健身器材怎麼入手

① 想入手健身器材可是不清楚具體該買些什麼，有人可以推薦下嗎

如果你想入手一些健身器材，那麼你先可以買個跑步機。其他的你就逐漸的增加。

② 健身需要買什麼器材比較好

第一：健身器材瑜伽墊

瑜伽墊大家都知道，質地非常柔軟，彈性很大，具有很好的減震效果，比泡沫墊和地毯要好太多，價格也不貴，十幾二十塊錢。

平時做俯卧撐、平板支撐、卷腹等動作就可以在瑜伽墊上面做，可以保護手掌關節不受傷害。


第二：健身器材啞鈴

啞鈴是器械訓練最常用到的一種器械，很多徒手健身達不到的負荷都可以通過啞鈴來增強負荷。

啞鈴都知道合金電鍍的比較重，質量也很好。但是家裡健身我建議買那種外部有一層塑料包的，還要能組合成杠鈴的那種，一方面保護地板，一方面能一物多用，還有一點就是便宜。

水泥澆灌的也不要怕重量不夠，其實那種啞鈴完全可以滿足大部分人日常健身用。


第三：健身器材仰卧板

仰卧板一般是跟啞鈴配套的，適合做一些卧推之類的長回程運動，這樣刺激肌肉更好。選用仰卧板最好選擇一些可以調節高度的那種，這樣不僅可以做卧推，還能做一些卷腹、挺身之類的動作。

在家健身肥肉話不要憑著三分熱度去做，要持之以恆的堅持下去，才能有效果。

③ 現在只能買一個健身器材，怎麼選

如果預算足夠多，場地足夠大，那就可以買那種組合型健身器材……一套可以進行多種健身鍛煉的那種……
這樣，雖然健身器材只有「一個」，但是，自己可以用這一個健身器材進行多種健身鍛煉，起到最佳健身效果。
如果預算不太多，或者場地不夠大，那就一副啞鈴吧……
啞鈴可以算是日常健身運動最常用，也最好用的健身器材了。
用這副啞鈴，自己可以進行身體各個部位的健身鍛煉，起到非常好的鍛煉效果。
所以，如果只能選一個相對簡單的健身器材，啞鈴是最好的選擇了。

④ 現在只能買一個健身器材，怎麼選

如果在家裡買健身器材的話，可能最大的弊端是沒有一個專業的老師指導吧。
所以我個人的建議是在買健身器材之前還是要到健身房做幾次體驗課，了解這個器材的具體情況、操作的注意事項以及這個健身器材是否適合你，這樣再買健身器材就可以，逃避很多誤區。

搜狗問問

我自己家裡是買了一個橢圓機，我個人覺得是非常好的，因為很多時候我們去健身房就很麻煩，需要從工作的地點或者是家裡拿著洗漱用品或者是換的衣服去到健身房，到了健身房以後，還需要換衣服，換完衣服出來之後，很多自己想用的健身器材被其他的小夥伴佔了沒有位置，這個時候就還需要無盡的等待，運動之後還需要那兒洗漱洗澡，然後再換衣服再回到家裡。

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其實真正運動的時間可能只有一個小時，但是整個運動、去健身房等一切的時間加一起可能需要達到三四個小時，增加了健身時間成本。
在家做運動，只要我想我可以去到健身器材上開始運動，我還可以把看的一些電影、音樂外放，不用考慮其他人，非常放鬆，也少去了很多路途、更換衣服等等的一些時間。

搜狗問問

健身器材擺在家裡對自己有一個很好的督促作用，抬頭看到健身器材在那裡想到自己的體重，想到買健身器材的花銷，可能就沒有什麼抗性的就去運動了。
所以我覺得買健身器材在家裡其實還是利大於弊的。

⑤ 初入健身房，哪些健身器械幫助快速入門

比如說跑步機就是能夠迅速的幫你快速入門的健身器材是最簡單最方便的，而且能夠一目瞭然就能懂得如何去操作。

⑥ 健身器材如何購買，多少錢

影響健身器材價格的因素有很多。首先要看健身器材是否有相關質量檢驗報告。管材是否符合國家標准，質量好的健身器材重量很重，說明用的管材厚，反之便宜的器材很輕，說明管材很薄，質量沒有保證就比較便宜。

健身器材的價格在500到2000不等，體積大工藝復雜的價格比較高，體積小工藝簡單的價格相對比較低，價格貴的不一定最好，適合自己鍛煉的器材才是最好的。

⑦ 家裡健身，需要買哪些器材嗎

預算一萬的話可以安排非常齊全的一套健身器材了！推薦題主一波吧，希望我的回答會對題主能夠有些幫助！

按小型健身器材到大型健身器材的順序來說吧，首先必須要有的當然是臂力器了，不過我推薦的是液壓臂力器。

推薦理由：

用臂力器練臂力得持續重復的撥動才有效果，之以前大家常用的垂直發力的彈簧臂力器只能依靠瞬間發力來撥動，撥幾下就沒力氣了。而液壓臂力器是斜向發力的，阻力一樣的情況下可以更多次的重復撥動！

質感很好，對的起這個價格，我覺得性價比很高了！

當然了，液壓設計的安全系數也更高，不會像彈簧臂力器一樣反彈！

第二個為題主推薦的是門上單雙杠，最看重的一點是它的免打孔設計，不會傷到牆面！

推薦理由：

單杠安裝在走廊上還是很方便的，想運動的時候就可以上去做幾個，安裝也簡單，不佔地方。

不需要打孔的，兩邊也都很牢固，穩定性很強，可以很好的拉伸身體！操作簡單，適合初學者的！

海綿握把也很柔軟的，防滑效果很棒！

第三個推薦的是健腹輪，極其適合初學者！

推薦理由：

可以有效鍛煉腹部肌肉，性價比也是很高的！

輪胎紋理設計防滑的很好，輪子滑動很順暢，運動起來也非常穩固。

另外回彈健腹輪體驗不容易側翻受傷，還可以多角度側滑！

第四個為題主推薦的是啞鈴，這應該是每個新手在家健身的必備品了吧。

推薦理由：

個人覺得這款就比較安全，亮點的話就是八個螺母能夠更好的保護人身安全！

第五個為題主推薦一個大傢伙，劃船機！

推薦理由：

劃船機可以鍛煉肌肉，鍛煉心肺功能，而且運動可以刺激大腦中的神經，增加胺多酚的分泌，幫你釋放壓力！

推薦的第六個健身器材是卧推架下拉器材！

推薦理由：

這種比較大的健身器材功能比較多，身體各個部位都能練的到，非常實用！細節處處理得很好，推薦指數四顆星吧~

推薦七：跑步機

推薦理由：

雖然這個價位的跑步機對於健身達人來說可以比喻成玩具，但是新手的話還是很適合的。這是我個人覺得1000一下性價比最高的一款了！

在回答結尾推薦一些輔助工具，防止題主會在健身時受傷！

瑜伽墊

手套

護膝

⑧ 健身初學者應該認識了解和入手的健身器材有哪些

建議跑步，瑜伽，舞蹈，跳繩，這些比較比較塑形，如果你只是想改善身體某個部位的話，懸掛式訓練帶：可以擴胸，減掉手臂脂肪，增加肌肉，可以治療駝背。

⑨ 初級入門健身器材怎麼選擇呀

針對部位選擇，如果你想家用跑步，那就是跑步機了，如果練力量和其他當然就買相應的。戶外的也有相應的器材，方威的還行