A. 健身器材有哪些大牌子
樂動品牌不錯，質量很過硬，我們小區的健身中心都用樂動的產品
B. 凱珈健身俱樂部怎麼樣
健身技巧
1.有個鍛煉的准備期，循序漸進的確定負荷量
2.做好健身准備活動
3.檢查器材和設備
4.打好基礎，啞鈴初級健身階段要充分掌握啞鈴健身動作要領
5.多選練復合訓練動作
6.提高動作的質量，這是啞鈴健身的基礎
7.保證平穩、稍慢的動作節奏，進行「頂峰收縮」加深對肌肉的刺激
8.掌握正確的呼吸方法
9.強化意念，集中精力注意所練肌肉的發力過程
10.找准感覺，鍛煉後有局部肌肉酸、脹、飽滿、發熱、肌肉極度緊張的感覺
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