A. 自己在家健身需要具備什麼器材
腹肌不需要器材，自己做仰卧起坐就行，還有側起；胸肌和手就得至少買啞鈴，有地方可以考慮買杠鈴和卧推架，比較安全一些，大小腿用深蹲就行。其實健身主要就是堅持，只要你能堅持一年以上，效果必現
B. 如果要自己拍攝視頻需要什麼器材
視頻拍攝的設備有很多種，有攝像機，DV，有單反，普通的數碼相機，手機等等都可以拍攝視頻，至於你要什麼樣的效果，那與設備是息息相關的。手機拍攝的也就是普...
C. 新手家裡健身，需要准備哪些器材 /
在家裡健身的話可以購買的器材也是比較多的，可以購買家用的跑步機，仰卧起坐椅，家用的啞鈴，跳繩，健腹輪，瑜伽墊，瑜伽球等等
D. 跑步 需要一些什麼器材
一雙舒適，減震，輕便的跑步鞋，一套透氣的運動服，室內跑步就買跑步機。准備好運動水壺，必要時補充水分。我還有一個運動腰包，剛好裝下手機和鑰匙，用來邊跑邊聽歌。
E. 拍電影最基本的需要什麼器材和道具
先寫抄一個滿意的劇本，導演最好是襲參與寫劇本，寫完劇本就是找演員、化妝師、燈光照明、劇務、道具、監制、最重要的是投資人，就是製片人，這幾個一個也不能少，然後就開拍了。拍電影的順序不是一部電影的流程，在拍攝之前，應該想好了哪個場景拍哪些戲，而且要把路線圖給定好了。以免再補戲。另外就是拍攝時期不能超過，不能預計排是3個月的電影結果拍了5個月，這是違反合同的，拍攝完畢以後就進行後期製作，就像特技鏡頭、片頭片尾得字幕、以及配樂、配音都是要在後期製作上完成的。在後期製作時還要經常向外界的媒體發布消息作宣傳，再定首映日期、首映儀式都干什麼。當電影上映玩，就製作發行音像製品。名詞解釋：監制：電影幕後的核心人
F. 登山需要哪些器材啊
主要器材:登山鞋,登山仗,登山包,繩子,雨披,指南針,食物,水,取火設備,戶外刀具,手電筒.
輔助器材:眼鏡,速乾衣褲,備用襪子,備用鞋子,飛巾,遮陽帽,防寒衣物,GPS.
G. 做自媒體需要什麼器材
如果你做視頻的話，肯定就是需要攝像機吧，這些比較能拍東西的。
H. 產品專業攝影需要什麼器材
單反相機加鏡頭,如果產品不大的話要微距鏡頭.燈一組,至少兩個,帶柔光罩,布景板.這些是最基本的.
I. 練肌肉需要什麼器材
1、啞鈴等器材；做仰卧起坐，可以有效的段練腹肌。做的時候起來的速度要快一些，下去的速度要放慢些。在向後仰卧的時候開始吸氣，身體上抬時快速呼氣。
2、做俯卧撐，可以增加胳膊、腰部及胸肌的肌肉。可以先快做幾次，再慢做幾次，依次循環進行。
3、深蹲，可以有效的鍛煉大腿肌肉，可以選擇負重深蹲和普通的深蹲，普通深蹲就兩首抱頭蹲下即可，負重深蹲可以選擇手持啞鈴或者杠鈴。
4、跑步，可以增加腿部、肩部和腰部的肌肉，跑步時不宜過快，根據自己的節奏而定，最好的跑步時間是晚上。
5、分時段鍛煉，最好的鍛煉肌肉方式是一天分幾個時段進行，不要集中於一次強度訓練。但最好的時段是晚上,此時大氣內的氧氣濃度最高,人的感覺較為靈敏,協調能力也最強,而且血壓和心率既低又平穩，是身體適應能力最強的時段。
6、堅持，肌肉的鍛煉不是兩三日的事情，要一直堅持，如果中途放棄，練出來的肌肉可能過一段時間就消失了。鍛煉肌肉的方法有多種，鍛煉最終要的是堅持和耐力，只有充分堅持才能發揮人體的潛力，達到自己想要的效果。最好咨詢專業健身人員，讓他根據自己情況提出一套健身計劃，自己按計劃堅持即可。