『壹』 户外健身器材有哪些
户外健身器材主要包括以下几类：
一、力量训练器材
这类器材主要用于增强肌肉力量和耐力，包括哑铃、杠铃、户外健身器械等。哑铃可以锻炼上肢力量，帮助塑造肌肉线条；杠铃训练能够增强全身力量，提高肌肉耐力；户外健身器械如深蹲架、卧推机等则能提供全身的综合训练。
二、有氧运动器材
有氧运动器材主要用于提高心肺功能、改善身体素质。常见的户外有氧运动器材包括跑步机、骑行自行车、户外步道等。跑步机可以有效提高心肺功能，改善身体的耐力和代谢能力；骑行自行车则是绿色环保的锻炼方式，既锻炼体能又能呼吸新鲜空气；户外步道也是户外运动的热门选择，进行户外步行可以增强全身的有氧代谢能力。
三、功能性训练设备
功能性训练设备能提供更全面综合的训练，涵盖全身关节与肌肉的平衡性和灵活性训练。比如平衡板、悬挂训练装置等。平衡板训练能够增强身体的平衡能力，提高关节稳定性；悬挂训练装置则能增强核心肌群的力量和耐力。此外，户外攀岩等运动也是功能性训练的重要组成部分。这些设备不仅适用于专业运动员，也适合普通大众进行日常锻炼。
综上所述，户外健身器材种类繁多，涵盖了力量训练、有氧运动和功能性训练等多个方面，可以满足不同人群的需求。这些器材的使用可以帮助人们锻炼身体，提高身体素质和健康水平。
『贰』 公园里的健身器材有哪些
公园里的健身器材有以下种类：
1. 跑步机
2. 健身自行车
3. 椭圆机
4. 平衡器材如瑜伽球和滚轮滑板等
具体解释如下：
公园里的健身器材多种多样，为了满足不同人群的需求，这些器材会分为不同的类型和功能。跑步机是一种常见的健身器材，用于进行有氧运动，操作简单方便。健身自行车则是模拟骑行动作，有助于锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。椭圆机也是一种常见的有氧器械，其运动方式能够同时锻炼上肢和下肢，且对关节冲击较小。此外，公园内还会设置一些平衡训练器材，如瑜伽球和滚轮滑板等，这些器材能够帮助锻炼身体的协调性和平衡感。这些健身器材为公众提供了良好的运动环境，有助于促进健康和增强体质。