『壹』 健身什麼器材能長高
在健身房做引體向上是可以增高的，因為可以拉伸身體。還以跳繩、深蹲、提踵都可以增高。
打籃球
為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛煉人的跳彈力，肌肉的拉升，曲線的優美等能有效的拉升人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳
為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的S曲線外。對於身高是非常有利的。尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩
要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高
睡姿要規范
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
千萬別讓肩膀被壓迫
不能讓肩膀被壓，比如書包，比如背重的東西。這個長身體的孩子最有感覺了。老是被壓，後來就在這么吃都長不高的。
定期參加戶外運動
要均衡營養
『貳』 在有健身房有利條件下，在裡面哪些健身器材能夠長高，一般所以健身房都會有哪些健身器材
如果你想長高，就不要在發育階段去想鍛煉肌肉，身體發育需要大量的營養供給，而肌肉生長也需要大量的營養供給，兩者會搶食，你的胃就那麼大，所以你不可能可以無盡地攝入營養，你要想長高，就多吸收鈣質，因為長高是骨頭生長，最需要的是鈣，而且千萬不要骨折，身體會以最優先順序別把鈣用作修復，人體生長周期也就兩年，骨折就去了半年
『叄』 我想知道在健身房有哪些器械或者做哪些運動可以長高，今年19了想努努力加把勁！
19的話生長盤估計已經閉合了，生長盤閉合之後是不能自然長高的了，所以建議你不要相信那些什麼廣告，建議您睡前做成長伸展運動幫助矯正姿勢來找到隱形身高1-3cm左右。
『肆』 健身房哪些器械可以長高
負重深蹲、啞鈴提踵、箭步蹲、跳繩、拉伸都可以增高。你可以每天跳繩10分鍾，一周6次作為熱身。
『伍』 健身房內的器械那個更有利於長高
都不行
運動後做伸展
促進骨膠原分泌
有一定作用
我是健身教練
可以幫助你
『陸』 哪些運動器材能有效的幫助長高
有助於長高的運動器材有很多比如：籃球、足球、跳繩、單杠等等
運動器材推薦：單杠引體向上，籃球、足球、跳繩等等都有助於長高，長高的關鍵是在於關節活動，拉伸的運動都有助於長高
長高的還一個關鍵就是飲食，飲食要營養均衡，古代平均身高之所以沒有現代高，很重要的原因就是營養跟不上
基因是只是決定了你的長高上限，下限卻可以靠自己，加油哦！
『柒』 求問：哪些運動器材能有效地幫助長高
我覺得不管哪種運動器材最主要還是需要一個堅持吧，我家裡給小孩配備的是TALLPLUS成長伸展運動器材。
『捌』 健身房練什麼器材幫助長高
健身房裡的單桿可以做引體向上，引體向上有助於脊柱骨和四肢骨的伸展，有助於長個的。
下面是有助於增高的運動：
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單杠引體向上、仰卧起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
『玖』 健身房裡的那些器材可以增高
如引體向上。多少歲啊，。20歲後就難長了，健身房沒可以
增高的，增高不是難事，補補鈣，經常跳繩也是很有效的辦法。 請採納