护膝装置的工作原理与作用

㈠ 自发热护膝的原理是什么对身体有什么好处

自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品，在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子，并给人体带来了微电流的热电刺激效应。

(1)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读

自发热护膝保养方式：洗涤水温为40℃以下，轻柔，免烫，不可氯漂。不可高温烘烤。热灸、磁石类清洗时间不宜太长，可用清水（或加少许洗洁精）轻轻擦拭（15分钟以内洗涤）。避光保存。

自发热护膝紧密贴身配带于身体膝盖部位（皮肤干燥者，中间发热部分用布沾水擦湿再佩戴），10分钟左右膝部产生热感及针刺感。每次佩带根据个人身体情况，决定配带时间的长短。 可重复洗涤使用，避免使用洗涤剂（粉），直接用清水刷洗（5分钟以内洗涤），不影响产品功效。

㈡ 中间有个洞的那种护膝为什么在户外登山的时候可以防止膝盖酸疼

护膝的原理，就是让你行动不便
当膝关节因为过度磨损或组织修复能力退化而发炎、疼痛时，医生就会建议你要让膝关节多休息。
而护膝的原理就是利用弹性绷带的束缚，在需要大量使用膝盖时，限制关节活动，你动的少，关节软骨耗损的机会也就少。
膝关节受伤时，戴上护膝也可以维持关节的稳定度，避免组织因为不当拉扯而延误愈合。像是林书豪就是因为去年左膝受伤，需要在复健后戴上护膝保护关节。
健康的人戴护膝，反而影响肌力
很多人看到明星选手常戴护膝、护腕上场，常会有种「戴护具比较专业」的错觉，也跟着跑去购买这些配备。
不过，专家并不建议大家在没问题的时候戴护膝。因为戴护膝也有坏处，当护膝提供膝关节支撑的力量时，腿部的肌群相对就不必花太多力气来维持膝盖的稳定，长期下来，便会因为缺乏训练而退化。
因此，没有膝盖软骨磨损与修复问题的人，即使从事慢跑、跳舞等大量使用膝盖的运动时，也不需要为了预防膝关节磨损而穿戴护膝。就好比一般人，没事不会拿着拐杖走路一样。
运动时戴护膝，也无法完全避免运动伤害。因为引起膝盖受伤的原因通常是因外力撞击或过度施力造成，一般护膝不足以抵抗这些冲击。
除非像是排球、直排轮、街舞等运动，因为容易发生膝盖撞击的意外，才需要使用护膝来防护，但就必须至运动用品专门店选择硬式材质或有加厚软垫的运动专用护具。
至于林书豪小腿上绑的是什么？其实是能增加运动表现的机能衣，能在大量运动中减轻肌肉的负担，较不容易疲劳。
膝盖酸痛戴护膝，小心让情况更严重
当发现膝盖酸痛时，很多人会自行去买护膝来戴，但其实引起膝盖酸痛的原因很多，有些只是需要休息或热敷，有些则可能需要搭配短期的物理治疗。膝盖不舒服时，应该先请医师检查出问题，再决定该不该使用护膝。
有时候运动后膝盖酸痛是因为动作超过肌力所能负荷的量，造成膝盖周围的韧带、肌腱组织受伤。这时候应该要先调整运动强度，并加强膝盖周边的肌力训练，而不是买护膝来戴。
像是王太太最近加入健身房会员，上了一周的有氧舞蹈后，觉得膝盖有些酸痛，便去买了一双护膝来穿。结果穿上之后，膝盖酸痛的感觉并没有减少，跳舞时也觉得双脚有「卡卡」的紧绷感。检查之后，才知道疼痛的感觉原来是肌肉过度使用而拉伤。
确定膝盖问题，再选择护膝款式
市售护膝依照款式约可分为三种，保护部位与功能也不太一样。
1.一体成型护膝
最传统的护膝，完全包覆膝盖，可固定并支撑整个膝关节。
关节问题较轻微，且只需要从事一般日常活动的人，便可使用这种护膝。也可以为退化性关节炎患者保暖膝盖。
有些款式则会在两侧加上金属条或松紧带加强固定度，当膝盖内外侧韧带受伤时，便可以提供较大的支撑，避免膝关节产生过度移动或脱位。
2.开洞式护膝
有基本护膝的功能，但在髌骨（膝盖前方突出的骨头）的位置设计开口，能够减少护膝对髌骨的压力，并加强髌骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。
这类膝特别适合髌骨有问题的患者，例如髌骨软化症、髌骨移位等。
此外，若要从事膝关节活动度大的运动，像是慢跑、爬山的运动时，也可以使用这类护膝。
3.束带型护膝（又称髌骨加压带）
呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，使肌腱获得适度休息，但对于膝关节其他部位则没有保护效果。
这类护膝适合肌腱受伤的患者，例如俗称「跳跃膝」的「髌骨肌腱炎」，多半发生在频繁跑、跳的运动员，如篮球、田径选手或过度骑脚踏车的人。
支撑力强，不一定就越好
选择护膝时，支撑力越强、包覆面积越多不代表就是最好的护膝，因为支撑力越好，代表关节的受限度越大，越容易造成肌力减退。
最好先请骨科或复健科医师帮你检查膝关节的状况，评估适合的护膝类型，以及是否需要加强局部的支撑。
购买前最好也能亲自试穿、并穿着走动一下。护膝的尺寸与松紧只要穿起来觉得舒适就好，但还是要有膝盖受到限制的感觉，以免失去护膝的意义。
穿戴后腿部有压痕其实不算太紧，但若小腿有肿胀的感觉，或者有脚麻、冰冷、肤色变白、变紫，就表示护膝已经妨碍到下肢血液循环，应该更换尺寸。
此外，因为每个人的膝盖、大、小腿的粗细不同，有些布制护膝会因为上、下松紧不均而往内卷起。若不想一直为了调整而妨碍运动，或者常从事篮球、网球等膝关节多横向移动的运动时，可以选择有魔鬼粘设计的可调式护膝，也比较耐用。
若是因为受伤暂时使用护膝，只要完全复原后，就一不定需要再戴。但若是退化性关节炎的患者，因为膝关节已经无法复原，所以只要有上下楼梯、跪坐、或跑跳时，最好就戴上做保护，休息时就立刻拿下。
至于运动前的暖身是否需要使用，应该因暖身动作而异。因为伸展关节是暖身的目的之一，戴上护膝反而会阻碍关节活动，所以可先拿下护膝，但尽量减缓伸展的速度，且不要太用力。
如果暖身中就掺杂跳跃、蹲、或膝盖负重的动作，或者有感觉到膝盖不舒服，就可戴上护膝。

