① 哪些運動和器材能鍛煉手的氣力
要看你想增加
腕力
還是
臂力
，不同的要求是由不同的
動作
來決定的！最常見的腕力可以通過鍛煉小臂來完成如
啞鈴
腕彎舉，臂力一般是鍛煉肱二頭，肱三頭及肱橈肌來完成，如杠啞鈴彎舉，頸後啞鈴上提，正握
杠鈴
彎舉或者啞鈴端舉等等。迎體向上和一些繩索
器械
也能鍛煉到
手臂
，不過就要藉助器械了！祝好運！
② 練手指的器材。
叫手指訓練器。
不要迷信這種東西，手張不開是因為柔韌性訓練少了，最有效也是最直接的方法就是努力在琴頸上練習，不要想著用什麼滑稽的力量器材來走捷徑。
至於手指的韌性訓練任意一本正規的教程里都有涉及，樓主勤勞點自己找去好了（如果連這點耐心都沒有那彈琴也...），順便說下簡單的音階模進就是很好的拉伸訓練。
手指長得漂亮是天生的，盡管有很多大師的手並不漂亮甚至又粗又短，但並不妨礙他們成為大師；手指有力量就完全靠你練習了，沒什麼捷徑，練習導致完美
③ 什麼健身器材可以鍛煉手指力量的
鍛煉手指力量方法：
1、首先手心張開，張到最大尺度，感覺你的手指不能彎曲為止。用力堅持3-5分鍾。
2、接著握緊拳頭，張開，握緊，張開握緊，反復數次，（速度越快越好）一直做到感覺手指發酸。
3、然後拿出自己的樂器，練習曲子，彈奏在半個到一個小時之間。
4、這時候不要著急休息，去接盆熱水，將手放在熱水裡面泡3-5分鍾，這樣可以很有效的促進手指間的血液循環。消除一些手指疲勞感。
5、勤加練習，堅持一個月的話能非常的有效提升手指的速度與力量。
④ 握力器可以鍛煉手指力量么鍛煉手指力量用什麼器械比較好
握力器 引體向上等等，鍛煉臂力的同時也是鍛煉了手指。
⑤ 怎樣鍛煉手指力量 有啥鍛煉器材
握力器
⑥ 什麼器械能鍛煉手部力量和靈活
引體向上
⑦ 鍛煉手力量的有什麼小器材
鍛煉手臂力量的器材可以選擇買杠鈴，啞鈴，臂力器，彈簧臂力器，彈力繩
也可以用自重來練習，如，俯卧撐，引體向上等
杠鈴和啞鈴要選擇可以拆卸重量的，不要買固定的重量，臂力器和彈簧臂力器可以選擇30--40kg的拉力，彈力繩在20--40kg的
⑧ 能鍛煉手指靈活度與力度的玩具有哪些
1,平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反復堅持做這徒手操.
2,用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性.
3,學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活.
4,甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10
秒鍾。可以促進手部血液循環。
5,拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
6,
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20
次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
7,壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10
次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
8,推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
9.揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。10,拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向
⑨ 我想求助一件器材，可以鍛煉手指血液循環的
1、平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反復堅持做這徒手操；或用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。
2、學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。
3、參加些球類、棋類運動，多做些家務勞動。