使用什麼方式,奧委會肯定都是有著非常全面與合理的考慮的,因為運動中,觀賞性是一方面,而運動員的安全性也是不容忽視的一個方面。
㈤ 老年人腿軟無力用什麼健身器材
首先需要制訂食譜,確定達到每天的營養物質的攝入量,尤其是鈣。
然後做一些緩慢的有氧運動,如慢走30分鍾,根據自己的情況每天增加一點時間。
小區內有些健身器械老人可以用的,如那種可旋轉的小圓盤站著轉腰的,或者蹬踏自動車的器械,散步的時候可以試試看自己是否可以用,可以的話每天做一陣。
在家的話可以用彈力繩。 其實踮腳也可的,放一把高背椅子,手扶椅背,踮起腳跟做100下。
其實重要的是,首先根據自己的情況選擇適合自己的運動,其次要堅持。
祝 身體健康,加油!
㈥ 練腿的健身器材有哪些
1、動感單車
動感單車只要運用得當,會有很不錯的減脂效果,並且有很好的運動氛圍,讓人不知不覺地就瘦了下來,腿部肌肉也會更加緊致。不過,很多人騎動感單車的時候,為了想讓腿部快速瘦下來,操之過急,站在踏板上恨不得用盡全力,這是非常傷膝蓋的做法。所以,在使用動感單車之前,一定要調試好,腳踏和腳不要固定太死,防止軟骨磨損,以及損傷半月板。

㈦ 雙腿粉碎性骨折以後恢復都需要什麼健身器材
不需要
自然鍛煉即可
建議中葯泡腳促進恢復,網路貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答....
㈧ 那些器材可以鍛煉腿部
鍛煉腿部肌肉不需要特地的健身器材。做提踵和深蹲就可以,而深蹲是鍛煉大腿的王牌動作。
鍛煉大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以鍛煉大小腿肌肉,提踵主要鍛煉小腿肌肉。
深蹲:
初練者可以先做徒手深蹲,然後做扶牆單腿深蹲,最後做單腿深蹲。
如果徒手深蹲一次性可以做30個以上可以做扶牆單腿深蹲,如果扶牆單腿深蹲可以做10個以上,並且平衡能力得到了改善,就可以做單腿深蹲了。
深蹲動作過程:
腳尖沖外,11點05方向。收腹挺胸,後背挺直,下至大腿與地面平行或膝關節稍小於90度,另一隻腿抬離地面(徒手深蹲不用抬腳),上至膝關節微屈,不要超伸。
深蹲鍛煉方法:
做3到8組,每組做10個以上,每組間休息1分鍾。
提踵鍛煉方法:
鍛煉者站在台階上手扶住牆單腿提踵,一隻腳提踵10次後再換另一隻腳。雙腳做完為一個循環,連續做3到6個循環,中間不休息。
提踵動作過程:
提踵動作也就是抬後腳跟。腳後跟抬起的最高點要高,腳後落下的時候也要發力,落下最低點要低於台階水平面。
㈨ 練腿部力量的健身器材有哪些
1、坐式蹬腿器:鍛煉股四頭肌、脛骨前肌,有利於加強臏韌帶,加固膝關節。
動作過程:調整好重量坐在椅上,雙肩放鬆,腰部緊貼椅背,雙手捉著把手,雙腳放於腳踏上,留意雙腳距離約雙肩寬,腳趾稍向外,吸氣然後慢慢將雙腳向前推,同時呼氣,推至雙腳差不多伸直時再回到初始位置,回的時候雙腿還要保持緊張的狀態。

練腿部力量的器材還有很多,去健身房詢問健身教練也是一種好辦法。