㈢ 护膝能够保护身体的原理是什么

关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。

所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。

(3)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读：

带护膝的好处：

1、膝盖是非常容易受凉的，如果受凉则容易导致一些膝关节的病症出现，所以，在比较凉爽的环境之下佩戴护膝的话，就能够起到非常不错的保温效果，从而预防膝关节的病症找上你。

2、膝关节在一般的活动当中是不会受到外力影响的，所以说，只会在小范畴内进行活动，但是，像登山等等活动会给膝盖比较大的压力，会让膝盖的髌骨被欠移分离原来的部位，从而而导致病症出现，但是，带上呼吸则能够让髌骨的活动控制在一定的范围以内，从而达到避免让其受伤的效果。

㈣ 跑步需要戴护膝吗

护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损。当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤，并没有主动预防运动伤病的作用，所以使用护膝无法根本解决膝盖问题。

注意事项：

对于没有膝伤的人来讲，能不戴就尽量不戴，让肌体自己去适应外界环境，从而强化自己的肌体。在日常跑步训练中，与其用护膝保护膝盖，不如强化自身韧带，自己保护自己。

因为使用护膝会取代部分人体膝盖稳定功能，长此以往，股四头肌、肌腱及韧带会因缺乏外力刺激而逐渐退化，从而使肌体完全依赖于护具提供稳定性，一旦摘除，就会感觉膝关节不稳定。

