什么体育器材能增加腿部力量

㈠ 那些基本的公共健身器材都叫什么名字

公共健身器材的名字有很多，如：单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等。

1、太空漫步机：太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

2、太极推揉器：太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。

3、扭腰器：扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。其外形如同所示一般的规格1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。

4、双杠：双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。

运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。

5、磴力器：磴力器是用来增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，性关节炎，坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。

㈡ 健身器材有哪些名称

健身器材的种类繁多，它们在健身房和家庭中都非常常见。以下是一些常见的健身器材名称：
1. 划船器（Rowing Machine）：模拟水上划船动作，锻炼全身肌肉。
2. 健美车（Exercise Bike）：类似于自行车，主要锻炼腿部肌肉和心肺功能。
3. 健步机（Walking Machine）：模拟行走动作，适合有氧锻炼。
4. 跑步机（Treadmill）：模拟跑步动作，是锻炼心肺功能和下肢力量的有效器材。
5. 美腰机（Abdominal Machine）：专门用于锻炼腹部肌肉，如仰卧起坐。
6. 椭圆运转机（Elliptical Machine）：模拟踏步动作，锻炼上下肢协调能力。
7. 综合型多功能器（Multi-station）：集合多种锻炼动作于一身，全面锻炼身体各个部位。
随着中国健身行业的快速发展，健身器材的生产和销售也迎来了黄金时期。据统计，2006年至2008年间，中国体育用品工业总产值持续增长，显示出健身市场的巨大潜力。然而，与国际市场相比，中国健身器材品牌在知名度和产品附加值方面仍有待提升。多数生产企业仍处于模仿阶段，缺乏自主研发和技术创新能力。
在消费层面，中国的健身器材家庭普及率和人均消费水平远低于欧美等发达国家。面对这样的市场现状，中国健身器材企业需加大科技创新力度，提高产品质量，并加强自主研发能力。同时，相关部门应尽快制定统一的健身器材技术安全标准，并提供优质的售后服务。通过这些措施，中国健身器材企业才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

㈢ 增加肌肉可以选择健身器材

练肌肉的健身器材之一：跑步机

跑步机是可以锻炼腿部肌肉的，跑步机可以到健身房锻炼，也可以自己购买到家里使唤羡用，因为现在大部分跑步机都是可以折叠的，而且占地并不是很大，人在练习跑步机的时候，腿部需要不停的交替前行，同时手臂也需要来回摆动，这样腿部和手臂部位都能得到有效的锻炼，可以将脂肪燃烧消耗，同时锻炼出肌肉。

练肌肉的健身器材之二：动感单车

人在做动感单车的时候，腿部和腰腹都需要用力，所以动感单车是瘦腰瘦肚子锻炼腿部肌肉和腹肌最有效的一种方式，只要可以每天坚持做不低于一个小时的动感单车，就能很快将多余的脂肪消耗的使肌肉显现出来，在做完动感单车之后，如果可以补充一下蛋白质，那么练出肌肉的效果会更好一些、

练肌肉的配芹健身器材之三：哑铃

练习肌肉可以使用哑铃，哑铃这种器械对于锻炼手臂部位的肌肉，胸肌，腹肌和后背的肌肉都非常有效果，培链毕只要找对方式就能使身体各个部位的肌肉得到有效的增加。