㈠ 健身器材怎么选择 ，
随着健身的兴起，五花八门的健身器材乱花了眼，想去健身房，入会员太贵，在家健身，又不知道怎么选择器材？今天就教大家如何挑选家用健身器材：
1、跑步机
跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。
优点：使用简单，操作便捷。
缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。
适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。
2、椭圆机
椭圆机也是目前比较普及的一种健身器材，通过阻力调节，来达到锻炼的目的。阻力越大，运动强度越高。
优点：对关节损伤较小，噪音小。
缺点：运动强度相对较小，挑选合适的椭圆机比较难。
适用人群：通用人群。
3、健身车/动感单车
骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。
优点：整体移动方便，较为节省空间。
缺点：姿势不正确容易粗腿。
适用人群：想瘦腿塑形的人群。
4、划船机
由《纸牌屋》总统风靡起来的健身器材。有氧运动的首选器材，燃烧脂肪效果较明显。划船机分为水阻、磁控、风阻。其中以水阻划船机使用范围最广，也最容易上手。
优点：不损关节，占地小，不耗电，移动方便。
缺点：国产山寨品牌多，性价比高划船机比较少。
适用人群：老少皆宜，上到70岁，下到3岁，均可使用；也可做康复运动。
㈡ 岱宇椭圆机fe300怎么加音量
您好，岱宇椭圆机FE300上的音量控制是通过手柄上的音量增减按钮实现的。具体的操作步骤如下：
1. 打开椭圆机的电源，按下位于手柄上的“音量+”按钮。
2. 持续按下“音量+”按钮来增加音量。你可以听过耳机或椭圆机的内置音响来检验你所作的调整。
3. 如果需要降低音量，按下手柄上的“音量-”按钮直到你满意的音量大小为止。
请注意，岱宇椭圆机FE300的音量控制仅适用于内置音响或连接到椭圆机上的耳机。如果你是通过其他外部设备（比如通过蓝牙连接手机或平板电脑）听音乐，需要通过这些设备本身来调整音量大小。谢谢～