㈤ 自发热护膝是什么原理必须得贴着肉才发热吗

原理：自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。

自发热护膝需要贴着皮肤使用。使用方法：将产品紧密贴身配带于身体膝盖部位，15分钟左右膝部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。每次佩带3小时，每日可多次使用（如使用者希望快速起效，可喷洒少许净水于功能处）。

(5)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读

自发热护膝的使用注意事项：

1、每次佩带根据个人身体情况，决定配带时间的长短，每日可多次使用。 如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，可以暂时摘下，不损伤皮肤。

2、本产品可重复洗涤使用，避免使用洗涤剂（粉），直接用清水刷洗（5分钟以内洗涤），不影响产品功效。

3、高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩戴部位皮肤破损者禁用。

㈥ 户外运动时，护膝到底是鸡肋还是有用

户外徒步登山，很多人对护膝的作用抱有困惑和质疑，甚至持“护膝无用论”。这并不是护膝本身无用，而很可能是没有找到适合自身需求的护膝。

护膝有用吗？

护膝有用，这点是毋庸置疑的，特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言，戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示，徒步上下坡时，护膝能有效对关节进行制动，减少其移位与压力。

对裸腿、套筒护膝、支撑性护膝三种情况在跑步机上进行了上下坡各30分钟的测试……非常明显地，套筒护膝和支撑性护膝减弱了膝关节位移。（引用来源：《上下坡护膝对膝关节位移的影响——采用仿真徒步法》，奥地利滑雪与高山技术中心）

尽管有很多真实案例与研究证明护膝的功效，但部分山友们也仍然困惑和质疑护膝的用处，这一方面是因为不清楚护膝的工作原理，另一方面是因为没找到合适的护膝，没有对症下“药”。

找到适合自己的“药”，需要先明白护膝起了什么作用。事实上，各种护膝功能差异虽然很大，但其原理总结起来无非是两点：保暖和紧固。而对大多数山友来说，即便单纯为了膝盖保暖，护膝也是非常有用的。

护膝作用之一：保暖

很多时候膝关节的疼痛，是由于膝盖受凉。膝关节“肉薄”，最易着凉，特别是长久在昼暖夜冷的山间行进，很容易忽视膝关节保暖，引发关节疼痛，这时就需要为膝盖多加一层保暖，许多护膝的用处即在此。

为什么要保暖——当膝盖受凉时，膝关节各处的血管收缩，血液循环变慢，内部软组织因缺氧而产生不同程度的损伤，逐渐就会影响正常的行动。

此外，需注意，虽然腿部肌肉群丰富，但膝盖处却几乎没有肌肉。行进山野中，当腿部出汗，感觉很热的时候，膝盖可能刚好处于正常的温度，而当腿部感觉凉快舒服的时候，膝盖早已开始受凉。

膝关节处血管收缩。

老寒腿——风湿性关节炎的一种，一到阴雨天，膝盖疼痛难忍，很难治愈。发病原因正是由于膝盖长期受凉，所引发的膝关节免疫异常：免疫细胞将自身细胞误判为外来侵入者，对其进行攻击，膝关节软骨等部位因此受损。

免疫异常型关节炎。

如果你只需要在寒冷的地区和季节对膝盖进行保暖，那么就只需要足够厚实的保暖护膝即可。

保暖的护膝可以是很简单的，无需做过多设计，但是市面上却有五花八门的护膝设计。这些设计，旨在对膝关节不同部位提供紧固，这便是护膝的另一大用。

护膝作用之二：紧固膝关节

膝关节疼痛，除了受寒，还有一大原因就是部件受损，而护膝的作用就是通过紧固这些部件，减轻部件疼痛，阻止进一步的伤害。这样的紧固，一方面是分担部件的支撑力，另一方面则阻止膝关节作出大动作进一步损伤自身。

膝盖结构示意图。

为什么需要支撑——半月板、胫骨、大腿骨（胫骨），承受了腿部的绝大部分压力，一旦受损，将极大影响腿部功能。

支撑性护膝在它们的侧面为其承担一部分压力，通过硬质部分把已伤部位的载荷转移到腿部其它强健部位，如大腿和小腿处肌肉。

为什么需要制动——腿部一旦做出过大幅度的强力动作，会导致髌骨移位或是韧带拉伤，这些部位受伤后需要静养，护膝紧紧包裹住膝关节，对这些部位进行制动，防止其再次做出“出格”的动作，进一步损伤到自己。

