① 减肥神器器材哪种的比较适合家里用
一、跑步机：大家最常见的居家健身器械，一般没时间出去锻炼身体的朋友们都喜欢买一台跑步机来进行运动。
二、弹力绳：运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。
三、呼啦圈：可以让自己的腰腹、臀部肌肉得到很好的舒展，不仅可以练习灵敏度，而且可以陶冶情操。
四、健腹轮：主要锻炼腹部肌肉、臀部肌肉等部位的健身器械，很适合居家使用。
五、哑铃：一种增强肌肉力量训练的简单器械，简单来说一副哑铃可以练就你的全身肌肉群。
② 划船机、跑步机、椭圆机到底买哪种好 哪种更适合减肥
一、划船机、跑步机、椭圆机哪种更适合减肥
1、划船机
划船机风靡健身界，锻炼效果显著。它能强化腿部、腰部、上肢、胸部和背部肌肉。
进行划船运动时，保持上身直立，蹬腿发力，俯身，拉臂展肩，挺胸，直腿。动作中需保持挺直，避免驼背和弯腰。
每次划臂动作都会锻炼约90%的伸肌，特别适合那些几乎不运动的人。同时，它对背部肌肉的锻炼效果显著，增加脊柱关节的灵活性。
对于腹部和背部的脂肪，划船机能够带来意想不到的塑身效果。
2、跑步机
跑步机是初级减肥者的理想选择，上手容易。
跑步机在中高强度下1小时可消耗850大卡热量，但对脊柱、膝盖、脚踝等关节压力较大。
使用跑步机时务必做好热身和拉伸，避免拉伤肌肉。安全扣的使用至关重要。
3、椭圆机
对于关节、膝部和下背部有伤病的人来说，椭圆机是不错的选择。
椭圆机模仿跑步轨迹，双脚全脚踩住踏板，膝关节弯曲，上身挺直。可调整阻力和踏板倾斜度，以锻炼不同肌肉。
主要锻炼髋关节和踝关节，需控制好膝关节，腿部在整个运动过程中绷紧。
二、划船机、跑步机、椭圆机的区别
跑步机VS划船器
划船机在相同时间内消耗的能量更多，肌肉锻炼效果更显著。
跑步机运动平缓，锻炼更多的爆发力和更多肌肉群。
椭圆机VS划船器
椭圆机可锻炼较多肌肉群，但主要为简单的蹬踏动作。
划船器的划臂动作锻炼全身肌肉群。
椭圆机可模拟跑步、登山、单车等多种运动方式，运动强度较小。
椭圆机VS跑步机
椭圆机运动时，四肢和躯干都参与，全身锻炼。
跑步机对膝盖冲击大，椭圆机则不会。
椭圆机有大椭圆机和小椭圆机，大椭圆机步距较大，小椭圆机步距较小，适用于不同身高的人。
椭圆机几乎静音，使用体验更好。
三、划船机、跑步机、椭圆机到底买哪种好
1、根据身体状况选择适合的健身器材。
2、根据训练目标选择合适的器材，如臀部训练可选择椭圆机。
3、避免长时间单一使用同一器材，以免效果减弱。
每个健身器材都有其优点，适合自己的才是最好的。