睡覺空調製冷開到多少度最合適啊

① 空調製冷度數睡覺應該幾度

空調製冷度數睡覺應該在24度到27度之間。

人體最適宜的空調溫度為24℃-27℃ ，最低不宜低於22℃。室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如果空調開得過大,室內溫度過低，易患」空調病」，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等，所以最好是把空調定時，一般到下半夜就不熱了。

② 冬天睡覺空調開多少度合適

冬天空調開到21度就行了.室溫在22度左右.下面的是引用的
通過實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

③ 在冬季睡覺的時候，空調打到多少度最合適呢

冬季睡覺空調應該設置到26-30度左右，這樣感覺暖和一些。具體看房間的大小和室溫情況進行確定，室溫在26度左右感覺比較舒適一些。冬季使用空調，得根據地區，室外溫度，室外溫度越高制熱量也就越好，反正北方地區在這個季節，空調根本不暖和而且非常耗電，幾乎電加熱加室外機同時工作。冬天睡覺，我們會開空調的制熱功能，讓房間溫度升高，睡得更舒服。但是具體應該開多少度？很多人不知道。經常是邊睡邊調，睡不安穩。同時還應該注意到室內和室外的溫度差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃~10℃。在這一溫度區間中，空調運行也最為省電，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

④ 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
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使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

⑤ 晚上空調開多少度合適

空調晚上調節至27℃左右是對人體最有利的溫度，因為人體睡眠狀態時免疫力會有所下降，所以此時不應該在溫度過高的環境中，或者溫度過低的環境中睡眠。如果空調溫度設置過低，人體會出現風寒感冒的情況，如果設置溫度過高會出現燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會保證整體睡眠時的健康。但不主張長期在開空調的環境中睡眠，建議在睡眠前將房間的溫度設置在27℃，盡量開空調3-4小時，當溫度基本持續平衡時關閉空調後睡覺。

⑥ 晚上睡覺空調製冷開到多少度合適

晚上睡覺空調製冷開28度合適。開空調的時候，我們要注意一點，空調的開關，不要一會打開，一會又關閉，一會又打開，因為在我們開啟空調的時候，空調的壓縮機，會急速地運轉，導致耗電量上升，如果我們頻繁地開關機，就會導致用電量的浪費。

晚上開空調注意事項

晚上睡覺前應該設置睡眠模式。您到了要睡覺的時間了，把空調遙控器拿過來，就給它定時，讓它有兩三個鍾頭的工作時間然後讓它也休息。如果實在嫌天悶熱，我們可以給它調成睡眠模式，科研人員統計過，這樣可以省20%的電，而且延長空調的使用壽命。

如果天氣特別悶熱，要把空調除濕的這種模式打開。這樣呢，它在製冷的時候能夠吹出來的風不悶，溫度低，還清爽。還有就是室內適宜的溫度是26攝氏度，因為人經常室內室外的進出，溫度要調低了，容易感冒，人呆在裡面也不太舒服。

⑦ 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

有很多種說法，一般26℃左右的溫度，對於中國人的體質來講是最適宜舒適的。當你把空調開在26℃時，空調就會處於停機狀態，室內也會保持26℃的恆溫，這時耗電量就會達到最小。一般來講，1P的空調，如果開到21℃左右，每小時會耗電0.8度。但保持在26℃左右，每小時會相對省用三分之一的電。

26℃的溫度和室外溫度相差不是太大，所以空調開上兩小時關掉時，大家也不會感覺不適應。這樣不但節能，而且還會避免空調製冷劑過早損壞，以致產生會導致溫室效應的二氧化碳。

當室內溫度調控得過低，如20℃以下，人們臨時生活和工作在較低的室溫中(尤其是夏季)就會引發多種不適症，有人會出現下肢酸痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經痛，嚴重者甚至還會發生嘴眼歪斜等症狀。

⑧ 夏天晚上睡覺空調開多少度合適

夏天晚上睡覺空調開28度最合適。 人是恆溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。

夏天炎熱，很多地方最高溫度甚至可達到40度以上，但是夜晚的溫度限度較低，一般在30~35度左右，雖然還是很熱，但是通過風扇、涼席等手段可有效降溫，能達到入眠的效果，而開窗戶保持空氣的流通，及時補氧，能保證睡眠質量。

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使用空調的注意事項

電源電壓不可波動太大（允許±10%的波動），且空調器應專線供電，使用單相三孔插座，另外插頭要插到底。室內機組的外殼要經常清潔處理，一般可用清潔的干布拭擦乾凈或用中性洗滌劑拭擦，絕對不允許用水直接沖洗，如果使用布擦拭時也要在斷電後進行。

室內溫度不可調得太低，否則對人體不利，應適當調節設定溫度。若感到室內溫度過高，可適當降低設定溫度。有效使用定時器，可達到既節能又舒適的效果。空調房間內人員不可過多、過擠、否則冷量顯得不足，溫度難以下降。

房間門窗不可頻繁開關，人員不可頻繁進出，以免冷氣損失；玻璃窗一定要關緊、嚴密，內部要掛雙層白色窗簾以反射一部分透入的光和熱；室內換氣時可以短暫地開窗，開窗時間一般不超過10分鍾；空氣過濾器應定期清洗，否則氣流受阻，造成風量不足，室溫升高；睡眠時要調節溫度，空調器可自動進行睡眠溫度調節。

⑨ 晚上睡覺空調開多少度合適

空調晚上調節至27℃左右是對人體最有利的溫度，因為人體睡眠狀態時免疫力會有所下降，所以此時不應該在溫度過高的環境中，或者溫度過低的環境中睡眠。如果空調溫度設置過低，人體會出現風寒感冒的情況，如果設置溫度過高會出現燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會保證整體睡眠時的健康。

不主張長期在開空調的環境中睡眠，建議在睡眠前將房間的溫度設置在27℃，盡量開空調3-4小時，當溫度基本持續平衡時關閉空調後睡覺。

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晚上睡覺開空調的壞處：

1、開空調容易造成空氣乾燥：不利於室內空氣的流通，導致次日喉嚨、面部乾燥。乾燥環境容易滋生病毒和細菌。

2、開空調睡覺易得病

著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

3、開空調睡覺易落枕

夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痹痛不已。

⑩ 在晚上睡覺的時候，空調到底設置到多少度最合適

我覺得在晚上睡覺的時候，空調設置到24度最合適。這個溫度是最適宜人的溫度，而且不會太冷也不會熱，晚上睡覺很放心，即使是不蓋被子也不會感冒。空調在夏天的時候起的作用真的很大，但也不要長時間在空調房待著，如果長時間吹空調的話，還有可能會造成腿部的寒氣過重，容易造成風濕。所以空調不要開的時間太長，開半個小時就可以讓空調歇一會兒了，這樣人待在屋子裡會很舒服也不容易造成風濕，最重要的就是比較省電。