不同的膝关节损伤，对支撑和制动性能的要求是不同的，相应的，护膝设计也是不同的，明白自己的损伤在哪里，对症下药，才能发挥护膝的大用。

预防伤害：筒状软护膝

筒状软护膝并不能提供多少支撑性，但由于其收紧包裹了膝关节，也能起一定的保暖与制动作用。如果你的疼痛很轻，或只是想要预防伤害，那么最简单的筒状护膝就很适合。

半月板损伤：用支撑型护膝

如果你非常喜欢重装行走，每月都去，也没有什么跌打损伤，但膝关节内侧或外侧却开始出现疼痛、发紧、弹响，上坡时突然腿打软，那么非常可能是你的半月板出现了问题。

半月板负责关节承重，它的损伤是户外运动膝关节最常见的伤害，没有之一。用支撑型护膝代替半月板承一部分重，可以有效缓解疼痛与损伤。

内侧半月板伤害——负重时，有约70%的负重区域在半月板上，长时间行走，作为软骨的半月板就易磨损。

而当膝关节弯曲时，若大腿突然外旋导致膝关节扭转，比如突然的转向，而身体试图纠正这种扭曲，就可能会导致半月板撕裂。这种情况相对磨损很少见。

外侧半月板伤害——损伤原理与内侧半月板类似，但较于内侧半月板不容易损伤，因为内侧半月板与关节囊紧密连接，而外侧半月板则有一游离区。其能够达到的移位和形变程度均高于内侧。

半月板俯视图。

支撑性护膝——半月板磨损是由于长时间的高负重行走，使用在侧方位有支撑性能的护膝，可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。

韧带伤害：用紧固支撑型护膝

韧带连接骨与骨，维护骨头系统（即关节）在运动中的稳定，限制其超越生理范围的活动。腿部的突然受力，如强力冲击、拉伸，拧动，将导致韧带的拉伤或撕裂，这时就需要护膝暂时帮韧带去做做维护关节稳定的工作。

外侧韧带伤害——在爬山过程中一个突然的受力拉伸或拧动，比如向侧边倒地，爬起来如果感到膝盖外侧疼痛，那么很能就是外侧韧带拉伤或撕裂了。

内侧韧带伤害——当膝关节外侧突然受到暴力外翻，便会扯断内侧韧带；当膝关节处于弯曲状态时，小腿突然的外旋也会造成内侧韧带的断裂。这种伤害在滑雪运动中较常见。

支撑紧固型护膝——韧带受伤，影响膝关节的正常运动，使用护膝的紧固性来限制膝关节运动幅度，再配以侧边的支撑条，可以有效缓解韧带压力，防止再次损伤。

当膝关节的骨骼受到强大的外力作用（例如从高处垂直落地、重物击打等），被严重磨损，甚至骨折、错位时，就需要硬板护膝，它们由金属或硬塑料制成，配以铰链，形成一个人造的膝关节。硬板护膝具体类型请咨询专业医生。

写在最后

“冰冻三尺非一日之寒”，大多的伤病都是多次的细微损伤积累形成的。一次、两次可能感觉不出护膝的效果，但是时间长了，就会发现自己比不带护膝的人拥有更加健康的膝关节。

如果你是重装徒步爱好者，膝关节尚未受伤，戴上一对筒状护膝绝对受益匪浅。而如果膝盖已有伤病，那么找到正确的护膝，对症下药，也能极大延长你的户外生涯。

'

