健身器材什麼效果好

A. 現在什麼健身器材燃脂效果比較好的

光靠健身器材燃燒脂是不行的，要打配飲食方面才行，這樣效果更加。。

B. 什麼樣健身器材比較好

想健身還怕酸那是練不成的，而且那麼多健身器材個人覺得很雞肋，單單俯卧撐如果練出花樣就能幾乎練整個上身的肌肉和腹肌，如果一定要買健身器材可以選擇啞鈴，俯卧撐架，健腹輪，拉力器，臂力器一類的東西，還可以在家弄個雙杠，練練引體向上，效果肯定比華麗的健身器好。以上是我個人建議

C. 有哪些超好用的健身器材

啞鈴是使用率比較高的重量訓練，啞鈴訓練會比較方便，在家也能進行。只需一對啞鈴堅持鍛煉可以延緩衰老，減少身上贅肉，促進脂肪代謝，改善體形，加速熱量消耗，擁有緊致線條。

一般女性新手選擇2-3KG一對，男性選擇5-10kg一對開始訓練。肥胖想燃脂塑形的可以選擇低重量的啞鈴，瘦子增肌練壯的則選擇重一點的啞鈴。無論增肌還是減脂，用啞鈴做力量訓練，讓你肌肉得到全面的鍛煉，胖子還能脂肪分解加速，讓你體內增強，心肺素質也會提高。

至於訓練的強度要看個人的情況，大多數人可以是隔天訓練一次，每次在一個小時之內搞定，每次訓練一個肌群，孤立訓練。可以先自己網路上面的計劃或者問經驗的朋友獲得其他更好的計劃，綜合自己的生活方式制定自己的計劃並嘗試，不斷調整。

健身首先要有自己的目標，是要增肌還是減脂之類的，有了目標才有方向。還有就是要知道身上的肌肉長什麼樣子，練習某個部位，就應該知道這個部位的肌肉長在哪，是怎麼樣子的，作用是什麼，這樣可以讓你更好的感受發力並完成高質量動作。最後，「三分練七分吃」，營養也是很重要的。

D. 用健身器材運動對身體有什麼好處呢

健身房的健身器材都是專用的，用健身器材訓練可以強健身體，使身體結實飽滿，具體哪些器材對身體好一點，這也沒有一定的。

E. 家裡用什麼健身器材比較好

器材品牌太多了，家庭健身區需要相對獨立的空間，比較適合家裡面積較大的屋主。
在布置時要注意盡量將健身區設置在家裡的動區空間中，最好避開老人房、嬰兒房、書房這類安靜區域。

F. 什麼家用健身器材瘦腿效果好

您好。推薦每天堅持坐在舒適安全的床上或是椅子上，連續多半個多小時的空蹬自行車的動作。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

G. 健身需要買什麼器材比較好

第一：健身器材瑜伽墊

瑜伽墊大家都知道，質地非常柔軟，彈性很大，具有很好的減震效果，比泡沫墊和地毯要好太多，價格也不貴，十幾二十塊錢。

平時做俯卧撐、平板支撐、卷腹等動作就可以在瑜伽墊上面做，可以保護手掌關節不受傷害。


第二：健身器材啞鈴

啞鈴是器械訓練最常用到的一種器械，很多徒手健身達不到的負荷都可以通過啞鈴來增強負荷。

啞鈴都知道合金電鍍的比較重，質量也很好。但是家裡健身我建議買那種外部有一層塑料包的，還要能組合成杠鈴的那種，一方面保護地板，一方面能一物多用，還有一點就是便宜。

水泥澆灌的也不要怕重量不夠，其實那種啞鈴完全可以滿足大部分人日常健身用。


第三：健身器材仰卧板

仰卧板一般是跟啞鈴配套的，適合做一些卧推之類的長回程運動，這樣刺激肌肉更好。選用仰卧板最好選擇一些可以調節高度的那種，這樣不僅可以做卧推，還能做一些卷腹、挺身之類的動作。

在家健身肥肉話不要憑著三分熱度去做，要持之以恆的堅持下去，才能有效果。

H. 什麼健身器材可以鍛煉全身

跑步機

原則是先鍛煉大肌肉群後鍛煉小肌肉群。杠鈴卧推（胸大肌）頸前下拉坐姿劃船（背部）杠鈴深蹲啞鈴箭步蹲（大腿前後側）站姿提踵（小腿）仰卧起坐卷腹（腹部）鋼線下壓啞鈴彎舉以及啞鈴側平舉（手臂肱三頭肱二頭三角肌）

I. 上班族健身買什麼健身器材好

1 俯卧撐架
俯卧撐架的使用，能加大動作的難度，加深對胸部肌肉的刺激，達到事半功倍的鍛煉效果。
超長距離俯卧撐。主要鍛煉胸大肌內側和肱二頭肌
2 拳擊球 速度球 發泄球
拳擊速度球是最簡單易學的一種健身運動，長期練習可以能夠鍛煉人的靈敏度和快速反應能力，還可以增加肌肉的彈性和身體整體協調性。在精神方面還可起到發泄、調節情緒的作用。
3啞鈴
選擇適合自己重量的啞鈴，主要鍛煉軀幹上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方飢上胸肌以及肱三頭肌，可以有效增加肌肉體積，使肩膀變寬變厚。 動作：站著練或坐著練都可以
4桌面速度球
在桌子上的 更加方便 小巧。工作累了 或者玩電腦累了都可以玩玩。和第2個速度球大同小異的
5 腳底按摩墊
按摩足底，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，新陳代謝正常運作，長期堅持鍛煉，既可消除整日的疲勞又可強身療病、增強免疫能力、清除器官障礙，達到有病治病、無病強身的功效
6 彈簧呼啦圈
擠壓針灸效果：利用彈簧運動原理，給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。
治療便秘：經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦，還您健康的身體。
減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內脂肪，在減肥的同時又能達到健身的目的，減肥健身兩不誤。
安全:由於彈簧呼啦圈外層是由PVC彈簧組成，增強了產品本身的柔軟性，在練習和使用時，不會弄疼或傷到腰腹部肌肉和皮膚，只要整個身體協調的運動，就可以推動圈子轉動，不會有肌肉拉傷或扭傷的事情發生。
用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位
便於保管：彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。

還有很多適合家用的健身器材哦。親可以去 永康市嘉益絲健身器材廠看看，裡面有很多價格優惠，質量好的寶貝哦。我剛入手了幾樣呢