① 玩轮滑 对身体有什么好处吗
1、大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。轮滑鞋轮滑鞋。
2、减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。
3、关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
4、心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
5、体形:大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。
6、环保:既不消耗能源也不造成环境污染。7减压:轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。
(1)二力平衡装置轮滑的作用扩展阅读:
安全措施:
1、练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
2、如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行。初次学习轮滑时,最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的,但要学会在摔跤时做自我保护。方法是:当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动,最多可以慢速滑锻炼一下。此外,饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
② 在探究二力平衡条件的活动中,滑轮有什么作用
两个定滑轮,主要改变力的方向
物体在几个力的作用下保持静止或作匀速直线运动,那么该物体处于平衡状态。如果物体在两个力的作用下处于平衡状态,那么这两个力相互平衡,简称二力平衡。
③ 在“探究二力平衡的条件”实验中,小明选择了如图的装置,把小卡片两端细线绕过滑轮,并挂上钩码.(1)
(1)小卡片的重力很小,是为了不考虑小卡片的重力. 故答案为:不考虑. (2)旋转小卡片,使细线作用在它上面的力不在同一直线上,看其是否平衡.来探究两个平衡力是否在同一条直线上. 故答案为:旋转. (3)利用弹簧测力计代替图中的钩码时,由于测量工具、或测量的人或所用器材,都会造成误差的存在. 故答案为:测力计未校零(或两个滑轮的摩擦不同,或读数误差). |
④ 探究二力平衡的实验中,滑轮和砝码的作用是什么
其实最好用两个电子测力计做实验。。但是一般学校没条件配置。砝码的作用是对物体施加相同的两个力。通过滑轮把向下的拉力变成水平的力。也就是说砝码是施加力的大小、滑轮是改变力的方向,
⑤ 二力平衡条件实验中滑轮的作用
动的增大力矩,定的改变方向
⑥ 探究二力平衡的实验定滑轮的作用
(1)装置中使用定滑轮是利用它能够改变力的方向的特点;
(2)小卡片两端通过滑轮各挂一个钩码,两个钩码由于重力通过绳子对小卡片施加了两个向相反方向的拉力,拉力的大小等于钩码的重力,钩码的数量越多,拉力就越大,即通过调整钩码数目可改变拉力的大小;
(3)当平衡的小卡片转过一定角度后,作用在小卡片上的两个力的大小相等,方向相反,但不再在同一直线上,所以该实验探究的是平衡力是否在同一条直线上;
(4)要探究相互平衡的两个力必须共物,在已经探究了共物的前提下,只要将小卡片一分为二,使这两个力不再共物即可.具体做法可以用剪刀将纸片剪开.
故答案为:(1)改变力的方向;(1)个数;(3)平衡力是否在同一直线;(4)用剪刀将纸片剪开.
⑦ 如图1所示,是小华探究“二力平衡条件”的实验.(1)装置中使用定滑轮是利用它能够______的特点.(2)
(1)装置中使用定滑轮是利用它能够改变力的方向的特点;
(2)当左、右两盘中的砝码质量相等时,小车才能保持静止状态;
在竖直方向,小车受重力和支持力,在水平方向,小车受两边细绳的拉力,所以受到两对平衡力;
(3)将小车扭转到如图2所示的位置,两个拉力不在同一直线上,不能平衡,所以会扭转回来;
这一步骤说明二力平衡时,要满足二个力在同一直线上.
故答案为:(1)改变力的方向;
(2)相等;两;
(3)扭转回来;同一直线.
⑧ 小明同学向通过实验探究“二力平衡的条件”选用了一个木块.两个滑轮,两个砝码,细绳灯器材,组成如图所
(1)实验中,为了减小摩擦力对实验结果的影响,应尽量使桌面光滑一些;
实验时,要使两个小盘内所加砝码的质量相等,此时两侧拉力相同,木块处于静止状态,可探究力的大小对物体平衡的影响.
(2)两个砝码质量相等,提供的拉力也相等,把木块扭转一个角度,使拉力F1,F2在不同一直线上,松手后会观察木块发生旋转,当木块恢复到静止状态时,拉力F1与F2在同一直线上.
(3)通过实验现象可总结出二力平衡的条件是:作用在同一物体上的两个力,大小相等、方向相反、作用在同一直线上.
故答案为:(1)光滑;相等;
(2)旋转;在;
(3)相等;相反;同一直线上.
⑨ 轮滑有什么效果呢
一、增强身体协调和平衡
轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约,人体神经系统是发育最早、最快的系统之一,所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能,从而使身体动作协调、灵活、柔软有力,这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果,会预防儿童肥胖的症状。
二、锻炼关节支撑能力和灵活性
玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体,完成支撑、滑行、转弯等动作,这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明,踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而,无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。
三、全身有氧运动可改善全身心
正确地进行轮滑运动,其实可以使你的全身心都得到改善,因为轮滑本身是一种全身的有氧运动,一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者,在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中,腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力,而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果,从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼,因而,轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。
一般来说,轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现,保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动,可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时,心跳数会达到最高心跳数的85%,这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动,应该可以把身体调整到最佳状态。
当然,如果从发展心肺耐力的角度来看,轮滑的确比不上跑步或快走,有研究证实,同样时间的轮滑运动和跑步相比,其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步,特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。
由于轮滑踏步的时候引起轮子的转动,采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小,因此老年人也9002合这项运动。戴上头盔和护具,摔倒伤的危险性比较小。
希望对你能有所帮助。