膝盖下面肌腱痛：用髌骨带

如果你喜欢跳跃性运动，当你触摸髌骨下缘有疼痛感且肿胀，运动中或运动后感觉膝盖下面僵硬或者酸痛，那么你的髌骨肌腱可能出了问题。

髌骨肌腱负责把髌骨和大腿肌肉连接起来，它出了问题，就得用髌骨带来保护它免遭髌骨的进一步压迫。

㈦ 自发热护膝的原理是什么 戴上后是感觉到热，尤其是膝盖部分，但拿下后摸护膝和膝盖，感觉温度没有升高

自发热护膝的原理：自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。

它能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞，促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。激活内分泌，也可以缓解身体局部疲劳与疼痛，减少磨损、保护关节在运动中免受损伤。

使用方法：将产品紧密贴身配带于身体膝盖部位，15分钟左右膝部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。每次佩带3小时，每日可多次使用。（如使用者希望快速起效，可喷洒少许净水于功能处）

(7)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读：

注意事项：

1、自动发热，既是自发热护膝的最大优点，同时也是它的最大缺点。尤其在炎热天气里，自发热护膝就不太适合，不需要加热的时候仍然一味加热，造成积汗淤水反而对关节不好。

2、高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩戴部位皮肤破损者禁用。

3、急性软组织损伤，请24小时后使用。

4、体内装有心脏起搏器者禁用，个别过敏体质者请在医生指导下使用。

5、如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。

6、严禁浸入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。

7、孕妇及儿童不宜使用。

㈧ 自发热的护膝是什么原理做的

自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。

能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

(8)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读：

一、功效

1、激活了生物大分子的活性，从而发挥生物大分子调节机体代谢免疫等活动的功能，有利于机体机能的恢复和平衡，达到防病、治病的目的。

2、促进血液循环、改善微循环。

3、增强新陈代谢。

4、提高免疫功能。

5、具有消炎、消肿的作用。

6、具有镇痛的作用。

7、负离子通过呼吸由皮肤表层进入人体，调整血液的酸碱度，使之为弱碱性，碱性离子具有表面活性剂的作用，使血管中胆固醇形成胶体而分散，减轻血液的絮凝、降低血压。

二、注意事项

1、自动发热，既是自发热护膝的最大优点，同时也是它的最大缺点。尤其在炎热天气里，自发热护膝就不太适合，不需要加热的时候仍然一味加热，造成积汗淤水反而对关节不好。

2、高热、出血倾向、温度感觉障碍及佩戴部位皮肤破损者禁用。

3、急性软组织损伤，请24小时后使用。

4、体内装有心脏起搏器者禁用，个别过敏体质者请在医生指导下使用。

5、如局部出现发红、灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。

6、严禁浸入水中泡洗，可用清水轻轻擦拭。勿用洗洁剂、漂白剂洗涤。

7、孕妇及儿童不宜使用。

㈨ 护膝的原理和作用是什么呢（打篮球）

关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。

所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。

㈩ 自发热护膝的原理是什么

自发热护膝以托玛琳材料为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。自发热护膝具有热电和压电的双重效应，与人体磁场形成共振共鸣。并通过人体自身能量可连续释放热能，负离子，远红外产生深度热效应。

自发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。

(10)护膝装置的工作原理与作用扩展阅读：

一、功效说明

1、激活了生物大分子的活性，从而发挥生物大分子调节机体代谢免疫等活动的功能，有利于机体机能的恢复和平衡，达到防病、治病的目的。

2、促进血液循环、改善微循环。

3、增强新陈代谢。

4、提高免疫功能。

5、具有消炎、消肿的作用。

6、具有镇痛的作用。

7、负离子通过呼吸由皮肤表层进入人体，调整血液的酸碱度，使之为弱碱性，碱性离子具有表面活性剂的作用，使血管中胆固醇形成胶体而分散，减轻血液的絮凝、降低血压。

8、负离子具有安定自律神经、控制交感神经、改善睡眠的效果。

9、增加发汗量，增加脑波a波，减轻疲劳。

10、负离子具有清新空气，去除甲醛、苯、氨等有害气体，消除臭味。

二、保养方式

1、洗涤水温为40℃以下，轻柔，免烫，不可氯漂。

2、不可高温烘烤。

3、热灸、磁石类清洗时间不宜太长，可用清水（或加少许洗洁精）轻轻擦拭（15分钟以内洗涤）。

4、避光保存。