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㈡ 怎样提高学习自控力主题班会教案
甲:迎着朝霞，伴着希望。
乙:我们到第六中学放飞理想
甲:我们到初一(2)班实现梦想
乙:我们以是第六中学的一员而骄傲
甲:我们以是初一(2)班的一份子而自豪
乙:全体高唱校歌,请文艺委员起头.
甲:初一(2)班主题班会《学会自制》现在开始
甲:初中生活是五光的，初中生活又是十色的。
乙:可多姿的生活中，又处处有诱惑，时时有诱惑。
甲:诱惑是什么/它真的很可怕吗?
乙;我来给大家讲个故事,你就回明白诱惑到底多么可怕;
爱斯基摩人有一种很特别的捕狼方法:拿一把锋利的匕首，粘上鲜血，再让它冻结成冰层， 再粘上一层鲜血，又冻成冰层，如此反复，直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血，一层层的舔，匕首上的血被舔干净后，锋利的刀刃割在舌头上，但狼因为贪婪毫无觉察，仍然不断的舔着自己舌头上流出来的鲜血，直至流血过多而死亡。
甲:啊诱惑真可怕,它能让凶猛的狼丧命,哪为同学来说说,狼为什么会丧命?
乙:因为不能抗拒诱惑,狼因失血而死,因为缺少自制, 狼害了自己.
甲:现在，就请一些同学来谈谈诱惑你生活中的匕首又是什么呢?(同学谈诱惑)
乙:通过同学们刚才的畅所欲谈可见，由于我们年轻，由于我们幼稚，任何事物都可能成为我们的诱惑。
甲:那么,我们怎么抗拒诱惑呢?
乙:抗拒诱惑,我们有两种方式,一种是自制,一种是管制,现在请小组讨论,我们未成年人,是需要自制还是管制?(5分)
甲;由同学们的言论看出,我们位成年人是需要自制更好,那么,自制是什么呢?
乙:自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果。
下面我们做一个测试,看看你的自制力有多高,
甲:同学们对自己的自制力有谱了,我们讨论一下应该如何提高自制力呢?
乙:我们同样请一些同学来谈一下看法。
甲:提高自制力可以这样做1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
乙2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
甲3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
乙4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
甲5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
乙6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
甲7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云:"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
乙8 要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
甲:我们已经认识到了诱惑的危害和自制的重要,所以让我们一起对诱惑说一声“再见”。
乙:因为未选择的人生路将在我们面前开启。
甲:请听诗朗诵《未选择的路》，
乙:面对诱惑，我们曾经迷失。
甲:迷失于诱惑，我们懂得反思。
乙:陷于诱惑，我们更是勇于自拔，理智拒绝。
甲:我们相信，这样的一群我们定能开创美好的未来，请领导们在期中考试中看我们的行动吧!
合:初1(2)班主题班会《学会自制》到此结束，谢谢大家!
㈢ 如何提高学生自控力小学心理活动课教案
[方法]
据统计，自制力强的孩子将来有可能成为艺术型或科学型的高级人才。 小学阶段是学生自制力培养的最佳期。我们必须抓住这一时期在教学中对学生的自制力进行有效的培养。
1、巧用期望效应进行自制力教育。
教师期望效应是指教师的期望能够激发学生的潜能，从而使学生取得教师所期望的进步。
于是，我找这个孩子单独谈话。在谈话中，我肯定了他的优点，告诉他，他是个思维活跃的孩子，老师非常喜欢他，可就是在课堂上有时有点控制不住自己。如果，他能坚持改正这个小缺点的话，他一定会成为一个优秀的孩子。老师期待着他的表现。孩子有点不敢相信、但又有点欣喜地答应了。而当课堂上他再开小差时，我一个带着微笑的眼神，或者是凑到他耳边低低讲几句话，他马上就认识到自己的错误，带着腼腆的笑容，改正了。
2、开展实践活动，进行自制力教育。
自制能力比较差，这几乎是现在的孩子身上普遍存在的一种现象。因此，通过开展具体的实践活动，使学生在活动中感受到自制力的重要，并且从心底渴望自己具有较强的自制力。比如，结合课堂教学，可以开展“比比谁课堂纪律好”、“看看谁听讲最认真”，然后每隔一段时间可以进行一次总评，评出表现优秀的同学，予以表扬。通过与学习、与生活相联系的活动的开展，使学生在潜移默化中自制力得到培养和提高。
3、注意利用榜样进行自制力教育。
儿童喜欢模仿榜样的行为。榜样的替代性学习可对他的行为产生影响。如榜样的行为受到赞扬，儿童就会学习该行为，反之，则拒绝。因此，教师帮助学生树立起学习的榜样，使学生在榜样的影响下，不断改正自身的错误，不断获得进步。(1)身边的榜样：班级中总有一些在成绩、纪律方面表现都比较好的同学，如果善加利用，就能起到“领头羊”的作用；（2）有影响的历史人物榜样：中外历史上这样的事例很多，而且都非常具有典型性。教师可以有选择地找一些学生感兴趣的、与学生联系比较紧密的人和事，对学生进行榜样的熏陶。如古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
4、进行个别心理辅导进行自我宣泄。
当然，孩子毕竟是孩子，在培养自制力的过程中，难免会出现反复。教师要以宽容的眼光对待学生的这种反复，必要的时候，要提供给孩子一个发泄的时间和空间，然后让他再心无旁骛地投入下阶段的学习生活中去。
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㈤ 幼儿园如何帮助学生提高自控能力的教案
首先可以在平时做作业时，每天必须等到作业写完才可以得到那个东西其次可以培养一些好的学习习惯再次可以有一些自己课余的兴趣爱好最后就是和学生做好朋友，还能增进和学生之间的关系，而不是以一个长辈的身份去接近学生这样就不仅能培养学生的自控能力，放学生最喜欢的东西在旁边，一个好的家长必定会教育出一个好的孩子这跟家长教育密切相关，增强心理健康
㈥ 自动控制原理用什么书啊!!!
其实用哪本书都差不多， 你主要要有一本西工大的自控三导或者考研教案 上面有考试要出的题型和内容，系统校正建议了解，当然学好了可以深入。不过比较难。